Cách dùng tinh bột nghệ tốt cho sức khỏe

Tinh bột nghệ là thần dược để dưỡng da và bảo vệ sức khỏe. Sử dụng tinh bột nghệ để uống mỗi ngày sẽ giúp bạn có được một làn da sáng trắng và mịn màng, giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, đồng thời giúp ngăn ngừa được các chứng bệnh ung thư. Nhưng uống tinh bột nghệ lúc nào là tốt nhất thì không phải ai cũng biết được. Để tinh bột nghệ đạt công dụng tốt nhất cũng như cách sử dụng tinh bột nghệ như thế nào để tốt nhất cho sức khỏe?  pha tinh bột nghệ với liều lượng bao nhiêu?  uống tinh bột nghệ lúc nào là tốt nhất? Kết hợp tinh bột nghệ như thế nào để được hiệu quả tốt nhất? Mọi câu trả lời sẽ có ngay dưới bài viết này nhé!

Nên uống tinh bột nghệ vào lúc nào?

Tinh bột nghệ được mọi người hay sử dụng nhất là pha nước uống. Cách sử dụng này mặc dù mang lại hiệu quả cao tuy nhiên không phải bạn muốn uống khi nào thì uống, uống bao nhiêu cũng được đâu nhé. Thời gian uống tinh bột nghệ để đạt được hiệu quả tốt nhất là uống trước và sau sau khi ăn 15 phút

Uống tinh bột nghệ 15 phút trước khi ăn

Bạn nên uống trước khi ăn bởi vì nếu như cơ thể bạn chứa quá nhiều chất trước đó thì khi uống tinh bột nghệ vào sẽ làm giảm công dụng của tinh bột nghệ hoặc chất dinh dưỡng trong tinh bột nghệ bị chặn lại và không hiệu quả

Uống tinh bột nghệ 15 phút sau khi ăn

Nếu như bạn đã lỡ ăn trước đó hoặc do bụng đói không thể uống tinh bột nghệ thì bạn có thể uống sau khi ăn xong sau 15 phút để cho thức ăn có đủ thời gian để tiêu hóa hết. Vào lúc đó, chất curcumin trong tinh bột nghệ sẽ được hấp thụ một cách tốt nhất mà không bị ảnh hưởng đến dạ dày của bạn nhé.

Pha liều lượng uống tinh bột nghệ như thế nào?

Để pha một ly tinh bột nghệ ngon đúng độ, đảm bảo nhất về liều lượng và dinh dưỡng thì bạn pha theo tỷ lệ như sau: 2 muỗng nhỏ tinh bột nghệ pha với 200-300 ml nước

 Bạn không nên pha quá nhiều tinh bột nghệ, khi uống nó sẽ bị đậm quá và nó cũng sẽ không tốt cho bao tử,  nếu như có lỡ pha quá đậm thì bạn có thể cho thêm và hòa tan để dễ uống hơn. Bạn cũng không nên uống quá nhiều nhé, theo các chuyên gia dinh dưỡng thì mỗi ngày bạn chỉ nên uống 2-3 lần/ ngày, và không nên uống tinh bột nghệ thay nước lọc hoặc quá lạm dụng vào tinh bột nghệ để tránh gây ảnh hưởng đến sức khỏe.

Các loại thực phẩm có thể kết hợp để uống tinh bột nghệ

Kết hợp uống tinh bột nghệ cùng với sữa tươi

Bạn hoàn toàn có thể kết hợp uống tinh bột nghệ cùng với sữa tươi là một trong những lựa chọn khá tuyệt vời mà bạn có thể áp dụng thử. Cách này sẽ giúp bạn dễ uống hơn, đỡ mùi hăng của nghệ và đỡ đắng hơn nhé.

Cách làm: Hòa 2 thìa cà phê tinh bột nghệ với 200ml sữa tươi uống hằng ngày vào buổi sáng khi mới thức dậy và buổi tối trước khi đi ngủ.

Uống tinh bột nghệ với sữa tươi

 Uống tinh bột nghệ với nước lọc/ nước ấm.

Cách kế hợp này giúp cơ thể hấp thụ tốt nhất các dưỡng chất có trong tinh bột nghệ, để đạt được hiệu quả tốt nhất thì vẫn là nước ấm dưới 40 độ, bạn không nên dùng nước nóng trên 50 độ C để pha tinh bột nghệ vì như vậy tinh bột nghệ sẽ bị vón cục và làm mất hết tác dụng của tinh bột nghệ.

Cách làm: Hòa đều 2 thìa cà phê tinh bột nghệ với 200ml nước ấm, mỗi ngày uống ngày 2 lần (sáng và tối)

Uống tinh bột nghệ với nước

Uống tinh bột nghệ với mật ong

Uống tinh bột nghệ với mật ong là một sự kết hợp hoàn hảo, Mật ong có rất nhiều công dụng đối với sức khỏe vừa có thêm vị ngọt cho ly nước, công dụng dưỡng da, làm đẹp cũng như là tốt cho hệ tiêu hóa, ngăn ngừa bệnh ung thư và rất tốt cho hệ tim mạch tim mạch. Khi kết hợp tinh bột nghệ với mật ong giúp bạn dễ uống hơn, đồng thời mùi thơm của mật ong sẽ giúp bạn quên đi mùi hăng của bột nghệ nhé!

Cách làm: Bạn chỉ cần cho một muỗng café mật ong vào ly nước tinh bột nghệ theo công thức 200ml nước pha với 2 thìa nhỏ tinh bột nghệ thì bạn sẽ có ngay được ly tinh bột nghệ với mật ong làm đẹp hiệu quả.

Uống tinh bột nghệ với mật ong

Việc uống tinh bột nghệ vào lúc nào rất quan trọng, không nên uống tùy từng hứng vì thứ nhất là bạn sẽ không đạt được hiệu quả cao, thứ hai là bạn sẽ bị đau bụng, tiêu chảy hoặc buồn nôn khó chịu. Vậy nên bạn hãy ghi nhớ và thực hiện theo đúng hướng dẫn để tinh bột phát huy được hết công dụng nhé.

Hiện nay, trên thị trường có bán rất nhiều loại tinh bột nghệ khác nhau. Tuy nhiên để đảm bảo an toàn cho sức khỏe thì chị em có thể tìm mua tinh bột nghệ ở các thương hiệu uy tín, cửa hàng chuyên phân phối sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng để mang lại lợi ích tối đa cho sức khỏe và sắc đẹp. Nông Sản Dũng Hà địa chỉ bán Bột chất lượng, sản phẩm của chúng tôi luôn rõ nguồn gốc xuất xứ đảm bảo an toàn tuyệt đối cho sức khỏe người sử dụng.

Liên hệ với chúng tôi để mua tinh bột nghệ nguyên chất và các loại đồ khô nhé!

Website: https://nongsandungha.com

Mr.Hà : 1900986865

Cơ sở chính: số 683 Giải Phóng – TP Hà Nội

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Nông sản dũng hà Nông sản dũng hà