Giờ mờ cửa từ 7:00 đến 22:00 hàng ngày
Giỏ hàng

Hạt chia và hạt é có gì khác nhau?

Hạt chia và hạt é là hai loại hạt có bề ngoài, kích thước khá giống nhau. Chưa kể đến hạt chia và hạt é đều là loại hạt nở trong nước tạo thành gel. Sử dụng hạt chia và hạt é đều đem lại những tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe. Vì những điều đó mà không ít người hiểu lầm hạt chia và hạt é là một.

Nếu để ý kỹ ngay từ bề ngoài đã có thể phân biệt hạt chia và hạt é rất dễ dàng. Và hai loại hạt này cùng có những tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe nhưng mỗi loại hạt lại có những tác dụng khác nhau. Để không bị nhầm lẫn, hiểu lầm về 2 loại hạt "nhỏ nhưng có võ" này mời bạn cùng theo dõi bài viết "hạt chia và hạt é có gì khác nhau" dưới đây của chúng tôi.

hat chia va hat e

Đặc điểm nổi bật của hạt chia và hạt é

Hạt chia

Hạt chia là loại hạt phổ biến ở Nam Mỹ. Có hai loại chính là hạt chia đen (màu xám đen chứ không đen hẳng) và hạt chia trắng. Nó mang rất nhiều những dưỡng chất tuyệt vời cho sức khỏe như omega 3, omega 6, protein, chất xơ,... Nó thường được sử dụng như một gia vị thêm vào của các loại sinh tố hay đồ ăn hàng ngày, hoặc pha thành nước uống. Hạt chia đem lại những tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe, đặc biệt tốt cho bà bầu và thai nhi.

Hạt é

É là một loại hạt khá quen thuộc với nhiều người. Nó là hạt của cây é (hay còn gọi là cây húng quế)- một loài cây phổ biến ở Việt Nam. Nó có kích thước to gấp đôi hạt chia và chỉ có 1 màu là màu đen. Trong hạt é cũng chứa khá nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe.

Hạt chia và hạt é khác gì nhau?

Cả hạt chia và hạt é đều không có hương vị đặc trưng, nó đường sử dụng kết hợp cùng nhiều loại thực phẩm khác mà không làm ảnh hưởng đến hương vị vốn có của món ăn. Nhưng thêm hạt é hay hạt chia vào món ăn đều mang lại những tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe. Hạt chia và hạt é khác nhau điều gì? Nhận biết hạt chia và hạt é như thế nào?

Về hình dạng và đặc điểm của từng loại hạt

Về màu sắc: Hạt chia có hai loại là hạt chia màu đen và màu trắng nhưng hạt é thì chỉ có màu đen. Hạt chia bóng hơn hạt é.

Về kích thước: É to hơn hạt chia ( thường thì hạt é to khoảng gấp đôi hạt chia)

Khi pha hạt é vào nước nó sẽ ngậm nước và nở thành dạng gel nhưng chúng đơn lẻ, không dính vào nhau. Nhưng khi pha hạt chia với nước nếu bạn để yên, không khuấy hạt chia sẽ ngậm nước và nở ra thành dạng gel nhưng chúng sẽ dính, vón cục vào với nhau.

Về công dụng của hạt chia và hạt é

Hạt é là một loại hạt có xuất xứ tại Việt Nam, chưa có nhiều nghiên cứu thực tiễn, đưa ra những kết luận xác thực như hạt chia. Nhưng qua một số nghiên cứu nhỏ. Thành phần chính của hạt é là chất chống oxy hóa và chất xơ. Nó có tác dụng chống lão hóa, làm đẹp da, chống viêm. Chất xơ thì có tác dụng tốt cho hệ tiêu hóa và cũng có khả năng hỗ trợ giảm cân hiệu quả như hạt chia.

Khác với hạt é, hạt chia được rất nhiều nghiên cứu "mổ xẻ" chứng minh những tác dụng của hạt chia. Thành phần trong hạt chia rất đa dạng: Omega 3, omega 6, protein, chất xơ, khoáng chất,... Theo số liệu nghiên cứu, hàm lượng dưỡng chất trong hạt chia rất cao. Hàm lượng omege 3 gấp 8 lần hàm lượng này trong cá hồi, hàm lượng chất xơ gấp 5 lần hàm lượng này trong ngô,...

Các thí nghiệm và thực tế cũng chứng minh hạt chia rất tốt cho phụ nữ mang thai và thai nhi, hỗ trợ giảm cân hiệu quả, hỗ trợ điều trị tiểu đường, tốt cho hệ tiêu hóa, cung cấp dưỡng chất cho cơ thể và rất nhiều những tác dụng tuyệt vời khác với sức khỏe.

Xem thêm: Những tác dụng tuyệt vời của của hạt chia với sức khỏe

Trên đây là những đặc điểm nổi bật của hạt chia và hạt é. Hy vọng với những thông tin trên bạn có thể phân biệt được hạt chia và hạt é dễ dàng. Đồng thời có thêm cơ sở để lựa chọn sản phẩm phù hợp với mục đích sử dụng, đem lại những hiệu quả tốt nhất cho bạn và người thân.

 

Bài viết liên quan

★ ĐỐI TÁC CỦA CHÚNG TÔI

Trụ sở chính phân phối và bán lẻ:

– Địa chỉ: 683 đường Giải Phóng phường Giáp Bát quận Hoàng Mai Tp. Hà Nội

– Số ĐKKD 0108783652 do Sở KHĐT Tp. Hà Nội cấp ngày 14/06/2019 tại SKH đầu tư Hà Nội

– Người đại diện: Nguyễn Thị Hằng

- Hotline: 1900986865
Chi nhánh phân phối rau củ quả và bán lẻ Hà Nội: Nông Sản Dũng Hà
– Địa chỉ: A11, Ngõ 100, Đường Trung Kính, Phường Yên Hòa, Quận Cầu Giấy

– Số ĐKKD 0106809337 do Sở KHĐT Tp. Hà Nội cấp ngày 2/4/2015

– Người đại diện: Nguyễn Đức Dũng

Hotline: 1900986865
Chi nhánh phân phối và bán lẻ Hồ Chí Minh

Cơ sở 3: Số 02/B Khu Phố 3, đường Trung Mỹ Tây 13, Quận 12, Thành phố Hồ Chí Minh, Việt Nam (gần 252 Trung Mỹ Tây 13)

-– Số ĐKKD 0108783652 - 001 do Sở KHĐT Tp. Hà Nội

– Người đại diện: Nguyễn Thị Hằng

- Máy di động: 0869398658

Chúng tôi tự hào là đơn vị cung cấp thực phẩm sạch hàng đầu tại Việt Nam. Với kinh nghiệm nhiều năm phục vụ các khách hàng khó tính nhất, chúng tôi đã có những chính sách riêng biệt giúp hai bên đi đến tiếng nói chung trong vấn đề cung cấp hàng hóa. Trong năm 2018, chúng tôi sẽ mở rộng cung cấp thực phẩm sạch cho các đơn vị nhà nước, nhà hàng cao cấp, hệ thống trường học, các bếp ăn công nghiệp,…

Ngoài ra, chúng tôi mong muốn tìm các đơn vị cung cấp các mặt hàng với chất lượng tốt, giá cả hợp lý, giấy tờ đầy đủ như: đồ khôrau sạchthực phẩm tươi sốnggia vịđồ ướt,…

Hãy nhanh tay liên hệ với chúng tôi để nhận được nhiều ưu đãi.

DMCA.com

THỰC PHẨM TƯƠI SỐNG BÁN CHẠY

Design by Nongsandungha.com