Vì sao nên ăn dâu tây thường xuyên, dâu tây có tác dụng gì?

Vì sao nên ăn dâu tây thường xuyên, dâu tây có tác dụng gì?

Dâu tây là một loại trái cây tương đối ngon, và bổ đối với sức khỏe con người. Nó có tác dụng phòng tránh ung thư, điều chỉnh huyết áp, tăng cường hệ miễn dịch.

Dâu tây được sử dụng rất nhiều cách như ăn tươi, sấy khô hay là si-rô,… Tất cả những cách đó đều mang lại lợi ích lớn cho sức khỏe con người. Trong loại hoa quả này có hàm lượng chất dinh dưỡng dồi dào cùng các chất chống oxi hóa cao.

tac-dung-dau-tay

Tác dụng tăng cường hệ miễn dịch của dâu tây

Hàm lượng vitamin C dồi dào giúp cung cấp cho cơ thể những chất dinh dưỡng tốt nhất. Mỗi ngày bạn chỉ cần ăn 2 chén dâu tây là có thể cung cấp đủ chất dinh dưỡng cơ thể. Nhờ vitamin C cơ thể có thể tăng cường hệ miễn dịch, đồng thời còn là chất trống oxi hóa mạnh mẽ.

Ngoài tác dụng tăng cường hệ miễn dịch, ăn dâu tây khiến đôi mắt của bạn được bảo vệ. Nó giúp ngăn ngừa bệnh đục thủy tinh thể, mù lòa ở người lớn. Vitamin C còn giúp mắt tránh các tia tử ngoại của nắng mặt trời. Tăng cường sức khỏe cho võng mạc và giác mạc của mắt.

Muốn mua đặc sản Hà Giang tại đây.

Phòng chống các bệnh ung thư

tac-dung-dau-tay

Vitamin C là một chất chống oxi hóa giúp ngăn ngừa bệnh ung thư bảo vệ sức khỏe của con người. Tăng cường hệ miễn dịch chính là phòng thủ vững chắn bảo vệ cơ thể chống lại các bệnh. Gần đây các nhà nghiên cứu cho thấy axit elllagic đã được chứng minh có khả năng ngừa ung thư, chế ngự sự phát triển của các khối u.

Bên cạch đó, dâu tây còn có chất oxi hóa là lutein và zeathaccins. Đây là chất chống oxy, là những chiến binh tiêu diệt các gốc tự do và trung hòa ảnh hưởng tiêu cực có khả năng xảy ra ở tế bào trong cơ thể. Ngoài ra, nó đánh bại được cả cholesterol có hại gây lên các bệnh như đột quỵ, tim mạch.

Tác dụng làm đẹp, giảm cân cho phụ nữ

dau-tay

Đối với chị em, ăn dâu tây giúp ngăn ngừa vết nhăn làm da dẻ căng tràn sức sống. Vitamin C trong dâu tây có tác dụng sản sinh ra collagen, cải thiện độ đàn hồi cho da. Đây là loại trái cây khá được chị em ưa chuộng.

Tác dụng trực tiếp đến da, dâu tây còn giúp ổn định cân nặng. Phù hợp với những chế đội ăn kiêng dành cho người béo. Vì trong dâu tây không chứa nhiều đường. Tổng lượng Carbonhydrate nằm ở mức tương đương hoặc thấp hơn ½ lát bánh mỳ samdwich.

Cách chọn dâu tây ngon, bạn không nên chọn những quả có các đốm trắng hay màu xanh lá cây. Trái dâu tây ngon có đặc điểm tươi, mọng nước hình tim và còn cuống và đài xanh. Để đảm bảo chất lượng dâu tây tốt nhất, bạn nên đến những cơ sở, cửa hàng có uy tín trên thị trường. Tại Hà Nội bạn có thể mua dâu tây tại Nông Sản Dũng Hà. Chúng tôi luôn bán những loại trái cây ngơn, giá hợp lý đảm bảo chất lượng. Gọi ngay đến số HOTLINE: 0901. 539. 693

Bạn cũng có thể đến trực tiếp tại địa chỉ: Số A11, Ngõ 100, Đường Trung Kính, Quận Cầu Giấy, Hà Nội.

Nông sản dũng hà Nông sản dũng hà