[Bật mí] Cách làm nước ép cần tây ngon giúp giảm cân, đẹp da đơn giản nhất

Cần tây hẳn không còn là loại rau xa lạ đối với căn bếp của chị em, tuy nhiên nước ép cần tây lại là một thức uống khá mới mẻ. Dù không hot lên vì hương vị, nói cách khác nước ép cần tây không phải một món dễ uống nhưng lợi ích nó mang lại cực kì tuyệt vời. Uống nước ép cần tây mỗi ngày đang dần trở thành xu hướng thịnh hành thu hút được nhiều ngôi sao trong và ngoài nước Việt Nam.

Làm nước ép cần tây ngon

Cần tây rất giàu chất xơ, chứa nhiều vitamin C và canxi nhưng lại chứa rất ít calo. Nước ép cần tây đặc biệt tốt khi sử dụng trước bữa ăn để làm sạch hệ thống tiêu hóa. Đối với phụ nữ, chất chứa apigenin trong cần tây là một  hợp chất tự nhiên ngăn ngừa và làm giảm nguy cơ ung thư buồng trứng. Không những vậy, nó còn là thần dược đối với những người bị cao huyết áp. 

Có rất nhiều cách để hô biến loại nước ép thần thánh này trở nên dễ uống hơn bao giờ hết. Cách làm nước ép cần tây là mix với các loại củ quả khác, vừa tạo hương vị độc đáo mới lạ, vừa tăng giá trị dinh dưỡng cho ly nước ép. 

Hãy cùng Nông Sản Dũng Hà điểm qua một vài công thức làm nước ép cần tây đơn giản nhất , đảm bảo cực kì dễ uống và giảm bớt được mùi hăng của cần tây nhé!

1.Cách làm nước ép cần tây đẹp da với táo và dứa ( thơm)

Mỗi ngày 1 ly cần tây ép với táo và dứa (thơm) không chỉ thanh nhiệt giải độc cơ thể mà còn làm đẹp da 1 cách hiệu quả, hãy cùng thử công thức này nhé!

Chuẩn bị nguyên liệu : 200g cần tây, ½ quả dứa, 1 quả táo ½ củ gừng

Cần tây đạt chuẩn phải là loại tương ngon, không bị dập, không dư thừa hóa chất bảo vệ thực vật. Để mua cần tây đạt chuẩn làm nước ép , bạn hãy tham khảo bài viết sau:

Cách làm nước ép cần tây

Cách thực hiện: 

  • Rửa sạch các nguyên liệu, cần tây cắt khúc, táo thơm xắt nhỏ vừa miếng, gừng cạo vỏ rồi cắt thành lát
  • Cho hỗn hợp nguyên liệu vào máy xay sau đó lọc bã lấy nước ép
  • Chế ra ly, nêm cho vừa miệng thêm đá và thưởng thức thôi!

2. Cách làm nước ép cần tây giảm cân kết hợp với ớt chuông

Ớt chuông được biết đến như loại rau củ quả không thể thiếu trong thực đơn của người đang trong quá trình giảm cân. Sự kết hợp giữa cần tây và ớt chuông là một combo hoàn hảo mang đến cho bạn làn da, vóc dáng và một sức đề kháng khỏe mạnh.

Chuẩn bị nguyên liệu : Cần tây 50g , 1 quả ớt chuông, 1 quả táo, nước đường 20ml

cách làm nước ép cần tây đẹp da

Cách thực hiện: :

  • Rửa sạch các nguyên liệu. Táo bổ nhỏ , ớt đà lạt bỏ hạt xắt nhỏ. Cần tây đem cắt khúc, chỉ lấy phần non
  • Xay tất cả nguyên liệu và lọc lấy nước ép. Nên dùng với đá lạnh hoặc đun ấm để giảm mùi hăng của ớt và cần tây

 

3. Công thức nước ép cần tây và chanh

Chuẩn bị nguyên liệu : Cần tây 500g, 1 quả chanh, 1 muỗng canh mật ong

Cách làm nước ép cần tây giảm cân

Cách thực hiện:

  • Rửa sách các nguyên liệu. Cần tây cắt khúc, chanh vắt lấy nước cốt. đem hỗn hợp xay chung và lọc lấy nước ép
  • Chế ra ly và trang trí cùng với vài lát chanh. Sự kết hợp độc đáo giữa cần tây và chanh mang lại cho bạn 1 thức uống healthy đúng nghĩa, vừa mang lại vòng eo thon gọn vừa tốt cho những người bị bệnh về huyết áp. 

4. Cách ép nước cần tây với cải bó xôi cam và dứa

Cam và dứa được biết đến như thức quả bổ mắt và thanh nhiệt, giải độc cơ thể. cải bó xôi có thể được thay thế bằng một loại rau xanh khác theo mùa. Một chút ngọt dịu kết hợp chua nhẹ và vị thanh mát của các loại rau chắc chắn là một lựa chọn hoàn hảo đối với các tín đồ nước ép rau.

 Chuẩn  bị nguyên liệu:  3 nhánh cần tây, 1 nắm cải  bó xôi, , 1 quả cam, ¼ quả dứa, 1 quả dưa chuột

Cách làm:

  • Rửa sạch các loại nguyên liệu. Rau cắt khúc , dứa và dưa chuột thái nhỏ vừa, cam vắt lấy nước cốt.
  • Cho hỗn hợp vào máy ép lấy nước sau đó trộn cho nước cam vắt vào trộn đều. Thêm đá viên và thưởng thức

5. Làm nước ép cần tây - dưa chuột và  cà rốt

Đây là công thức nhanh gọn lẹ nhất để tạo nên cốc nước ép giàu vitamin, vừa tốt cho mắt lại tăng khả năng đề kháng của cơ thể:

Chuẩn bị nguyên liệu: 5 nhánh cần tây, 1-2 củ cà rốt, dưa leo ½ trái, 1-2 thìa canh đường trắng, rau mồng tơi 100g

Công thức ép nước cần tây

 

Cách thực hiện:

  • Cà rốt rửa sạch, bào vỏ rồi đem cắt nhỏ. Dưa leo chẻ nhỏ. Cần tây cắt khúc, rau mồng tơi chỉ lấy lá. rửa sạch
  • Xay và lọc lấy nước ép, nêm 1-2 thìa canh đường cho hợp khẩu vị, thêm đá viên và thưởng thức thôi nào! 

Hi vọng với những chia sẻ hữu ích trên, bạn đã nắm bắt được cách làm nước ép cần tây ngon và có công dụng tuyệt vời với làn da và vóc dáng của mình ! Chúc bạn thành công!