Trà gạo lứt có tác dụng gì? Đây chính là một câu hỏi mà bộ phận lớn chị em phụ nữ Việt đang quan tâm. Nhiều chị em truyền tai nhau rằng thức uống này có tác dụng giảm cân cực kì hiệu quả. Liệu điều này có đúng không? Để có thể giải đáp cặn kẽ nhất câu hỏi này, xin mời chị em cùng dành ra ít phút theo chân Nông sản Dũng Hà đi tìm lời giải đáp xem trà gạo lứt có tác dụng gì nhé. Chúng ta cùng bắt đầu ngay thôi nào!
1. Trà gạo lứt là gì?
Gạo lứt xưa nay thường được dùng để nấu cơm ăn thì nay, gạo lứt đã được tân tiến hiện đại biến tấu nên rất nhiều với những món ngon như bún gạo lứt, xôi gạo lứt, miến gạo lứt, hay đặc biệt hơn là trà gạo lứt cực kì giàu dinh dưỡng cho sức khỏe. Thông qua tên gọi, ta cũng có thể biết được thành phần chính trong trà gạo lứt chính là gạo lứt nguyên vỏ hữu cơ.
Cách đây nhiều năm, người Đông Á đã sáng tạo ra loại trà gạo lứt vì nhận thấy rằng gạo lứt có rất nhiều những lợi ích đa dạng. Ngày qua ngày, trà gạo lứt giờ đã trở nên phổ biến và rộng rãi ở khắp châu lục. Đặc biệt, tại Indonesia, Quốc Gia này rất yêu thích sử dụng trà gạo lứt.
Trà gạo lứt của Indonesia thường được làm từ gạo lứt đen và mix thêm chút đường để tạo vị ngọt cho thức uống này. Chính sự sáng tạo trong công thức pha trà mà nhiều khách du lịch đặt chân tới “xứ sở vạn đảo” này thì đều mong muốn được thưởng thức trà gạo lứt chính thống của Indonesia.
Trà gạo lứt chứa rất nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe. Giàu chất xơ, hội tụ đầy đủ các loại vitamin và khoáng chất thiết yếu. Những chất này đều thực sự cần thiết cho sức khỏe và đời sống con người. Đặc biệt, trà gạo lứt là một thức uống ưa thích của rất nhiều chị em phụ nữ. Để làm rõ được điều này, chúng ta cùng tìm hiểu cụ thể về giá trị dinh dưỡng trong trà gạo lứt nhé.
2. Thành phần dinh dưỡng trong trà gạo lứt?
Được làm từ 100% gạo lứt nguyên vỏ hữu cơ. Do đó, khi thiết kế thành dạng trà thì cơ thể chúng ta sẽ hấp thụ toàn bộ dinh dưỡng có trong gạo lứt. Bao gồm:
- Tinh bột
- Chất đạm
- Chất béo
- Chất xơ
- 80% Vitamin B1
- Vitamin B2
- 77% Vitamin B3
- Vitmain B5
- 90% Vitamin B6
- Nguyên tố vi lượng: Canxi, sắt, magie, selen, kali, natri và glutathion
Lượng magie tìm thấy trong gạo lứt cực kì giàu có. Trong một tô gạo lứt khi đem nấu thành cơm chứa khoảng 84mg Magie. Trong khi đó, một tô gạo trắng thông thường khi nấu thành cơm chỉ cung cấp 19mg Magie. Có thể thấy, việc dùng gạo lứt nấu thành cơm ăn cũng rất tốt cho sức khỏe.
Không chỉ dừng lại ở việc ăn. Gạo lứt còn được chế biến thành trà, đây chính là việc sử dụng gạo lứt thông minh và rất hiệu quả. Uống trà gạo lứt được đánh giá là cực kì tốt cho sức khỏe sinh sản của chị em phụ nữ cũng như rất tốt cho nữ giới.
Xem thêm: TÌM MUA TRÀ GẠO LỨT CHẤT LƯỢNG 100% NGUYÊN CHẤT Ở HÀ NỘI
3. Trà gạo lứt có tác dụng gì trong sức khỏe sinh sản và giảm cân?
3.1 Kiểm soát lượng đường trong máu
Đối với những người mắc bệnh tiểu đường, việc giảm lượng đường trong khẩu phần ăn uống là điều cực kì quan trọng. Trong những loại gạo truyền thống kia thì đều có lượng đường, tinh bột tương đối cao. Do đó, việc thay thế gạo truyền thống bằng gạo lứt sẽ giúp bạn giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường rất tốt.
Việc dùng gạo lứt trong chế độ ăn hàng ngày sẽ giúp bạn dễ dàng kiểm soát lượng đường hơn. Không những được dùng để ăn, gạo lứt còn được chế biến thành dạng trà uống cực kì tốt trong bữa ăn hàng ngày. Bạn pha trà gạo lứt và uống trực tiếp, không nên bổ sung đường.
3.2 Giảm hàm lượng Cholesterol xấu
Trong gạo lứt chứa nhiều chất xơ, Vitamin và chất béo tốt. Những chất này sẽ giúp bạn giảm hàm lượng Cholesterol xấu (LDL) trong máu. Nhờ vậy, sẽ giúp cơ thể bạn dễ dàng đẩy lùi các căn bệnh nguy hiểm như tiểu đường, rối loạn mỡ máu, tim mạch, tăng huyết áp,…
Nếu cơ thể bạn đang có những triệu chứng bệnh kể trên. Bạn hãy bổ sung ngay nước trà gạo lứt vào thực đơn ăn kiêng hàng ngày của mình để bảo vệ sức khỏe nhé.
Hãy lựa chọn việc uống trà gạo lứt thay cho việc uống các loại nước tăng lực, trà sữa,… hay những loại thực phẩm chứa nhiều chất béo.
Xem thêm: TÌM MUA TRÀ GẠO LỨT CHẤT LƯỢNG 100% NGUYÊN CHẤT Ở HÀ NỘI
3.3 Ngăn ngừa sự hình thành sỏi thận
Nguyên nhân chính dẫn tới việc hình thành sỏi thận đó là dùng quá nhiều Natri (muối) trong khẩu phần ăn uống của mình. Nói cách khác, những người có thói quen ăn mặn sẽ rất dễ mắc bệnh sỏi thận. Không chỉ dừng lại ở việc ăn mặn, việc không nạp đầy đủ nước cho cơ thể cũng là nguyên nhân khiến các chất cặn bã, độc hại trong cơ thể hình thành nên sỏi thận.
Nếu như bạn lười uống nước hàng ngày. Hãy thay đổi ngay lập tức thói quen đó. Uống nước gạo lứt rang sẽ giúp cơ thể bạn bổ sung thêm nhiều chất lỏng, giúp bạn dễ dàng đào thải những độc tố, chất cặn bã nguy hại trong cơ thể ra bên ngoài.
Lượng chất xơ giàu có trong gạo lứt sẽ giúp bạn dễ tiêu hóa thức ăn và ngăn ngừa sỏi thận một cách tốt nhất.
3.4 Hỗ trợ giảm cân, đánh bay mỡ thừa
Câu hỏi trà gạo lứt có tác dụng gì tiếp theo mà bạn không thể bỏ qua đó là việc giảm cân nặng bằng uống trà gạo lứt. Nhiều người uống trà gạo lứt thay cho việc uống nước lọc. Việc uống trà gạo lứt được chứng minh hoàn toàn giảm cân hiệu quả.
Trà gạo lứt chứa rất nhiều các loại vitamin cần thiết cho chế độ ăn kiêng giảm cân. Lượng calo tìm thấy trong trà gạo lứt rất thấp. Lượng Carbonhydrate phức tạp chất xơ giàu có. Lượng chất xơ này sẽ giúp bạn dễ dàng tiêu hóa thức ăn. Hỗ trợ quá trình đào thải các chất độc tố ra khỏi cơ thể. Đồng thời tạo cho cơ thể cảm giác no lâu hơn, không có cảm giác thèm ăn.
Bạn hãy uống trà gạo lứt đều đặn vào buổi sáng hoặc buổi tối trước khi đi ngủ.
Xem thêm: BẠN CÓ BIẾT TÁC DỤNG CỦA CHÈ VẰNG GIẢM CÂN LỢI SỮA SAU SINH HIỆU QUẢ
3.5 Hỗ trợ xương và răng chắc khỏe
Không những chỉ hỗ trợ quá trình giảm cân, trị sỏi thận, tốt cho hệ tiêu hóa,… trà gạo lứt còn hỗ trợ xương và răng luôn chắc khỏe, dẻo dai. Lượng Magie trong trà gạo lứt cực kì giàu có. Magie sẽ hỗ trợ bảo vệ xương và răng chắc khỏe, dẻo dai.
Để cung cấp đầy đủ sức khỏe cho xương và răng, bạn có thể bổ sung thêm một số loại thực phẩm giàu magie, canxi, sắt vào trong thực đơn ăn uống của mình như rau cải bó xôi (rau bina), thịt bò, trứng, sữa tươi,…
3.6 Ngăn ngừa bệnh ung thư
Ung thư là một căn bệnh đáng sợ, đáng nguy hiểm mà ai ai cũng sẽ là nạn nhân. Ung thư có 2 loại là ung thư ác tính và ung thư lành tính. Nhưng để phát hiện được ung thư đang ở giai đoạn nào, bạn cần phải tầm soát ung thư 6 tháng/lần. Việc tầm soát ung thư sẽ giúp cho bạn phòng được ung thư và nếu có may mắc ung thư thì còn được điều trị kịp thời. Ung thư chưa có thuốc đặc trị. Việc tầm soát ung thư sớm chính là phương thuốc điều trị căn bệnh nguy hiểm này.
Phòng bệnh ung thư cũng là một biện pháp giúp bạn không bị các tế bào ung thư tấn công. Và trà gạo lứt chính là sản phẩm hỗ trợ bạn trong việc phòng chống ung thư. Cụ thể, trà gạo lứt giúp bạn phòng bệnh ung thư ruột kết. Ung thư ruột kết rất nguy hiểm, nguyên nhân dẫn tới ung thư ruột kết đó là do ăn uống thực phẩm bẩn, thực phẩm hết hạn, nấm mấm, thực phẩm chứa nhiều thuốc tồn dư thực vật,…
Trong trà gạo lứt có chứa thành phần selen và Polyphenol. Đây là 2 chất chuyên trị phòng chống bệnh ung thư ruột kết. Uống trà gạo lứt mỗi ngày sẽ giúp bạn giảm tối đa nguy cơ mắc bệnh ung thư ruột kết.
3.7 Ngăn ngừa bệnh gout
Các bạn trẻ đừng quan niệm rằng “người lớn tuổi mới dễ mắc bệnh gout” nhé. Đây chính là một quan niệm hoàn toàn sai lầm. Bệnh gout cũng là một căn bệnh. Đã gọi là bệnh thì ai ai cũng sẽ làm nạn nhân. Đừng cậy mình trẻ tuổi, sức khỏe tốt mà chủ quan lơ đà nhé.
Bệnh gout có rất nhiều nguyên nhân dẫn tới căn bệnh này. Nguyên nhân chủ yếu của bệnh gout vẫn là do thói quen ăn uống của mình. Việc ăn nhiều món ăn mặn, sử dụng bia rượu, chất kích thích độc hại, lười thể dục thể thao,… Chính là những nguyên nhân hàng đầu khiến bạn mắc bệnh gout.
Bệnh gout là bệnh xương khớp. Việc tích tụ nhiều axit uric trong cơ thể lâu ngày, không thể đào thải ra bên ngoài sẽ khiến cho các khớp của bạn bị sưng đỏ, đau tấy, ảnh hưởng tới lối sống sinh hoạt hằng ngày.
Trong trà gạo lứt chứa nhiều khoáng chất, Vitamin, thành phần oxy hóa và magie, những chất này sẽ giúp cơ thể bạn kiểm soát nồng độ axit uric hấp thụ vào cơ thể. Giúp chúng dễ dàng đào thải ra khỏi cơ thể. Từ đó, không còn tình trạng sưng đau các khớp nữa.
3.8 Giảm căng thẳng, áp lực
Căng thẳng, áp lực trong cuộc sống tới từ công việc hoặc các mối quan hệ xung đột. Chúng sẽ làm ảnh hưởng nặng nề tới tâm lý của bạn và gây hại cho cơ thể. Đây là một nhánh nhỏ của dấu hiệu bệnh trầm cảm. Nước gạo lứt sẽ giúp bạn xua tan đi những căng thẳng, áp lực trong cuộc sống.
Một tách trà ấm nóng thưởng thức vào mỗi buổi sáng trong ngày sẽ giúp ích rất nhiều. Tạo cho bạn một cơ thể sảng khoáng, đầy năng lượng để bắt đầu công việc ngày mới thêm hiệu quả, năng suất hơn. Không những uống trà gạo lứt vào buổi sáng, việc uống trà gạo lứt vào buổi tối trước khi đi ngủ cũng sẽ giúp đầu óc bạn bớt căng thẳng, dễ dàng chìm sâu vào giấc ngủ hơn. Phòng ngừa tình trạng mất ngủ, chằn chọc, ngủ không ngon giấc,…
Xem thêm: TÁC DỤNG TRỊ MẤT NGỦ KINH NIÊN SAU MỘT TUẦN NHỜ TRÀ NỤ HOA TAM THẤT
3.9 Hỗ trợ làm đẹp da
Trà gạo lứt có tác dụng gì thì chắc chắn chị em không thể bỏ qua tác dụng làm đẹp từ trà gạo lứt đâu nhé. Da bị sám, nám, tàn nhang, mụn nhọt, trứng cá,… có rất nhiều nguyên nhân. Hầu như những vấn đề trầm trọng trên da đều xuất phát từ lối sống sinh hoạt hàng ngày. Việc thờ ơ với làn da, không chăm sóc làn da kĩ càng sẽ khiến bạn bị mất tự tin.
Thức dậy với một tách trà gạo lứt ấm nóng vừa giúp cơ thể khỏe khoắn lại tốt cho làn da. Uống trà gạo lứt mỗi ngày sẽ giúp da mặt bổ sung nhiều nước và kiểm soát lượng da dầu. Trà gạo lứt cung cấp đầy đủ vitamin, hợp chất chống oxy hóa để giúp bạn có làn da khỏe mạnh, mịn màng, căng tràn, sáng hồng hào.
Ngoài việc uống, sử dụng gạo lứt đắp mặt nạ trị mụn 1 lần/tuần cũng cực kì hiệu quả nha. Tuy nhiên, sử dụng trà gạo lứt cần phải có thời gian kiêng trì mới mang lại kết quả tốt. Không những vậy, bảo vệ da bằng các loại kem bôi dưỡng, bôi chống nắng cũng rất quan trọng. Việc thay đổi thói quen ăn uống, hạn chế dùng bia rượu, hạn chế thức khuya,… cũng là biện pháp bảo vệ da mặt.
4. Kết luận
Trên đây chính là toàn bộ bài viết chi tiết giải đáp thắc mắc câu hỏi trà gạo lứt có tác dụng gì mà Nông sản Dũng Hà đã chia sẻ tới quý bạn đọc. Trà gạo lứt thì ai ai cũng có thể sử dụng được. Không những đây chỉ là một thức uống thanh nhiệt, giải độc cơ thể mà còn cực kì tốt dành cho nữ giới. Việc giảm cân, bảo vệ sức khỏe bằng các loại trà thảo mộc là điều rất tốt. Hi vọng rằng, với những chia sẻ chi tiết nhất trên đây sẽ giúp chị em có một thức uống thanh mát, một vóc dáng đẹp và cân nặng ưng ý nhất. Chúc chị em luôn thành công trên con đường giảm cân nhé.
Đặt mua trà gạo lứt giảm cân, liên hệ ngay qua Hotline: 1900 986865.
Hoặc đặt mua trực tiếp qua Website: www.nongsandungha.com
Xem trực tiếp sản phẩm tại địa chỉ:
- Số 11 Kim Đồng – Đường Giáp Bát – Quận Hoàng Mai – Thành phố Hà Nội
- A10 – Ngõ 100 – Đường Trung Kính – Phường Yên Hòa – Quận Cầu Giấy – Thành phố Hà Nội
- Số 02/B Khu phố 3 – Đường Trung Mỹ Tây 13 – Quận 12 – Thành phồ Hồ Chí Minh
Ngoài ra, bạn có thể tham khảo thêm nhiều loại trà khác tại đây: https://nongsandungha.com/danh-muc/tra-cac-loai
