Bí đỏ là một trong những loại thực phẩm không thể thiếu trong bữa ăn của nhiều gia đình nhờ giá trị dinh dưỡng cao và hương vị thơm ngon. Đối với người dân Hà Nội, việc chọn mua bí đỏ chất lượng, sạch và an toàn là ưu tiên hàng đầu. Vậy mua bí đỏ ở đâu tại Hà Nội để đảm bảo chất lượng tốt nhất? Trong bài viết này, Nông sản Dũng Hà sẽ giúp bạn tìm hiểu kỹ hơn về mua bí đỏ ở đâu, giá cả hiện nay, và các thông tin dinh dưỡng cần biết về loại thực phẩm tuyệt vời này.
Thành phần dinh dưỡng của bí đỏ
Bí đỏ không chỉ nổi tiếng vì vị ngọt thanh, mềm mịn mà còn vì nó chứa nhiều dưỡng chất quý giá. Đây là loại thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất, giúp cải thiện sức khỏe tổng thể. Dưới đây là những thành phần dinh dưỡng quan trọng mà bí đỏ mang lại:
- Vitamin A: Bí đỏ chứa hàm lượng lớn beta-carotene, sau khi vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành vitamin A. Vitamin A có vai trò quan trọng trong việc bảo vệ mắt, tăng cường thị lực và chống lão hóa da.
- Chất xơ: Với lượng chất xơ dồi dào, bí đỏ giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa, phòng ngừa táo bón và các bệnh về đường ruột.
- Vitamin C: Bí đỏ cũng là nguồn cung cấp vitamin C tuyệt vời, giúp tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây bệnh.
- Khoáng chất: Bí đỏ chứa nhiều khoáng chất như kali, magiê và sắt, giúp điều hòa huyết áp, hỗ trợ tim mạch và ngăn ngừa thiếu máu.
- Chất chống oxy hóa: Các chất chống oxy hóa trong bí đỏ giúp bảo vệ cơ thể khỏi tác động của các gốc tự do, giảm nguy cơ mắc bệnh mãn tính.
Nhờ vào những thành phần dinh dưỡng phong phú này, bí đỏ được khuyến khích sử dụng cho nhiều đối tượng khác nhau, từ trẻ nhỏ đến người lớn tuổi. Đặc biệt, bí đỏ còn là lựa chọn tốt cho những ai đang ăn kiêng hoặc theo chế độ ăn lành mạnh.
Bí quyết chọn bí đỏ ngon và chất lượng
Để mua được bí đỏ ngon, chất lượng và giàu dinh dưỡng, bạn có thể tham khảo một số mẹo dưới đây:
- Chọn quả có màu cam đậm: Bí đỏ càng có màu cam đậm thì lượng beta-carotene càng cao, giúp tăng cường vitamin A cho cơ thể.
- Bí đỏ có vỏ cứng: Những quả bí đỏ có vỏ cứng, dày và không có vết nứt là dấu hiệu của bí chín tự nhiên và bảo quản lâu được.
- Chọn bí có cuống: Bí đỏ vẫn giữ được cuống thường có chất lượng tốt hơn, vì cuống giúp duy trì độ tươi của quả.
- Quả có trọng lượng nặng: Khi cầm lên, nếu quả bí đỏ có cảm giác nặng tay thì đó là quả chứa nhiều thịt, ăn ngọt và bùi hơn.
Giá bí đỏ hiện nay bao nhiêu?
Giá cả của bí đỏ trên thị trường hiện nay khá biến động, phụ thuộc vào nhiều yếu tố như mùa vụ, nguồn cung ứng, và địa điểm mua hàng. Cụ thể:
- Mùa vụ: Giá bí đỏ thường rẻ hơn vào mùa thu hoạch, khoảng từ tháng 11 đến tháng 12 hàng năm. Vào thời điểm này:
- Giá bí đỏ tròn tại Hà Nội dao động từ: 18.000vnđ đến 22.000vnđ.
- Giá bí đỏ dài tại Hà Nội dao động từ: 20.000vnđ đến 25.000vnđ.
- Giá bí đỏ làm sạch dao động từ: 30.000vnđ đến 35.000vnđ
- Ngoài mùa vụ: Vào các thời điểm khác trong năm, giá bí đỏ có thể tăng lên do nguồn cung hạn chế.
- Giá bí đỏ vào mùa vụ dao động từ 7.000vnđ – 13.000vnđ.
- Giá bí đỏ trái vụ dao động từ 20.000vnđ đến 28.000vnđ.
Mua bí đỏ ở đâu tại Hà Nội?
Hà Nội có rất nhiều địa chỉ cung cấp bí đỏ chất lượng. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn cho sức khỏe và giá cả hợp lý, bạn nên chọn mua tại những cơ sở uy tín.
Nông sản Dũng Hà: Đây là địa chỉ chuyên cung cấp bí đỏ và các loại nông sản tươi sạch tại Hà Nội. Nông sản Dũng Hà cam kết 100% cung cấp bí đỏ loại 1, không sử dụng hóa chất bảo quản, đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm. Bên cạnh đó, Nông sản Dũng Hà còn có hệ thống phân phối tại cả TP. Hồ Chí Minh, giúp người tiêu dùng dễ dàng tiếp cận sản phẩm chất lượng cao.
Bạn mua online tại đây: https://nongsandungha.com/danh-muc/rau-cu-sach/
Hoặc liên hệ theo địa chỉ:
- Cơ sở 1: 11 Kim Đồng, phường Giáp Bát, quận Hoàng Mai, Tp. Hà Nội
- Cơ sở 2: A11, Ngõ 100, Đường Trung Kính, Phường Yên Hòa, quận Cầu Giấy, Hà Nội
- Cơ sở 3: Số 02/B Khu Phố 3, đường Trung Mỹ Tây 13, Quận 12, Thành phố Hồ Chí Minh
Thời gian mở cửa từ 6h30 đến 22h30 tất cả các ngày trong tuần.
