Tạp chí sức khỏe – có phải ai cũng ăn được rau xà lách romaine không?

Tạp chí sức khỏe – có phải ai cũng ăn được rau xà lách romaine không?

Theo nghiên cứu, một chế độ ăn giàu hàm lượng rau xanh và trái cây sẽ giúp bạn có sức khỏe tốt. Giảm áp huyết, giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ, ngăn ngừa nhiều loại ung thư. Giúp tránh nguy cơ mắc bệnh về mắt và đường tiêu hóa, và có ảnh hưởng tích cực đến hệ đường huyết.

Rau có màu xanh, lá dài với một kết cấu sắc nét và hương vị riêng biệt. Khi bẻ lá xà lách Romaine ta sẽ thấy một ít chất lỏng màu trắng xuất hiện từ cuống lá. Xà lách Romaine được coi là một trong những loại rau giàu chất giàu dinh dưỡng nhất …

mon an ngon xa lach romaine

Những ai không nên ăn rau xà lách romaine?

Không phải ai cũng sử dụng được loại rau nhiều ưu điểm này. Đối với những người đang dùng thuốc chống đông máu có hàm lượng vitamin K cao, nếu ăn nhiều xà lách sẽ ảnh hưởng tới hiệu quả của thuốc, nguy hiểm hơn có thể dẫn đến chứng huyết khối (máu đông cục).

Sử dụng rau xà lách romaine số lượng lớn là không được khuyến khích. Nhất là, đối với bệnh nhân đang dùng trị liệu chống đông máu. Hàm lượng vitamin K cao thuốc đối kháng Vitamin K (như là warfarin, C19H16O4: thuốc chống đông máu).

Hàm lượng vitamin K cao, có thể ảnh hưởng đến phương pháp trị liệu. Có thể dẫn đến máu đông cục (chứng huyết khối) và các biến chứng liên quan. Vì vậy, cần nên lưu ý khi bạn đang dùng loại thuốc này.

tac dung rau xa lach romaine

Giá trị dinh dưỡng mà rau xà lách romaine cung cấp cho bạn

  • 8 calo
  • Gần như 0 gram đường, protein và chất béo
  • 5 gam chất xơ
  • 82% vitamin A
  • 60% vitamin K
  • 19% vitamin C
  • 16% folate
  • 4% mangan
  • Sắt 3%
  • 3% kali

Vì vậy, xà lách Romaine là món rau sạch có tác dụng làm dịu tự nhiên, có nhiều chất xơ giúp giảm chứng đầy hơi và đau bụng. Hàm lượng nước tự nhiên trong rau cũng giúp đào thải độc ra khỏi cơ thể.

==> Bạn có thể xem thêm lợi ích tuyệt vợi mà xà lách romaine mang lại cho bạn tại đây

Tìm mua xà lách romaine ở đâu tại Hà Nội?

Hiện nay, sản phẩm rau sạch xà lách romaine đã có mặt trên thị trường Việt Nam. Không khó để tìm mua được sản phẩm đáp ứng tiêu chuẩn an toàn thực phẩm cho sức khỏe của bạn. Đến với Nông sản Dũng Hà, chúng tôi chuyên cung cấp các nông sản rau hữu cơ đạt chuẩn cho các món ăn ngon của gia đình bạn. Với đội ngũ nhân viên giàu kinh nghiệm, các bạn sẽ được tư vấn mua hàng đảm bảo chất lượng. 

Hãy liên hệ ngay với chúng tôi Nông Sản Dũng Hà theo địa chỉ:

Công ty TNHH Nông Sản Dũng Hà

Cơ sở 1: Nhà số A11, Ngõ 100 đường Trung Kính – Quận Cầu Giấy – Hà Nội

Cở sở 2: số 1 Vĩnh Phúc – Ba Đình – Hà Nội
Email: nongsandungha@gmail.com
Mr.Hà : 0901539693
Số máy bàn: 02466865840

Nông sản dũng hà Nông sản dũng hà