4 tác dụng của rau cải xoăn trong phòng bệnh được các chuyên gia chứng nhận

4 tác dụng của rau cải xoăn trong phòng bệnh được các chuyên gia chứng nhận

Rau cải xoăn có thành phần dinh dưỡng khá cao

Trong chế độ dinh dưỡng hằng ngày của gia đình, đặc biệt là của chị em phụ nữ nhất thiết phải có các loại rau xanh. Và một trong những loại rau nên bổ sung vào bữa cơm gia đình hàng ngày đó chính là rau cải xoăn. Rau cải xoăn có rất nhiều công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe của con người.

 

thong tin dinh duong cai xoan

Tuy nhiên, nhiều chị em phụ nữ vẫn đang băn khoăn với câu hỏi mua rau cải xoăn ở đâu? Loài rau này ngày một phổ biến, do vậy nó khá dễ tìm cho mọi người để có thể mua ở bất cứ nơi đâu, ngoài chợ hoặc trong siêu thị. Bạn có biết? không những tốt cho sức khỏe mà còn rất tốt cho việc làm đẹp. Sau đây là một vài tác dụng của rau cải xoăn mà bạn có thể tham khảo để bổ sung loại rau sạch này vào thực đơn mỗi ngày.

Tác dụng của rau cải xoăn trong phòng chống và điều trị một số bệnh:

1. Làm sạch cơ thể

Được coi như một chất làm sạch tự nhiên bởi nó có tác dụng đào thải các độc tố ra khỏi cơ thể của bạn. Ngoài ra, nó giúp bạn cải thiện hệ miễn dịch và tăng cường năng lượng để làm việc mỗi ngày.

2. Tác dụng của rau cải xoăn là ngăn ngừa ung thư buồng trứng

Loại rau này chứa các chất chống oxy hóa maempferol có khả năng giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư buồng trứng. Thêm một lý do tuyệt vời nữa để tăng cường ăn cải xoăn phải không?

3. Rau cải xoăn ít calo nên có tác dụng giữ dáng và ngăn ngừa mỡ máu

Cải xoăn có tỉ lệ chất xơ rất cao nhưng lại ít calo và không chứa chất béo. Vì vậy làm đẹp với cải xoăn cũng được nhiều người áp dụng. Một chén cải xoăn chỉ có 40 calo và 0g chất béo nhưng cung cấp tới 5g chất xơ. Vì vậy, cải xoăn rất tốt cho việc thúc đẩy quá trình tiêu hóa hiệu quả hơn. Nếu có ý định giảm cân, bạn cũng nên bổ sung loại rau này vào chế độ ăn hàng ngày. Không những thế, chúng còn chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, vitamin, folate và magie.

4. Giàu canxi nên tác dụng của rau cải xoăn tốt cho xương:

Ngoài những lợi ích kể trên, cải xoăn còn giàu canxi giúp hệ xương chắc khỏe và hạn chế nguy cơ mắc bệnh loãng xương. Cải xoăn thậm chí còn cung cấp nhiều canxi hơn sữa tươi. Chúng giúp ngăn ngừa tình trạng suy giảm xương và duy trì quá trình trao đổi chất hiệu quả.

 

cai-xoan salad

Tác dụng làm đẹp từ rau cải xoăn

Bạn đã bao giờ nghe đến tên cải xoăn? Đó là một loại rau xanh cung cấp lượng chất xơ dồi dào giúp cơ thể có nhiều vitamin, canxin… Mọi người thường chỉ biết đến rau cải xoăn như một món ăn thường ngày của bữa cơm gia đình. Nó còn có công dụng tuyệt vời trong việc làm đẹp. Giúp da và tóc của chị em phụ nữ thêm mượt mà.

Trong bữa cơm hàng ngày của con người, hẳn không thể thiếu những món rau xanh. Rau xanh giúp mâm cơm gia đình thêm phòng phú và nhiều màu sắc. Hơn thế nữa, một đĩa rau xanh cũng mang đến những dưỡng chất tuyệt vời cho cơ thể giúp cơ thể dẻo dai, khỏe mạnh.

cai xoan

Sau đây là một vài ví dụ về phương pháp làm đẹp:

1. Nước rửa mặt cho làn da nhạy cảm:

Xay nhuyễn hoặc nghiền nát 3 – 4 lá rau cải xoăn rồi lọc lấy nước cốt. Đem nước cốt đó trộn với 1 thìa mật ong. Bạn có thể bảo quản hỗn hợp đó trong tủ lạnh từ 2-3 ngày để dùng dần. Sử dụng mỗi ngày 2 lần sáng và tối.

Cách dùng: Lấy hỗn hợp ngoài để cho bớt lạnh. Sau đó dùng bông gòn thấm hỗn hợp và thoa nhẹ khắp mặt khoảng 5 phút. Rửa lại bằng nước sạch. Hỗn hợp mật ong và cải xoăn giúp tẩy sạch bụi bần trên da nhẹ nhàng mà không làm da bạn bị mất nước.

2. Dưỡng ẩm và chống lão hóa da với rau cải xoăn:

Trong ra cải xoăn có rất nhiều chất dinh dưỡng thực vật như vitamin, diệp lúc, khoáng chất vì vậy có thể làm đẹp da với cải xoăn. Nó giúp da giải độc, giảm nếp nhăn, giữ nước và chống lão hóa khiến da bạn tránh bị chảy xệ. Mặt nạ cải xoăn không chỉ tốt cho vùng mắt và còn ở cả toàn bộ da mặt.

Nguyên liệu:

  • Cải xoăn: 2-3 lá
  • 1 thìa mật ong
  • 1 thìa dầu hạnh nhân hoặc dầu hướng dương

Cách làm: 

  • Cải xoăn cắt nhỏ và cho vào máy xay nhuyễn.
  • Trộn với mật ong, dầu hướng dương (hoặc dầu hạnh nhân).
  • Thoa hỗn hợp lên da và nằm thư giãn khoảng 15-20 phút cho các dưỡng chất thấm vào da. Sau đó rửa sạch lại với nước ấm. Dùng tay nhẹ nhàng vỗ lên da và để da khô tự nhiên. Mặt nạ cải xoăn mật ong có tác dụng cấp dưỡng ẩm, làm mềm da và chống lão hóa hiệu quả.

3. Mặt nạ dưỡng da và làm sáng da:

Nguyên liệu:

  • Vài lá cải xoăn
  • Nước cốt dừa
  • Mật ong nguyên chât
  • Lát chanh tươi

Cách làm:

Cho tất cả các nguyên liệu vào máy xay nhuyễn. Bạn có thể bảo quản hỗn hợp trong tủ lạnh để dùng dần trong khoảng 3-5 ngày. Khi thoa hỗn hợp lên mặt, nhớ massage kỹ những nơi có nhiều nếp nhăn, quầng thâm, tàn nhang đồi mồi. Thư giãn khoảng 10-15 phút cho dưỡng chất thấm đều lên da rồi rửa lại với nước sạch. Sử dụng đều đặn 2 lần/tuần làn da bạn sẽ rạng rỡ lên nhiều đấy.

 

mat na cai xoan

4. Tẩy tế bào chết bằng cải xoăn:

Nguyên liệu:

  • Rau cải xoăn
  • Mật ong
  • Bột yến mạch

Cách làm: Giã nát lá rau cải xoăn rồi trộn cùng mật ong và yến mạch được một hỗn hợp sền sệt. Sử dụng hỗn hợp thoa lên da và chà xát nhẹ nhàng. 

5. Dưỡng tóc

Trong rau cải xoăn có chứa axit omega 6 và omega 3 có tác dụng giúp dưỡng ẩm cho tóc và da đầu. Đồng thời, các axit béo cũng có tác dụng làm trị gàu, làm giảm bớt lượng dầu trên da đầu và thậm chí còn kích thích mọc tóc hiệu quả.

Cách làm: Bạn có thể dùng 4 lá cải xoăn, ½ quả chanh và một thìa cà phê dầu ô liu thành hỗn hợp dùng để massage da đầu trong 15-20 phút rồi gội sạch sẽ giúp cho mái tóc bạn bóng đẹp.

6. Dưỡng móng tay, chân.

Tóc và móng tay đều làm từ chất sừng. Hàm lượng vitamin A, C, K giúp tăng sản xuất keratin, chất chủ yếu trong móng và tóc, giúp móng tay chân của bạn không mất nước và khỏe mạnh hơn. Hãy ăn các món salad có cải xoăn để bổ sung thêm dinh dưỡng thiết yếu cho móng tay chắc khỏe.

Để dưỡng móng chân tay chắc khỏe, làm mềm các vết nứt gót chân cách làm như sau: xay nhuyễn vài lá rau cải xoăn rồi trộn với 1 thìa dầu oliu, đun nóng hỗn hợp lên âm ấm sau đó ngâm chân hoặc tay vào hỗn hợp. Để khoảng 30 phút rồi rửa lại với nước sạch.

Xem thêm thông tin về các chế biến rau cải xoăn tại đây.

Mua rau cải xoăn ở đâu chất lượng tại Cầu Giấy?

Giá cải xoăn cũng không quá đắt. Rất dễ dàng và thuận tiện bởi ở Hà Nội có rất nhiều cửa hàng nông sản sạch luôn dự trữ các loại rau này. Một trong số đó là Công Ty TNHH Nông Sản Dũng Hà, có nhiều năm kinh nghiêm chuyên cung cấp thực phẩm sạch, đặc sản vùng miền cho khắp cả nước. Rau cải xoăn là hương vị Đà Lạt nông sản Dũng Hà mang đến cho người dân Hà Nội. Đây là sản phẩm an toàn và đảm bảo chất lượng tốt nhất. Chúng tôi rất hân hạnh được phục vụ bạn, nhanh tay liên hệ nhé!

Thông tin liên hệ: CÔNG TY TNHH NÔNG SẢN DŨNG HÀ

Nhà số A11 ngõ 100 Trung Kính Yên Hòa Cầu Giấy Hà Nội

Hotline: 0901539693

Cố định: 0466865840

Email: nongsandungha@gmail.com

Nông sản dũng hà Nông sản dũng hà

    2 Comments