Mất ngủ hoặc khó ngủ là tình trạng gặp phải ở rất nhiều người. Đặc biệt là với những người cao tuổi hay những người thường xuyên phải chịu áp lực, căng thẳng. Để cải thiện một giấc ngủ ngon, lên tinh thần sau một ngày dài mệt mỏi. Tưởng chừng đơn giản nhưng nhiều...