Giá trị dinh dưỡng có trong quả nho đỏ

Giá trị dinh dưỡng có trong quả nho đỏ

Thành phần dinh dưỡng có trong trái nho

Nho là loại hoa quả tốt cho sức khỏe. Ngày nay với nhu cầu tiêu dùng cao và sở thích ăn uông đa dạng, các loại hoa quả nhập khẩu được lựa chọn nhiều. Với quả nho đỏ có hạt Chile, nó mang lại cho bạn nhiều giá trị dinh dưỡng. Chỉ cần 1 chén quả nho đỏ là bạn sẽ có một năng lượng dồi dào cho một ngày làm việc đầy hưng phấn.

gia tri dinh duong tu qua nho do

Trong 100g quả nho có chứa

  • 104 calo;
  • 1,09g protein;
  • 288 mg kali;
  • 0,54 mg sắt;
  • 3 mcg folate.
  • 0,24g chất béo;
  • 1,4g chất xơ
  • 4,8 mg vitamin C
  • 10 mcg vitamin A.

Nho chứa hàm lượng nước cao nên ăn nho cũng là một cách để bạn cung cấp nước cho cơ thể. Mỗi cốc nho có chứa đến 70 ml nước. Ngoài ra rượu vang nho cũng có tác dụng tốt cho sức khỏe.

Thịt quả nho

  • Cứ 100g thịt quả nho sẽ cho 71 calo
  • 10 – 12g đường dễ hấp thụ
  • 11mg vitamin C (18% nhu cầu hàng ngày).

Thịt quả nho đỏ ăn dễ tiêu, giải khát, thông tiểu và lợi mật. Trong quả nho có chứa polyphenol có tác dụng chống oxy hóa, bảo vệ các tế bào và các nguyên sinh chất trong cơ thể, chống lại sự hình thành các gốc tự do.
Vì vậy ăn nho giúp con người trẻ lâu, làm giảm nếp nhăn, tăng sức đề kháng, chống lại sự xâm nhập của các loại virus. Ngoài ra trong quả nho còn chứa nhiều đường gluco và fructose dễ hấp thụ, các vitamin và khoáng chất có tác dụng tăng sức đề kháng cho cơ thể.

qua nho do co hat chile

Hạt nho

Trong lớp vỏ mỏng của hạt nho, người ta tìm thấy các chất resveratrol có cấu trúc hóa học tương đồng với hormone estrogen ở người. Chúng có tác dụng làm giảm cholesterol, bảo vệ thành mạch máu trong cơ thể.
Hạt nho còn được ép lấy dầu, chứa nhiều axít linoleic. Có tác dụng giảm chứng bất lực ở nam giới và hạn chế nguy cơ về bệnh tim mạch nếu dùng hàng ngày. Dầu này còn có khả năng giảm kết vón tiểu cầu.
Phòng chống chứng tăng huyết áp hàn gắn vết thương do tiểu đường và béo phì gây ra.

Vỏ trái nho

Trong vỏ quả nho chứa nhiều chất có khả năng kháng khuẩn. Qua phương pháp đồng vị phóng xạ, người ta thấy chất này không bị phá hủy bởi dịch tiêu hóa nên có thể tuần hoàn khắp cơ thể và cho tác dụng toàn thân rất tốt.
Vỏ nho chứa nhiều resveratrol hơn trong thịt quả nho. Chất này có khả năng chống oxy hóa mạnh gấp 7 lần vitamin E. Vì vậy khi ăn nho ta nên ăn cả vỏ. Tất nhiên trước khi ăn, nho cần được ngâm rửa kỹ.

Mua quả nho đỏ tại Hà Nội

Đến với Nông sản Dũng Hà bạn sẽ được cung cấp các loại hoa quả nhập khẩu sạch và an toàn cho sức khỏe của bạn. Với đội ngũ nhân viên giàu kinh nghiệm, bạn được tư vấn và giải đáp mọi thắc mắc.
Hãy liên hệ ngay với chúng tôi theo địa chỉ:
 Công ty TNHH Nông Sản Dũng Hà
Cơ sở 1: Nhà số A11, Ngõ 100 đường Trung Kính – Quận Cầu Giấy – Hà Nội
Cở sở 2: số 1 Vĩnh Phúc – Ba Đình – Hà Nội
Email: nongsandungha@gmail.com
Mr.Hà : 0901539693
Số máy bàn: 02466865840

Nông sản dũng hà Nông sản dũng hà

    1 Comment