Phong cách ăn uống của người Nhật giúp tuổi thọ của họ vào hàng top của thế giới. Bí quyết của họ là gì?
Quan niệm ăn uống của người Nhật
Ẩm thực Nhật Bản sớm đã được vươn ra thế giới bởi sự công phu trong quy trình chế biến món ăn cũng như tính thẩm mỹ khi bày món. Các món ăn phải được bài trí một cách chỉn chu phản ánh một phần tính cách của họ; khá cầu toàn và muốn mọi thứ phải thật hoàn hảo.
Một số quy tắc cần lưu ý theo quan niệm ăn uống của người Nhật
- Không đổi đầu đũa để gắp thức ăn: Bởi họ quan niệm đầu đũa còn lại thường không được sạch sẽ
- Ngoài ra, việc nói cảm ơn “itadakimasu” trước bữa ăn như một cách thức để cảm ơn những sinh vật đã đem đến bữa ăn ngon cho họ.
Luôn dùng đũa
Quy tắc ngồi bàn ăn
Chế độ ăn uống của người Nhật là chủ đề khiến nhiều người tò mò. Vậy bữa ăn hàng ngày của người Nhật có gì đặc biệt?
các loại rau củ quả, thịt và cá, súp đậu hũ. Sushi và sashimi là những món ăn đặc trưng của họ, cùng nhiều đồ ăn lên men và đồ hun khói khác.
rau củ sạch , thực phẩm tươi, đậu nành và cá, đặc biệt là cá hồi. Chế độ ăn uống này giúp họ giảm nguy cơ mắc các bệnh đột quỵ, bệnh về tim mạch và sống thọ hơn rất nhiều.
>> Tham khảo thêm: Bác sỹ khuyên những người mắc bệnh tim mạch nên ăn hạt dinh dưỡng này
Bên cạnh đó, thực phẩm ít calo, ít chất béo bão hòa, giàu chất chống oxy hóa, có thể chống lại một số loại bệnh ung thư phụ thuộc vào hormon (ung thư vú), …
Trên đây là tổng hợp những phong cách ăn uống của người Nhật mà Nông sản Dũng Hà muốn chia sẻ đến bạn. Thông qua bài viết chắc hẳn bạn đã có được một số hiểu biết nhất định về phong cách ăn uống của con người xứ hoa anh đào. Cũng như rút ra được một số kinh nghiệm ăn uống cho bản thân, đầy đủ dinh dưỡng, giúp cơ thể khỏe mạnh.
Nông Sản Dũng Hà là đơn vị chuyên phân phối hàng nông sản trên toàn quốc. Là đối tác cung cấp nguồn thực phẩm đầu vào cho các bếp ăn, trường học, siêu thị, nhà hàng, khách sạn.
Địa chỉ Công ty:
- Chi nhánh 1: Số 11 Kim Đồng – Đường Giáp Bát – Quận Hoàng Mai – Hà Nội
- Chi nhánh 2: A11 – Ngõ 100 – Đường Trung Kính – Phường Yên Hòa – Quận Cầu Giấy – Hà Nội
- Chi nhánh 3: Số 02/B Khu phố 3 – Đường Trung Mỹ Tây 13 – Quận 12 – Thành phố Hồ Chí Minh
Liên hệ hotline để được hỗ trợ: 1900 986865
Nông Sản Dũng Hà rất hân hạnh phục vụ quý khách!
