Tinh dầu là một dạng chất lỏng chứa những hợp chất thơm dễ bay hơi được chiết xuất bằng cách ép lạnh hoặc chưng cất hơi nước, từ hoa, lá, thân, vỏ, rễ cây hoặc những bộ phận khác của thực vật. Hãy cùng Nông sản Dũng Hà tìm hiểu những điều cần biết về tinh dầu bạc hà qua bài viết này nhé.
Tinh dầu bạc hà là gì?
Tinh dầu bạc hà được chiết xuất từ lá bạc hà tươi, màu vàng nhạt, mùi thơm the mát và chứa nhiều thành phần có tác dụng tích cực với sức khỏe như: L-pinen, L-menthon, L-limonen, menthol, menthyl acetat, flavonoid. Qua đó, sản phẩm đã và đang được sử dụng trong rất nhiều lĩnh vực như: làm đẹp, sức khỏe, thực phẩm.
Tác dụng của tinh dầu bạc hà đối với sức khoẻ
Tinh dầu bạc hà (Mentha piperita) là một trong những loại tinh dầu được nghiên cứu nhiều nhất, với nhiều ứng dụng có lợi cho sức khỏe. Các công dụng của tinh dầu bạc hà đã được chứng minh trong một số nghiên cứu khoa học, giúp tăng cường uy tín và giá trị của sản phẩm này. Dưới đây là những tác dụng nổi bật của tinh dầu bạc hà và cách sử dụng phù hợp:
1. Giảm đau bụng hiệu quả
Theo một nghiên cứu đăng trên tạp chí Digestive Diseases and Sciences, chiết xuất tinh dầu bạc hà có thể giúp giảm triệu chứng của hội chứng ruột kích thích (IBS) nhờ khả năng giảm đau dạ dày và cải thiện chức năng tiêu hóa. Hoạt chất menthol trong bạc hà giúp làm dịu các cơn co thắt ở ruột, giúp giảm đau và cải thiện quá trình tiêu hóa.
Cách sử dụng: Xoa một lượng nhỏ tinh dầu bạc hà pha loãng lên vùng bụng để giảm đau dạ dày. Ngoài ra, có thể sử dụng tinh dầu bạc hà kết hợp với một số loại trà thảo mộc để tăng hiệu quả.
2. Giảm buồn nôn
Một nghiên cứu trên Journal of Alternative and Complementary Medicine cho thấy hít tinh dầu bạc hà có hiệu quả trong việc giảm buồn nôn sau phẫu thuật và trong các trường hợp căng thẳng. Nhóm nghiên cứu đã ghi nhận sự giảm đáng kể triệu chứng buồn nôn ở các bệnh nhân chỉ sau vài phút hít tinh dầu bạc hà.
Cách sử dụng: Để giảm buồn nôn khi đi tàu xe, nhỏ một hoặc hai giọt tinh dầu bạc hà lên khăn tay, hít sâu để làm dịu triệu chứng.
3. Trị hôi miệng
Theo nghiên cứu của Journal of Clinical Dentistry, bạc hà có khả năng khử khuẩn và ức chế vi khuẩn gây mùi trong khoang miệng. Menthol giúp khử mùi, mang lại hơi thở thơm tho và cảm giác tươi mát.
Cách sử dụng: Pha một giọt tinh dầu bạc hà với nước ấm để súc miệng hàng ngày, hoặc nhỏ vài giọt vào kem đánh răng tự chế để hỗ trợ làm sạch khoang miệng.
4. Giảm đau đầu và căng thẳng
Theo một nghiên cứu đăng trên Journal of Headache and Pain, xoa tinh dầu bạc hà lên vùng thái dương có thể giúp giảm đau đầu do căng thẳng nhờ vào khả năng thư giãn cơ và làm dịu thần kinh.
Cách sử dụng: Nhỏ vài giọt tinh dầu bạc hà lên khăn hoặc tay, xoa nhẹ nhàng lên vùng thái dương và ấn đường. Kết hợp với kỹ thuật hít thở sâu để tăng cường hiệu quả.
5. Tăng cường năng lượng và tập trung
Một nghiên cứu trên International Journal of Neuroscience đã chỉ ra rằng hít tinh dầu bạc hà có thể giúp tăng cường sự tỉnh táo và khả năng tập trung, giảm thiểu cảm giác mệt mỏi mãn tính. Menthol có tác dụng kích thích hệ thần kinh, giúp giảm cảm giác uể oải.
Cách sử dụng: Để tăng cường năng lượng, hãy nhỏ vài giọt tinh dầu bạc hà vào máy khuếch tán hoặc xông tinh dầu trong phòng làm việc để giúp tỉnh táo và tập trung.
6. Chống co thắt và giảm đau cơ
Theo một nghiên cứu trên Journal of Pain Research, tinh dầu bạc hà có khả năng giảm đau nhờ tác dụng chống viêm và thư giãn cơ bắp. Menthol trong bạc hà giúp làm dịu vùng cơ bị co thắt, giảm đau và cải thiện cảm giác khó chịu.
Cách sử dụng: Xoa bóp tinh dầu bạc hà pha loãng lên các vùng cơ bị đau nhức hoặc co thắt, giúp thư giãn và giảm đau hiệu quả.
7. Hỗ trợ điều trị bệnh hô hấp
Theo nghiên cứu trên Phytotherapy Research, menthol trong tinh dầu bạc hà có tác dụng giãn phế quản, giúp làm thông thoáng đường thở và giảm triệu chứng nghẹt mũi. Đây là lý do tinh dầu bạc hà thường được sử dụng trong các sản phẩm hỗ trợ hô hấp.
Cách sử dụng: Khi bị nghẹt mũi hoặc cảm lạnh, nhỏ vài giọt tinh dầu vào một chậu nước nóng, trùm khăn và xông hơi để giảm triệu chứng. Ngoài ra, có thể sử dụng trong máy khuếch tán để cải thiện không khí trong phòng, hỗ trợ hô hấp.
8. Làm dịu kích ứng da và giảm ngứa
Một nghiên cứu trên Journal of Dermatology Treatment cho thấy tinh dầu bạc hà có tác dụng làm dịu da nhờ khả năng giảm viêm và ngứa. Menthol giúp giảm cảm giác khó chịu, đặc biệt hữu ích cho các trường hợp ngứa do côn trùng đốt hoặc viêm da.
Cách sử dụng: Pha loãng tinh dầu bạc hà với dầu nền như dầu dừa hoặc dầu hạnh nhân và thoa lên vùng da bị ngứa hoặc kích ứng.
Cách dùng tinh dầu bạc hà hiệu quả nhất
- Xông tinh dầu bạc hà: nhỏ một vài giọt tinh dầu này vào 1 lít nước nóng, sau đấy chùm kín khăn lên đầu và xông để giúp thư giãn và sảng khoái hơn.
- Tắm và massage tinh dầu bạc hà: Nhỏ vài giọt tinh dầu bạc hà cùng nước ấm để tắm và kết hợp với massage giúp giảm stress, căng thẳng và mệt mỏi
- Khi bị say tàu xe, nhỏ 1-2 giọt tinh dầu bạc hà lên khăn tay, hít thật sâu để giảm tình trạng buồn nôn.
- Giảm đau đầu: Nhỏ vài giọt tinh dầu lên khăn rồi để vào trán hoặc sau gáy để giảm đau đầu.
Lưu ý khi dùng tinh dầu bạc hà
- Sử dụng tinh dầu nồng độ cao có thể gây ra bỏng.
- Không được để tinh dầu rơi vào mắt hoặc vết thương hở.
- Không được ăn hoặc uống tinh dầu khi chưa có chỉ định của bác sĩ.
Tham khảo thêm: Chọn Những lưu ý khi sử dụng tâm sen để phát huy tốt nhất những hiệu quả của nó TẠI ĐÂY!
Địa chỉ bán tinh dầu bạc hà uy tín, chất lượng tại Hà Nội và Hồ Chí Minh
Bạn đã biết hết công dụng của tinh dầu bạc hà nhưng chưa biết nơi mua bột tinh dầu bạc hà loại tốt nhất ở đâu. Nông sản Dũng Hà hiện có bán tinh dầu bạc hà chất lượng, giá rẻ nhất Hà nội và Hồ Chí Minh. Tinh dầu bạc hà bán tại Nông Sản Dũng Hà là những sản phẩm chất lượng nhất, tuyệt đối an toàn cho sức khỏe. Cam kết chất lượng nhất, an toàn khi sử dụng. Với nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực kinh doanh các loại tinh dầu tự nhiên, tinh dầu bạc hà tại đây luôn đảm bảo chất lượng và nguồn gốc cho bạn yên tâm sử dụng.
Liên hệ ngay để nhận được sự tư vấn, hỗ trợ tốt nhất.
Hotline: 1900 689865.
Địa chỉ:
- Cơ sở 1: 11 Kim Đồng – Phường Giáp Bát – Quận Hoàng Mai – Hà Nội
- Cơ sở 2: Ngõ 100 – Đường Trung Kính – Phường Yên Hòa – Quận Cầu Giấy – Hà Nội
- Cơ sở 3: Số 02/B Khu phố 3 – Đường Trung Mỹ Tây 13 – Quận 12 – Tp Hồ Chí Minh
Tham khảo thêm: Chọn Mua tinh dầu ngọc am ở đâu chất lượng, giá tốt?
Qua bài viết, bạn đã rõ những điều cần biết về tinh dầu bạc hà. Chúc bạn thành công
