10 lý do để ăn nho mỗi ngày

10 lý do để ăn nho mỗi ngày

Ăn nho ngón tay Úc mỗi ngày không những tăng lượng vitamin cho cơ thể mà còn có nhiều tác dụng phòng các bệnh tật khác. Dưới đây là những tác dụng tuyệt vời của trái nho đối với sức khoẻ.

an nho ngon tay uc

1 Bệnh tim mạch

 Quả nho làm tăng lượng oxit nitric trong máu, giúp ngăn chặn việc hình thành cục máu đông. Vì thế, nho giúp giảm nguy cơ lên cơn đau tim.
Chất chống oxi hóa trong nho giúp ngăn chặn sự oxy hóa gây ra bởi cholesterol gây tắc mạch máu.
Nho còn chứa rất nhiều flavonoid: resveratrol và quercetin. Làm giảm số lượng các mảng bám thành mạch và lọc bỏ các chất độc hại ra khỏi dòng máu. Chúng làm giảm các tác động tiêu cực của các gốc tự do và giảm tác dụng của cholesterol LDL lên các động mạch. 

2. Đau nửa đầu

Nước nho là một phương pháp chữa đau nửa đầu rất hiệu quả. Bạn nên uống loại nước này vào buổi sáng sớm, mà không nên pha loãng với nước. Nước nho và chiết xuất từ hạt nho lại được coi là biện pháp giải quyết chứng đau nửa đầu.

Nho lại chứa rất nhiều chất chống oxy hóa có thể làm giảm được các triệu chứng của đau nửa đầu.

3. Táo bón

Tác dụng phòng chống chứng táo bón, do nho chứa các loại axit hữu cơ, đường và cellulose.

Làm giảm táo bón bằng cách tăng cường sức mạnh các cơ ở dạ dày và ruột non.

Nho cũng có chứa rất nhiều chất xơ không hòa tan. Lượng lớn chất xơ này sẽ thúc đẩy sự hình thành và bài tiết phân. nhờ đó, nho có thể khiến bạn đi đại tiện thường xuyên hơn.

Chất xơ không hòa tan trong nho không có tác dụng hấp thu nước trong phân và nho thì lại không chứa nhiều chất xơ hòa tan.

4. Mệt mỏi

Ăn nho có thể giúp duy trì sự cân bằng sắt và các chất khoáng trong cơ thể. Sắt là một chất khoáng rất cần thiết cho nhiều hoạt động của cơ thể. Thiếu sắt có thể khiến bạn trở nên chậm chạp lờ đờ, tâm trí bạn cũng không hoạt động nhanh và hiệu quả.

Uống nước nho có thể cung cấp thêm năng lượng cho cơ thể, gần như ngay lập tức.

an nho ngon tay

Xem thêm các địa chỉ mua nho uy tín chất lượng ở Hà Nội==>clickhere

5. Khó tiêu

  • Nho có vai trò quan trọng trong việc giảm chứng khó tiêu.
  • Giảm sức nóng, chữa chứng khó tiêu cũng như làm giảm sự kích ứng ở dạ dày.
  • Hỗ trợ điều trị một số vấn đề tiêu hóa khác như một thực phẩm nhẹ, dễ tiêu hóa với đường ruột.

6. Sỏi thận

  • Nho có thể làm giảm đáng kể nồng độ axit uric và giúp loại bỏ axit ra khỏi hệ tiết niệu.
  • Làm giảm áp lực lên thận.
  • Kích thích đi tiểu, giúp loại trừ axit uric còn tích tụ trong cơ thể ra ngoài.

7. Thoái hóa điểm vàng

Ngăn chặn việc suy giảm thị lực do lão hóa và thoái hóa điểm vàng. Có thể hỗ trợ sức khỏe của đôi mắt và làm giảm các bệnh đe dọa thị lực liên quan đến võng mạc.

3 khẩu phần nho một ngày làm giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng đi khoảng 36%. Cả nho và rượu vang (làm từ nho) có thể làm giảm tình trạng suy giảm thị lực theo thời gian.

8. Mỡ máu

Làm giảm lượng cholesterol trong máu. Pterostilbene có liên quan chặt chẽ đến resveratrol, chất chống oxy hóa và làm nho có màu đỏ tím. Tác dụng ngăn chặn ung thư và có tác dụng rất lớn lên việc giảm cholesterol máu.

Saponin có trong vỏ nho có thể liên kết với các cholesterol và làm giảm sự hấp thu cholesterol của cơ thể, từ đó làm giảm lượng cholesterol trong máu.

Có khả năng phòng ngừa các chứng liên quan đến suy giảm nhận thức.

9. Hệ miễn dịch

Chứa rất nhiều vitamin: C, K, và A. Giúp tăng cường sức khỏe của nhiều hệ cơ quan trong cơ thể, đặc biệt là hệ miễn dịch. 

10. Các thành phần chống ung thư

Có chứa các thành phần chống ung thư, do tác dụng chống viêm của resveratrol. Anthocyanin và pro-anthocyanidin trong nho có tác dụng ức chế sự phát triển của các tác nhân gây ung thư. Nho còn làm ức chế sự phát triển và lan rộng của các tế bào ung thư.

Tìm mua nho ngón tay tại Hà Nội

Hãy liên hệ ngay với chúng tôi để mua hoa quả nhập khẩu theo địa chỉ
 Công ty TNHH Nông Sản Dũng Hà 
Cơ sở 1: Nhà số A11, Ngõ 100 đường Trung Kính – Quận Cầu Giấy – Hà Nội
Cở sở 2: số 1 Vĩnh Phúc – Ba Đình – Hà Nội
Email: nongsandungha@gmail.com
Mr.Hà : 0901539693
Số máy bàn: 02466865840

Nông sản dũng hà Nông sản dũng hà

    1 Comment