Ăn gì để sẹo lõm đầy lên? Đây chắc hẳn là thắc mắc của rất nhiều bạn muốn điều trị sẹo lõm bằng phương pháp tự nhiên. Thực tế, việc bạn bổ sung các loại thực phẩm cung cấp đủ protein và các khoáng chất cần thiết sẽ giúp sẹo lõm nhanh lành hơn.
Hãy cùng Nông Sản Dũng Hà tìm hiểu một số loại thực phẩm giúp sẹo lõm nhanh đầy ngay sau đây nhé!
Nguyên nhân hình thành sẹo lõm là gì ?
Sẹo lõm hình thành do rất nhiều nguyên nhân. Đó có thể là do mụn khi bạn chăm sóc da không đúng cách làm da bị tổn thương, xuất hiện mụn viêm, mụn trứng cá,… Ngoài ra, các vết trầy xước da do tai nạn hoặc do bỏng… cũng là lý do để hình thành sẹo. Nghĩ tích cực một chút, sẹo chính là báo hiệu sự lành lại của vết thương.
Các bạn có thể tham khảo bải viết Bí quyết trị mụn mà chuyên mục Làm Đẹp đã chia sẻ trước đây để làn da không trở nên tồi tệ hơn nhé.
Nguyên nhân hình thành sẹo lõm là do sự giảm sút và gãy đứt sự liên kết của collagen và elastin. Điều này làm bề mặt da không thể hấp thu đầy đủ các dưỡng chất. Từ đó làm vùng da đó bị sụt lún. Cấu trúc biểu bì nằm sâu bên trong xuất hiện tạo ra các lỗ nhỏ không đồng đều trên bề mặt da.
Vì vậy, bổ sung một số loại thực phẩm sẽ giúp các tế bào gắn kết lại một cách chặt chẽ. Không những thế, nó còn hỗ trợ sản sinh và làm lành vết thương giúp da có độ đàn hồi và săn chắc.
Về cơ bản, sẹo lõm hay sẹo rỗ không dễ lành lại được như ban đầu. Nó có thể được phục hồi khoảng 70-80% nếu chúng ta áp dụng các biện pháp kỹ thuật như lăn kim, phi kim, tách đáy sẹo,… cùng với một số loại dược phẩm đặc trị và chế độ ăn uống khoa học. Hãy cùng đọc tiếp các mục sau đây để giải đáp “ăn gì để sẹo lõm nhanh đầy lên?”.
Nhóm thực phẩm giàu Vitamin C
Bị sẹo lõm nên ăn gì? Nhóm thực phẩm giàu hàm lượng vitamin C là lựa chọn đầu tiên để làn da của bạn được cải thiện hiệu quả.
Vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch, ngăn ngừa sự tấn công của vi khuẩn, kháng viêm. Không những thế, Vitamin C còn giúp đẩy nhanh quá trình tái tạo của các mô da, khiến các vùng da bị tổn thương nhanh lành, làm đầy sẹo lõm,…
Bạn có thể trị sẹo lõm bằng trái cây giàu vitamin C như cam, bưởi, chanh,…
>> Đọc thêm: Danh sách các loại hoa quả được phân phối tại Nông Sản Dũng Hà Chi nhánh Hà Nội
Nhóm thực phẩm giàu hàm lượng protein
Nhiều chuyên gia thẩm mỹ cho biết: protein là thành phần cấu tạo chủ yếu của collagen và elastin. Đây cũng là chất dinh dưỡng giúp hình thành tế bào mới và hỗ trợ điều trị sẹo lõm hiệu quả.
Vì vậy, nếu đang bị sẹo lõm, các bạn có thể bổ sung một số loại thực phẩm giàu protein như thịt động vật, sữa, trứng, các loại hạt ngũ cốc, mè, đậu phộng, hải sản,…
>> Đọc thêm: Thực phẩm cực tốt cho phụ nữ sau sinh
Nhóm thực phẩm bổ máu
Máu có vai trò cung cấp và vận chuyển các nguồn dưỡng chất như khoáng chất, protein, oxygen,… đến các bộ phận trên cơ thể. Đây chính là nguyên nhân giúp các tế bào phát triển, các mô hở được làm lành và phục hồi các vết thương bị hở miệng.
Để vết sẹo nhanh liền, các bạn nên bổ sung các thực phẩm bổ máu vào thực đơn hằng ngày như gan, trứng, sữa, thịt bò,… các loại rau có màu xanh đậm như rau cải bó xôi, bông cải xanh,…
>> Đọc thêm: Triệu chứng thiếu Vitamin A – Cơ thể cần bổ sung những loại thực phẩm nào?
Lô hội
Theo Viện Y Học Cổ Truyền, chất nhầy trong lô hội có khả năng làm mềm và tái tạo lớp collagen ở lớp trung bì.
Hằng ngày, bạn bổ sung một ly nước lô hội đường phèn sau bữa sáng sẽ giúp da mềm mại hơn và vết sẹo lõm cũng nhanh đầy hơn.
Lô hội là một loại thảo dược tự nhiên có tác dụng trị mụn và trị sẹo lõm rất tốt được sử dụng từ xa xưa. Hiện nay, lô hội được dùng làm nguyên liệu để điều chế nhiều loại mỹ phẩm hỗ trợ cải thiện tình trạng mụn bọc, trứng cá, mụn đầu đen, tẩy trang, trị sẹo,..
Mật ong
Trong thành phần của mật ong có chứa nhiều vitamin B, B6 và nhiều loại đường thiên nhiên như glucose, fructose,… Đây là những hoạt chất chính giúp tái tạo các tế bào da và làm lành sẹo hiệu quả.
Từ lâu, mật ong đã được chị em phụ nữ sử dụng rất nhiều trong quá trình làm đẹp. Không chỉ giúp da mịn màng, mật ong còn có tác dụng điều trị mụn, làm da trắng hồng.
Mỗi tuần, đắp mặt nạ mật ong và sữa chua khoảng 2-3 lần, vết sẹo lõm trên mặt sẽ được cải thiện rõ rệt sau một thời gian sử dụng.
Cà chua
Trong cà chua có hàm lượng vitamin A khá cao. Đây là một trong những hoạt chất chính hỗ trợ quá trình tái tạo collagen, giúp hình thành lớp biểu bì mới.
Với những người bị sẹo lõm thì cà chua là sự lựa chọn không thể bỏ lỡ. Các bạn có thể thêm cà chua vào thực đơn trong tuần. Cà chua cũng là thực phẩm rất dễ chế biến. Các bạn có thể làm các món ăn từ cà chua như nấu cá, salad, các món xào,… hay đơn giản và hiệu quả, các bạn có thay xay hoặc ép nước cà chua uống hằng ngày.
>> Đọc thêm: Các món ăn ngon từ cà chua
Rau má
Giống như nha đam, rau má cũng là một loại thực phẩm được ứng dụng rất nhiều để điều trị sẹo. Trong rau má chứa các thành phần như alkaloids, saponins, betacaroten,… Đây là các hoạt chất giúp thải độc, thanh lọc và làm mát rất tốt. Từ đó, nó cũng giúp làn da mịn màng và trẻ đẹp hơn.
Chính vì vậy, nếu bạn sử dụng nước ép rau má thường xuyên không chỉ giúp thanh lọc, giải nhiệt cơ thể mà còn giúp trị sẹo lõm hiệu quả, tái tạo da rất tốt.
>> Đọc thêm: Top 10 loại nước ép trái cây tốt nhất cho sức khỏe
Trên đây là một số loại thực phẩm giúp làm lành sẹo lõm nhanh chóng, giúp da mịn màng hơn. Hy vọng với những chia sẻ này, các bạn đã giải đáp được thắc mắc “Ăn gì để sẹo lõm đầy lên?”. Chúc các bạn sẽ có những phương pháp làm đẹp an toàn và hiệu quả nhất.
