Như chúng ta đã biết, ăn trái cây rất tốt cho sức khỏe. Mỗi loại trái cây sẽ có những chất dinh dưỡng và hương vị đặc trưng khác nhau. Dưa lưới được xét vào là một trong những trái cây có giá trị dinh dưỡng cao. Tác dụng của dưa lưới rất tuyệt vời đối với sức khỏe con người. Ngoài việc bổ dưỡng đối với cơ thể, dưa lưới còn có một số công dụng tuyệt vời trong phòng bệnh. Cùng Nông Sản Dũng Hà tìm hiểu 5 tác dụng vàng của dưa lưới nhé!
Dưa lưới có những đặc điểm gì?
Muốn tìm hiểu sâu về những tác dụng của dưa lưới thì trước tiên ta phải nhận diện được dưa lưới có những đặc điểm gì.
Khác với các loại dưa khác, dưa lưới có ruột vàng, vỏ quả dưa màu xanh và có các đường vân trắng đan xen nhau. Dưa lưới được xếp vào họ bầu bí, có 2 loại dưa lưới là dưa lưới tròn và dài. Khi ăn dưa ta cảm nhận được hương thơm và vị ngọt mát rất đặc trưng.
Theo nghiên cứu, dưa lưới có hàm lượng nước rất lớn, khoảng 88%. Ngoài ra, các chất khác trong dưa lưới như Potassium cũng tương đối lớn. Chính vì thế loại quả này có tác dụng làm mát, thanh lọc cơ thể. Lượng chất xơ, vitamin C dồi dào nên dưa lưới giúp nhuận tràng, lợi tiểu.
Những tác dụng của dưa lưới
Chống ung thư
- Trong dưa lưới có chứa các chất: beta-carotene, lutein, zeaxanthin, vitamin C và cryptoxanthin.
- Các chất dinh dưỡng này có khả năng chống oxy hóa mạnh.
- Giúp cơ thể khỏi sự tấn công của các gốc tự do.
- Ngăn ngừa hiệu quả các bệnh ung thư đại tràng, uyến tiền liệt, vú, nội mạc tử cung, ung thư phổi, ưng thư tuyến tụy.
Bảo vệ tim
Các chất xơ, kali, vitamin C và chất điện phân dồi dào trong dưa lưới rất tốt cho tim mạch. Bổ xung đầy đủ kali và các chất điện phân có tác dụng điều chỉnh huyết áp, nhịp tim. Chính điều này đã làm ngăn ngừa đột quỵ và bệnh mạch vành.
Tốt cho phụ nữ mang thai
Tác dụng của dưa lưới với bà bầu cung cấp nhiều lợi ích vàng. Đối với những phụ nữ đang mang thai khi ăn dưa lưới sẽ cung cấp một lượng folate và vitamin B lớn, cần thiết trong qúa trình phát triển của thai nhi. Nó làm giảm nguy cơ dị tật bẩm sinh, chậm phát triển ở trẻ em ngay từ trong bụng mẹ. Tuy nhiên đối với những phụ nữ đã sinh xong thì lại không nên sử dụng loại quả này. Dưa lưới có tính hàn, vì vậy không phù hợp với phụ nữ vừa mới sinh xong.
Bổ mắt
Dưa lưới là loại trái cây có vitamin dồi dào nên mọi người rất yêu thích. Chất carotenoids và các chất tạo màu trong trái cây này giúp cho đôi mắt bạn sáng khỏe. Nếu thiếu chất lutein và zeaxanthin bạn có thể bị thoái hóa điểm vàng và bị đục thủy tinh thể.
Dưa lưới tốt cho hệ tiêu hóa và chống mất nước
Hàm lượng nước và chất xơ trong dưa lưới rất lớn, nó sẽ giúp ngăn ngừa táo bón, thúc đẩy và duy trì hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Chất điện phân trong dưa lưới có tác dụng chống mất nước hiệu quả.
Còn rất nhiều những tác dụng khác mà dưa lưới mang lại trong việc phòng và chống bệnh tật. Công dụng của nước ép dưa lưới cũng vô cùng hữu ích cho sức khỏe người dùng. Hãy thường xuyên mua và sử dụng dưa lưới để tốt cho sức khỏe cả bạn và gia đình.
Cách chế biến dưa lưới
Dưa lưới là một loại trái cây giàu dinh dưỡng, có hương vị ngọt mát, rất phù hợp để chế biến thành nhiều món ăn ngon. Dưới đây là một số cách chế biến dưa lưới:
-
Sinh tố dưa lưới:
Dưa lưới cắt nhỏ, xay nhuyễn cùng sữa chua hoặc sữa tươi, thêm chút đá và mật ong là bạn đã có một ly sinh tố mát lành. -
Salad dưa lưới:
Kết hợp dưa lưới cắt lát mỏng với rau xanh, phô mai, hạt hạnh nhân hoặc hạt điều. Bạn cũng có thể thêm giấm balsamic và dầu ô liu để tăng hương vị. -
Kem dưa lưới:
Xay nhuyễn dưa lưới, sau đó trộn với sữa đặc hoặc sữa tươi, đổ vào khuôn và đông lạnh. Món kem dưa lưới mát lạnh sẽ rất hấp dẫn vào những ngày hè. -
Trà dưa lưới:
Thái nhỏ dưa lưới và ngâm trong trà xanh hoặc trà đen, sau đó thêm đường hoặc mật ong theo khẩu vị. Đây là thức uống giải khát ngon miệng. -
Dưa lưới kết hợp với hải sản:
Dưa lưới có thể được cắt miếng và dùng kèm với tôm hấp, cá hồi hoặc các loại hải sản khác. Hương vị ngọt mát của dưa kết hợp với vị mặn nhẹ của hải sản rất độc đáo. -
Nước ép dưa lưới:
Bạn có thể ép dưa lưới lấy nước, kết hợp với nước cam hoặc chanh để tạo thành nước ép trái cây hỗn hợp giàu vitamin và khoáng chất.
Tìm mua dưa lưới ruột vàng tại Hà Nội
Thị trường bán dưa lưới ruột vàng ngày càng nhiều với nhiều địa điểm trên thị trường. Nhưng để chọn được những quả dưa lưới ngon thì đòi hỏi bạn cần có kinh nghiệm tiêu dùng hợp lý. Hãy đến với Nông Sản Dũng Hà, nơi đây hứa hẹn sẽ là nhà cung cấp tiềm năng và phù hợp đáp ứng mọi yêu cầu của khách hàng.
Hãy liên hệ ngay với chúng tôi mua dưa lưới ruột vàng theo địa chỉ:
Hotline: 1900986865
Website: https://nongsandungha.com
- Cơ sở 1: 11 Kim Đồng, phường Giáp Bát, quận Hoàng Mai, Tp. Hà Nội
- Cơ sở 2: A11, Ngõ 100, Đường Trung Kính, Phường Yên Hòa, quận Cầu Giấy, Hà Nội
- Cơ sở 3: Số 02/B Khu Phố 3, đường Trung Mỹ Tây 13, Quận 12, Thành phố Hồ Chí Minh
Thời gian mở cửa từ 6h30 đến 22h30 tất cả các ngày trong tuần.
