Những tác dụng tốt không ngờ của măng tây với bà bầu

mang tay

Trong quá trình mang thai người mẹ cần bổ sung rất nhiều dinh dưỡng cho thai nhi để con phát triển khỏe mạnh cứng cáp trong suốt thai kì ngoài những thực phẩm như thịt, cá, ngũ cốc…

Các mẹ không thể quên bổ sung thêm rau xanh làm tăng chất dinh dưỡng và chất xơ cho cơ thể  cũng như cho cả thai nhi ngay từ khi vẫn còn trong bụng để bé  có một hệ tiêu hóa miễn dịch tốt hơn

Một trong số những loại rau bổ ích, giàu dinh dưỡng măng tây xanh được các y bác sĩ khuyên nhủ xếp loại rau này là một loại rau rất tốt cho bà bầu. Công dụng của măng tây không những ổn định tim mạch, ngăn ngừa ung thư, làm trẻ hóa.. với các mẹ bầu công dụng có thể kể đến như :

  • Măng tây có hàm lượng dinh dưỡng cao

Ngoài chất xơ, đạm, glucid, các vitammin K, C, A, B6,B2,B1 acid folid, măng tây còn có các chất khoáng cần thiết cho cơ thể con người như: kali, magnê, canxi, sắt, kẽm…các bà mẹ nên dùng măng tây thường xuyên vì trong măng tây có nhiều acid folic rất tốt cho thời kì phát triển của thai nhi đây là chất giúp giảm nguy cơ bị dị tật bẩm sinh liên quan đến não và tủy sống. Khi thai nhi được 12 tháng trở ra cần được bổ sung nhiều chất này vì giai đoạn này là giai đoạn bắt đầu hình thành nên cơ thể sống của bé.

mang tay

  • Ăn măng tây giúp hệ tiêu hóa của các bà mẹ được tốt hơn, tránh bị táo bón đồng thời khi bé hấp thụ được cũng sẽ làm cho hệ tiêu hóa đường ruột của bé khỏe mạnh, đôi mắt của bé sẽ  tinh anh trong vắt lanh lảnh và chống lại bệnh thủy tinh  thể
  • Đây còn là một thực phẩm bổ sữa mẹ dồi dào sữa liên tục về mà sữa mẹ lại thơm ngát thôi cho bé những dòng sữa ngọt ngào đầy dinh dưỡng  và các mẹ có thể linh hoạt đổi món qua nhiều cách chế biến măng tây

Món ăn bổ dưỡng cho bà bầu đã được các y bác sĩ và nhà khoa học làm rõ và khuyên nhủ các bà mẹ bổ sung những dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể cũng như thai nhi ngay từ lúc hình thành. Khi chọn măng các mẹ nên chọn măng tây còn tươi, mẫm thon cây có màu xanh tựu nhiên của măng và sơ chế, chế biến đúng cách để có những món ngon lại bổ dưỡng nhé.

Xem thêm: Những món ngon được chế biến từ măng tây và công dụng tuyệt vời của măng tây

Chia sẻ

Bình luận

Để lại một bình luận

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Các bài viết khác

Quả bầu kỵ với gì? 9 thực phẩm gây hại khi kết hợp chung

Quả bầu là món ăn quen thuộc với hương vị thanh mát và nhiều lợi...

Khoai lang kỵ với gì? 4+ nhóm người không nên ăn khoai lang

khoai lang từ lâu đã trở thành món ăn quen thuộc trong bữa cơm của...

100g đậu bắp bao nhiêu calo? Ăn đậu bắp giảm cân như thế nào? 

Đậu bắp là một loại rau xanh quen thuộc với hương vị thanh mát và...

100g khoai môn bao nhiêu calo? 4+ món ăn giảm cân từ khoai môn

Chắc hẳn bạn đã nghe nói về khoai môn, về hương vị và về dinh...
0866918366
0385183683
Facebook
Cửa hàng
Sản phẩm
button