Chế biến các món ăn ngon cho gia đình từ rau bò khai

Nói đến rau bò khai thì có lẽ không một ai ở Lạng Sơn là không biết. Bởi đây là một loại rau đặc sản của Lạng Sơn hiện nay có rất nhiều chợ, sạp, siêu thị đang bày bán bán loại rau này. Cách chế biến rau bò khai cũng rất đơn giản, khi ăn ra khá ngon, vị thơm hấp dẫn và giàu dinh dưỡng.

 Rau bò khai dân ta còn gọi là rau dạ hiến. Tùy từng vùng mà mỗi nơi có cách gọi khác nhau. Cây rau bò khai phát triển khá nhanh, thông thường nó sẽ được thu hoạch khoảng từ tháng 2 và tháng 9 hàng năm.

Rau bò khai là một loại cây dễ trồng và dễ chăm sóc, cây thường mọc nhiều ở những nơi có núi đá. Lạng Sơn, Thái Nguyên là 2 tỉnh được trồng và bán rau bò khai nhiều nhất.

rau bo khai

Cách chế biến rau bò khai

Rau bò khai có thể chế biến thành rất nhiều món khác nhau, tùy theo khẩu vị của từng người ưa thích luộc hoặc xào. Thường mọi người tích xào rau bò khai hơn. Cách xào rau bò khai ngon và đảm bảo dinh dưỡng  cho sức khỏe thì các chị để ý khi mua rau bò khai về các chị chỉ nên lấy những phần ngọn non của rau, rửa sạch, vò kỹ và xào với tỏi ăn là ngon nhất. Trong khi xào cần nêm thêm chút bột canh hoặc bột ngọt để rau thêm xanh, chứa nhiều dinh dưỡng và dễ hơn hơn nha.

Ngoài ra, bạn cũng có thể xào rau bò khai với mì tôm hoặc xào cùng với một số loại rau khác mình ưa thích. Đây là một món ăn đơn giản và cũng rất ngon.

Theo Đông Y, Rau bò khai còn được sử dụng như một ” vị thuốc” chữa được khá nhiều bệnh. Vậy nên các chị đừng nên bỏ qua món ăn ngon và bổ dưỡng từ rau bò khai nhé.

Một số món ăn từ rau bò khai

1. Rau bò khai xào mì tôm

Bò khai xào mì tôm một món dân dã từ rau bò khai . Chế biến món này rất đơn giản. Đầu tiên, Mỳ tôm chần qua nước sôi cho mềm. Sau đó, bắc chảo cho chút dầu ăn nóng chảo rồi thêm chút hành tím phi thơm, rồi cho cho rau bò khai vào xào cùng, gần chín thì nêm nếm gia vị cho vừa ăn. Đợi đến khi xào rau bò khai xào chín tái thì đổ mì tôm vào trộn đều là được.

Để món ăn thêm ngon và hấp dẫn bạn có thể cho thêm một vài con tôm sú hoặc một ít thịt bò vào xào cùng cho món ngon thêm đậm đà nhé.

Bo khai xao mi tom - mon an tu bo khai

2. Rau bò khai nấu canh – món ăn từ rau bò khai

Canh rau bò khai là một món ăn không thể bỏ qua khi chế biến rau bò khai, món này sẽ đem lại cảm giác lạ miệng, khó quên. Bạn nấu món này như nấu canh rau bí thôi. Đầu tiên, dùng tay vò rau bò khai như vò rau bí rồi rửa sạch với nước. Tiếp đó, bắc lên bếp và nấu canh như bình thường. Để món ăn thêm ngon, bạn có thể cho thêm ít thịt băm, cá hoặc ít tôm nhé.

canh bo khai thom ngon

3. Rau bò khai xào trứng

Nếu sợ nóng từ mì thì bạn có thể xào rau bò khai với trứng nhé. Bò khai xào trứng cũng là một sự lựa chọn khá hay nếu như bạn đang bị ngán thịt, cá…. Cách chế biến rau bò khai xào trứng vô cùng đơn giản. Trứng đập ra bát, cho chút muối, cùng hạt tiêu đã xay mịn rồi đánh tan. Rau bò khai bạn vẫn xào như bình thường, đến khi gần chín thì đổ trứng vào xào cùng. Rất đơn giản phải không nào, các chị hãy thử áp dụng ngay nhé!

bo khai xao trung - mon an hap dan tu bo khai

Ngoài ra còn có rất nhiều cách chế biến khác với rau bò khai. Bạn có thể tìm hiểu thêm thông tin từ các trang nấu ăn hoặc trang mạng xã hội khác nhé.

Chú ý:

Vì rau bò khai khá nhỏ nên nhặt rau bạn cần khéo léo một chút chỉ bỏ phần già và các sơ thôi  nhé, tránh gây lãng phí.

Đặc điểm rau bò khai khá nồng có nên nếu bạn là người khó ăn, thì hãy khử mùi khi rửa rau, vò nát với chút muối rồi xả lại với nước sạch nhiều lần.

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều địa chỉ bán rau bò khai, rau có thể không rõ nguồn gốc xuất xứ hoặc sử dụng chất kích thích nếu mua phải rau dùng thuốc bảo vệ thực vật và thuốc kích thích sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe. Vì vậy khi chế biến rau bò khai bạn cần rửa sạch và ngâm với nước muối loãng trước khi chế biến nhé.

Xem thêm kỹ thuật trồng rau bò khai

Liên hệ với Dũng Hà để mua rau bò khai sạch, chất lượng cao.

Hotline: 1900986865

Liên hệ : 683 đường Giải Phóng/ Giáp Bát/ Hoàng Mai/ Hà Nội

Liên hệ: A11, Ngõ 100, Đường Trung Kính/Yên Hòa/ Cầu Giấy/ Hà Nội

 

 

Nông sản dũng hà Nông sản dũng hà