Bột cám gạo là một nguyên liệu tự nhiên giàu dưỡng chất và được sử dụng rộng rãi trong làm đẹp và chăm sóc sức khỏe. Từ việc làm sáng da, hỗ trợ tiêu hóa đến ngăn ngừa các bệnh mãn tính, bột cám gạo thật sự là “thần dược” đến từ thiên nhiên mà bạn không thể bỏ qua. Dưới đây Nông Sản Dũng Hà sẽ giới thiệu cho bạn bột cám gạo có tác dụng gì đầy đủ và chi tiết nhất.
Thông tin chung
Bột cám gạo là một sản phẩm tự nhiên được xay từ lớp vỏ ngoài của hạt gạo, gọi là cám gạo. Đây là một phần của hạt gạo chứa nhiều dưỡng chất quý giá.
Bột cám gạo có thể được sử dụng trong nhiều món ăn, từ các loại bánh, ngũ cốc cho đến các công thức làm đẹp tự nhiên như mặt nạ dưỡng da.
Thành phần dinh dưỡng có trong bột cám gạo
Ước tính, trong 1 bát cám gạo thô có chứa
• Chất đạm: 15,75g
• Chất béo: 24,6
• Carb: 58,63g
• Năng lượng: 372,88 kcal
• Đường: 1,06
• Chất xơ: 24,78g
• Canxi: 67,26mg
• Sắt: 21,88mg
• Kali: 1752,3mg
• Vitamin E: 5,81mg
• Vitamin B1: 3,25mg
• Vitamin B5: 8,72mg
• Vitamin B6: 4,8mg
Bột cám gạo có tác dụng gì? 9 lợi ích đáng kinh ngạc
Bột cám gạo không chỉ là một sản phẩm tự nhiên, mà còn chứa đựng nhiều lợi ích vượt trội cho sức khỏe và sắc đẹp. Vậy bột cám gạo có tác dụng gì? Dưới đây là 9 lợi ích đáng kinh ngạc mà bạn nên biết.
Hỗ trợ trị mụn hiệu quả
Bột cám gạo có tác dụng gì? Nó không chỉ giúp làm sáng da mà còn hỗ trợ trị mụn hiệu quả.
Nhờ vào các thành phần chống viêm và kháng khuẩn, bột cám gạo giúp làm giảm mụn. Đồng thời ngăn ngừa tình trạng viêm nhiễm và làm dịu da.
Sử dụng bột cám gạo trong các công thức làm đẹp có thể giúp làn da bạn trở nên mịn màng, sáng khỏe và giảm mụn đáng kể.
Thu nhỏ và thông thoáng lỗ chân lông
Bột cám gạo giúp thu nhỏ và làm thông thoáng lỗ chân lông nhờ vào khả năng tẩy tế bào chết nhẹ nhàng và làm sạch sâu.
Các dưỡng chất trong cám gạo giúp loại bỏ dầu thừa, bụi bẩn và tạp chất, từ đó ngăn ngừa tình trạng tắc nghẽn lỗ chân lông.
Sử dụng bột cám gạo đều đặn sẽ giúp làn da trở nên mịn màng, khỏe mạnh và giảm thiểu mụn hiệu quả.
Ngăn ngừa nám, tàn nhang và làm trắng da
Bột cám gạo có tác dụng như thế nào trong việc ngăn ngừa nám và tàn nhang?
Với các dưỡng chất như vitamin B và các chất chống oxy hóa, bột cám gạo giúp làm sáng da. Đồng thời giảm thâm nám và ngăn ngừa tàn nhang hiệu quả.
Nhờ vào khả năng tái tạo da, bột cám gạo có tác dụng gì trong việc làm trắng da, mang lại làn da sáng mịn và khỏe mạnh một cách tự nhiên và an toàn.
Chăm sóc tóc khỏe
Với hàm lượng vitamin B và các khoáng chất, bột cám gạo giúp nuôi dưỡng tóc từ gốc đến ngọn, tăng cường sự chắc khỏe và bóng mượt.
Các dưỡng chất trong bột cám gạo có khả năng kích thích mọc tóc, giảm gãy rụng và cải thiện sức khỏe da đầu.
Chống oxy hóa hiệu quả
Bột cám gạo chứa nhiều chất chống oxy hóa mạnh mẽ như vitamin E và các hợp chất polyphenol, giúp bảo vệ làn da khỏi tác động của các gốc tự do.
Những chất này giúp ngăn ngừa lão hóa da, giảm thiểu sự xuất hiện của nếp nhăn và các dấu hiệu lão hóa khác.
Hỗ trợ điều trị các bệnh mãn tính
Bột cám gạo là nguồn cung cấp các chất dinh dưỡng quan trọng giúp hỗ trợ điều trị các bệnh mãn tính như tiểu đường, tim mạch và huyết áp cao. Với khả năng giảm cholesterol xấu, bột cám gạo giúp cải thiện sức khỏe tim mạch và ổn định mức đường huyết.
Ngoài ra, nhờ vào hàm lượng chất xơ cao, bột cám gạo cũng giúp hỗ trợ tiêu hóa, làm giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến đường tiêu hóa.
Bổ sung lượng chất xơ dồi dào
Với hàm lượng chất xơ dồi dào, bột cám gạo giúp hỗ trợ tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón và cải thiện sức khỏe đường ruột.
Chất xơ trong bột cám gạo còn giúp duy trì cảm giác no lâu, hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả. Bột cám gạo có tác dụng gì – Việc bổ sung bột cám gạo vào chế độ ăn hàng ngày không chỉ giúp cung cấp chất xơ mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tổng thể.
Ngăn ngừa các bệnh về tim mạch và tiểu đường
Với hàm lượng chất xơ cao và các dưỡng chất như vitamin B, bột cám gạo giúp giảm cholesterol xấu, cải thiện lưu thông máu và hỗ trợ ổn định đường huyết.
Những tác dụng này giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và tiểu đường, đồng thời bảo vệ sức khỏe tim mạch lâu dài.
Ngoài ra người mắc các vấn đề về tim mạch có thể tham khảo thêm các loại bột tại đây.
Làm trắng da hiệu quả
Làm trắng da là một nhu cầu phổ biến của nhiều người. Bên cạnh việc sử dụng các sản phẩm chăm sóc da từ các thương hiệu nổi tiếng. Nhiều người cũng tìm đến các nguyên liệu tự nhiên như bột cám gạo để hỗ trợ làm trắng da một cách an toàn và hiệu quả.
Bột cám gạo chứa các thành phần giúp làm sáng da, cải thiện sắc tố và tái tạo da, mang đến làn da mịn màng, khỏe mạnh.
Hướng dẫn làm bột cám gạo nguyên chất tại nhà
Bột cám gạo có tác dụng gì và làm thế nào để tự làm bột cám gạo nguyên chất tại nhà? Việc tự làm bột cám gạo giúp bạn tận dụng tối đa dưỡng chất tự nhiên có trong cám gạo, mang lại lợi ích cho sức khỏe và làm đẹp. Dưới đây là cách đơn giản để bạn có thể tự làm bột cám gạo tại nhà.
Xay bột cám gạo từ lúa
Chuẩn bị:
- 1 kg lúa
- Máy xay.
- Hũ đựng có nắp.
Cách thực hiện:
- Hạt lúa đem sàng lọc để loại bỏ bớt bụi đất.
- Đem lúa đã làm sạch cho vào máy xay mức nhỏ, lúc này trấu và bột cám gạo sẽ lẫn vào với nhau.
- Lấy hỗn hợp này sàng qua rây để loại bỏ phần vỏ trấu ra. Phần còn lại cho tiếp vào máy xay thêm một lần nữa ở mức mạnh hơn.
- Cho phần bột thu được vào hộp, đậy nắp lại cẩn thận để tránh ẩm mốc.
Sàng bột cám gạo
Chuẩn bị:
- 1kg gạo đã xay xát thô.
- Rây hoặc lưới sàng bột.
- Một chiếc bát.
Cách thực hiện:
- Cho gạo vào rây hoặc lưới sàng bột, hứng chiếc bát ở bên dưới.
- Lắc qua lắc lại để gạo ma sát với rây sẽ rơi lớp cám gạo xuống.
- Rây đến khi thu được tầm ½ bát thì có thể dừng.
Vo gạo lấy bột cám gạo
Chuẩn bị:
- 1 kg gạo.
- Một chiếc nồi hoặc xoong.
- Một chiếc tô.
Cách thực hiện:
- Cho gạo vào nồi, đổ một lượng nước vừa phải vào. Tiến hành vo nhẹ như vo gạo nấu cơm hàng ngày.
- Sau khi vo xong chắt lấy phần nước ra tô khác. Tiếp tục đổ nước vào vo gạo khoảng 2 – 3 lần nữa và chắt lấy phần nước ra.
- Để hỗn hợp nước vo gạo ở nơi mát mẻ khoảng 10 tiếng. Lúc này phần nước vo gạo tách thành 2 lớp gồm phần bột lắng đọng ở dưới và phần nước trong ở bên trên.
- Chắt bỏ nước ở trên, thu lấy phần bột đặc phía dưới rồi đem phơi khô.
- Sau khi phơi đem phần bột đi giã nhuyễn hoặc xay mịn để thu được bột cám gạo.
Một số công thức mặt nạ cám gạo làm đẹp da đơn giản tại
Bột cám gạo là nguyên liệu tự nhiên giúp làm sáng da, cung cấp độ ẩm và chống lão hóa hiệu quả. Dưới đây là một số công thức mặt nạ cám gạo đơn giản, dễ thực hiện ngay tại nhà.
Mặt nạ bột cám gạo đậu đỏ
Nguyên liệu:
- 1 thìa bột cám gạo
- 1 thìa bột đậu đỏ
- 1-2 thìa sữa tươi hoặc nước hoa hồng (tuỳ vào loại da)
Cách thực hiện:
- Trộn đều bột cám gạo và bột đậu đỏ trong một chén nhỏ.
- Thêm sữa tươi hoặc nước hoa hồng vào hỗn hợp. Khuấy đều cho đến khi thành một hỗn hợp sền sệt.
- Rửa mặt sạch và thoa đều hỗn hợp lên mặt, tránh vùng mắt và môi.
- Thư giãn trong khoảng 15-20 phút để các dưỡng chất thẩm thấu vào da.
- Rửa sạch mặt bằng nước ấm và vỗ nhẹ để da hấp thụ tốt hơn.
Mặt nạ bột cám gạo và trà xanh
Nguyên liệu:
- 1 thìa bột cám gạo
- 1 thìa bột trà xanh
- 1-2 thìa sữa tươi không đường hoặc nước hoa hồng
Cách thực hiện:
- Trộn bột cám gạo và bột trà xanh vào một chiếc bát nhỏ.
- Thêm sữa tươi hoặc nước hoa hồng vào hỗn hợp và khuấy đều cho đến khi thành hỗn hợp mịn, không quá đặc hoặc quá lỏng.
- Rửa mặt sạch, sau đó thoa đều hỗn hợp lên mặt, tránh vùng mắt và môi.
- Thư giãn trong khoảng 15-20 phút để mặt nạ khô tự nhiên.
- Rửa mặt lại bằng nước ấm và lau khô nhẹ nhàng.
Mặt nạ cám gạo sữa tươi
Nguyên liệu:
- 1 thìa bột cám gạo
- 1-2 thìa sữa tươi không đường
Cách thực hiện:
- Trộn bột cám gạo và sữa tươi trong một bát nhỏ cho đến khi thành hỗn hợp sền sệt.
- Làm sạch mặt và thoa đều hỗn hợp lên da, tránh vùng mắt và môi.
- Thư giãn trong khoảng 15-20 phút, cho mặt nạ khô tự nhiên.
- Rửa mặt lại bằng nước ấm, vỗ nhẹ để da hấp thụ dưỡng chất.
Trên đây là một số cách kết hợp bột cám để làm mặt nạ dưỡng da. Ngoài ra tại Nông Sản Dũng Hà còn cung cấp các loại bột nông sản làm đẹp khác, hãy tham khảo nhé!
Lưu ý khi sử dụng bột cám gạo
Ngoài việc tìm hiểu bột cám gạo có tác dụng gì, bạn cần lưu ý một số điểm để đảm bảo hiệu quả và an toàn cho làn da:
- Kiểm tra da trước khi sử dụng: Nếu bạn có làn da nhạy cảm, hãy thử trước một lượng nhỏ bột cám gạo lên vùng da nhỏ để kiểm tra phản ứng.
- Không lạm dụng: Mặc dù bột cám gạo có tác dụng làm sáng da và cung cấp dưỡng chất, nhưng không nên sử dụng quá nhiều lần trong tuần. Sử dụng 2-3 lần là đủ để mang lại hiệu quả.
- Dưỡng ẩm sau khi sử dụng: Sau khi đắp mặt nạ bột cám gạo, hãy nhớ thoa kem dưỡng ẩm để duy trì độ ẩm cho da.
Một số câu hỏi mà bạn đọc thắc mắc
Sau khi đã chia sẻ cho bạn đọc về câu hỏi bột cám gạo có tác dụng gì, dưới đây sẽ là câu trả lời ngắn gọn cho những thắc mắc mà bạn đọc cần.
Bột cám gạo có an toàn cho da nhạy cảm không?
Bột cám gạo là sản phẩm tự nhiên và có thể an toàn cho da nhạy cảm nếu sử dụng đúng cách. Trước khi sử dụng, bạn nên thử trên vùng da nhỏ để kiểm tra phản ứng.
Sử dụng 1-2 lần mỗi tuần và kết hợp với các nguyên liệu dịu nhẹ như sữa tươi để tránh kích ứng.
Làm thế nào để bảo quản bột cám gạo để giữ được tác dụng tốt nhất?
Để bảo quản bột cám gạo và giữ được tác dụng tốt nhất, bạn cần lưu ý một số điều quan trọng. Đầu tiên, bột cám gạo có tác dụng gì sẽ được duy trì lâu dài nếu bạn bảo quản nó ở nơi khô ráo, thoáng mát và tránh ánh sáng trực tiếp.
Sử dụng hộp kín hoặc túi zip để bảo quản bột cám gạo, giúp ngăn ẩm và bụi bẩn.
Có nên sử dụng bột cám gạo mỗi ngày không?
Mặc dù bột cám gạo có nhiều tác dụng tốt cho da và sức khỏe, nhưng không nên sử dụng mỗi ngày. Để đạt hiệu quả tốt nhất, bạn chỉ nên sử dụng bột cám gạo 2-3 lần mỗi tuần.
Việc sử dụng quá thường xuyên có thể gây kích ứng cho da, đặc biệt là với da nhạy cảm.
Sử dụng đều đặn nhưng không quá lạm dụng sẽ giúp tận dụng tối đa tác dụng của bột cám gạo mà vẫn đảm bảo an toàn cho làn da.
Bột cám gạo có thể sử dụng cho trẻ em không?
Bột cám gạo có tác dụng gì đối với trẻ em? Bột cám gạo là sản phẩm tự nhiên, an toàn và có thể sử dụng cho trẻ em. Trước khi dùng, bạn nên thử một lượng nhỏ lên da để kiểm tra phản ứng.
Nếu không có kích ứng, bạn có thể sử dụng bột cám gạo kết hợp với các nguyên liệu dịu nhẹ như sữa tươi và sử dụng 1-2 lần mỗi tuần. Tuy nhiên, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để đảm bảo an toàn cho trẻ.
Kết luận
Với bài viết trên, mình đã giúp các bạn trả lời “bột cám gạo có tác dụng gì” chi tiết và đầy đủ nhất. Để đảm bảo chất lượng và an toàn khi sử dụng, bạn nên lựa chọn sản phẩm từ những địa chỉ uy tín.
Siêu Thị Nông sản Dũng Hà tự hào cung cấp bột cám gạo nguyên chất cùng nhiều sản phẩm nông sản sạch như ngũ cốc dinh dưỡng, thảo dược, trái cây sấy khô, bột thiên nhiên và các loại hạt tốt cho sức khỏe. Hãy ghé thăm website: https://nongsandungha.com/ , fanpage hoặc các gian hàng trên Shopee, Tiki, Lazada để đặt mua dễ dàng và nhanh chóng.
