Mọi người đều cảm thấy khó chịu và khó tiêu. Tình trạng này thường không có lý do để lo lắng, và thường có thể điều trị các triệu chứng bằng các biện pháp khắc phục tại nhà.

Các triệu chứng phổ biến của đau dạ dày và khó tiêu bao gồm:

• Ợ nóng , hoặc trào ngược axit
• Buồn nôn
• Đầy hơi
• Ợ hơi
• hơi thở có mùi hoặc hơi chua
• Nấc hoặc ho
• Đau bụng
• …

Bài thuốc và mẹo vặt tại nhà

Sử dụng gừng

Gừng là một phương thuốc tự nhiên phổ biến cho một dạ dày khó chịu và khó tiêu.

Gừng có chứa các hóa chất gọi là gingerols và shogaols có thể giúp tăng tốc độ co bóp dạ dày. Điều này có thể di chuyển thực phẩm gây khó tiêu qua dạ dày nhanh hơn.

Các hóa chất trong gừng cũng có thể giúp giảm buồn nôn, nôn và tiêu chảy.

Những người bị đau bụng có thể thử thêm gừng vào thức ăn hoặc uống dưới dạng trà. Một số loại gừng hoàn toàn tự nhiên cũng có thể để giải quyết cơn đau dạ dày. Trà gừng cũng được bán rộng rãi trong các siêu thị và trực tuyến.

Sử dụng nghệ

Các nhà khoa học đã nghiên cứu và chứng minh curcumin trong nghệ là một thần dược có tác dụng chống viêm, chống ung thư, bảo vệ gan thận,…. Theo đó, nghệ vàng chữa được đau dạ dày, viêm loét dạ dày hành tá tràng, ung thư, tim mạch, mỡ trong máu cao, bệnh về gan mật,…

Ngoài ra, các thành phần trong nghệ vàng còn là nhiều loại tinh dầu như atlantone, zinggiberene, turmerone. Nghệ vàng còn các chất quan trọng khác là đường, nhựa và protein.

Trộn nước nghệ và mật ong vào 100ml nước ấm, uống 2 lần/ngày sau bữa cơm trưa và tối 30 phút, uống liên tục trong 2 tháng. Ngoài ra bạn có thể sử dụng sữa nghệ. Chi tiết xem: tại đây

Sử dụng bạc hà

Ngoài việc làm dịu hơi thở, tinh dầu bạc hà trong bạc hà có thể giúp với những điều sau đây:

• Ngăn ngừa nôn mửa và tiêu chảy
• Giảm co thắt cơ bắp trong ruột
• Giảm đau

Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng bạc hà là một phương pháp điều trị truyền thống cho chứng khó tiêu, khí và tiêu chảy ở Iran, Pakistan và Ấn Độ.

Theo truyền thống, người ta thường đun sôi lá bạc hà với thảo quả để pha trà. Cũng có thể bột hoặc nước ép lá bạc hà và trộn chúng với các loại trà, đồ uống hoặc thực phẩm khác. 

Mút kẹo bạc hà có thể là một cách khác để giúp giảm đau và khó chịu khi bị ợ nóng.

Sử dụng quế

Quế chứa một số chất chống oxy hóa có thể giúp dễ tiêu hóa và giảm nguy cơ kích thích và tổn thương trong đường tiêu hóa. Một số chất chống oxy hóa trong quế bao gồm:

• Eugenol
• Cinnamaldehyd
• Linalool
• …

Các chất khác trong quế có thể giúp giảm khí, đầy hơi, chuột rút và ợ hơi. Chúng cũng có thể giúp trung hòa axit dạ dày để giảm chứng ợ nóng và khó tiêu.

Những người bị đau bụng có thể thử thêm 1 muỗng bột quế chất lượng tốt, hoặc một thanh thanh quế vào bữa ăn của họ. Ngoài ra, họ có thể thử trộn quế với nước sôi để pha trà. Làm điều này hai hoặc ba lần mỗi ngày có thể giúp giảm chứng khó tiêu.

Sử dụng đinh hương

Đinh hương có chứa các chất có thể giúp giảm khí trong dạ dày và tăng tiết dịch dạ dày. Điều này có thể tăng tốc độ tiêu hóa chậm, có thể làm giảm áp lực và chuột rút. Đinh hương cũng có thể giúp giảm buồn nôn.

Một người bị đau bụng có thể thử trộn 1 hoặc 2 thìa cafe bột đinh hương với 1 thìa mật ong mỗi ngày một lần trước khi đi ngủ.

Sử dụng thì là

Hạt thì là có chứa các hoạt chất có thể giúp bằng cách:

• Giảm chứng khó tiêu và dư thừa axit dạ dày
• Giảm viêm ruột
• Hoạt động như một chất chống vi trùng

Một người bị đau bụng có thể thử trộn 1 hoặc 2 bột thì là vào bữa ăn của họ. Ngoài ra, họ có thể thêm một vài muỗng cà phê hạt thì là hoặc bột vào nước sôi để pha trà.

Một số hệ thống y tế truyền thống đề nghị nhai một nhúm hoặc hai hạt thì là hoặc bột thì là để giảm chứng ợ nóng.

Nước ép lô hội

Các chất trong nước ép lô hội có thể cung cấp cứu trợ bằng cách:

• Giảm axit dạ dày dư thừa
• Khuyến khích nhu động ruột khỏe mạnh và loại bỏ độc tố
• Cải thiện tiêu hóa protein
• Thúc đẩy sự cân bằng của vi khuẩn tiêu hóa
• Giảm viêm

Trong một nghiên cứu , các nhà nghiên cứu sử dụng bài thuốc về lô hội và phát hiện ra rằng những người uống 10 ml (ml) nước ép lô hội hàng ngày trong 4 tuần đã tìm thấy sự giảm bớt các triệu chứng sau đây của bệnh trào ngược dạ dày ( GERD ):

• Ợ nóng
• Đầy hơi và ợ hơi
• Buồn nôn và ói mửa
• Trào ngược axit và thực phẩm

Sử dụng cam thảo

Rễ cam thảo có chứa các chất có thể giúp giảm viêm dạ dày, hoặc viêm niêm mạc dạ dày, cũng như viêm liên quan đến loét dạ dày .

Một người bị đau bụng có thể thử uống trà cam thảo nhiều lần trong ngày cho đến khi các triệu chứng của họ được cải thiện. Trà rễ cam thảo có sẵn rộng rãi trên mạng , nhưng cũng có thể làm chúng tại nhà bằng cách trộn 1 hoặc 2 tsps bột rễ cam thảo với nước sôi.

Mẹo vặt tại nhà

• Uống nhiều nước
• Tắm nước ấm
• Ăn thực phẩm dễ tiêu: chuối, thực phẩm chứa nhiều tinh bột
• Không hút thuốc và uống rượu
• …

Khi nào phải đi khám bác sĩ

Một dạ dày khó chịu và khó tiêu thường không gây lo ngại. Đối với hầu hết mọi người, các triệu chứng sẽ biến mất trong vòng một vài giờ. Khi người lớn tuổi và trẻ em có thể bị mất nước nhanh hơn nhiều, họ nên tìm kiếm sự chăm sóc y tế vì nôn mửa và tiêu chảy kéo dài hơn một ngày.

Những người có vấn đề dạ dày nghiêm trọng, thường xuyên hoặc kéo dài nên nói chuyện với bác sĩ. Tốt nhất là tìm kiếm sự chăm sóc y tế nếu có các triệu chứng sau đây:

• Nôn hoặc tiêu chảy liên tục hoặc không kiểm soát được
• Táo bón mãn tính
• Sốt
• Phân có máu
• Chóng mặt
• Đau cánh tay
• Giảm cân không chủ ý
• Khó nuốt
• Tiền sử thiếu máu do thiếu sắt hoặc các tình trạng liên quan
• Đau khi đi tiểu