Cách Làm Sữa Ngô Biên tập: rootwebux-vn - Thời gian: 13/06/2019 - 04:18:49 Sữa ngô và giá trị dinh dưỡng Sữa bí đỏ và sữa ngô là thức uống giàu dinh dưỡng tốt cho sức khỏe của mọi người. Sữa bắp có mùi thơm hấp dẫn, dễ uống có thể chiếm được cảm tình ở mọi lứa tuổi. Nó được sử dụng nóng hoặc lạnh. Sữa ngô chứa chất xơ, vitamin, khoáng chất, protein, carbs, đường, chất chống oxy hóa và dầu. Nó bảo vệ chúng ta khỏi táo bón và bệnh celiac. Sữa ngô chứa hàm lượng vitamin B, B1, B5, B3 cao rất tốt cho não người. Vitamin C và axit folic trong sữa ngô rất tốt cho bà bầu. Cách làm sữa ngô (1l sữa ngô) Nguyên liệu chuẩn bị: - Ngô Mỹ: 2 (ngô ngọt) - Thịt dừa băm nhỏ: 100-200 gram - Sữa: 200 ml - Đường: phụ thuộc vào bạn - Nước: 1 lít Cách làm sữa bắp (ngô) BƯỚC 1: - Bỏ vỏ và rửa ngô; - Luộc 2 bắp trong 1 lít nước; - Sau khi luộc, cho ngô vào rổ để nó khô và giữ nước luộc. - Sử dụng một con dao sắc để nạo lấy hạt ngô. BƯỚC 2: Trộn hạt ngô, thịt dừa vụn, nước luộc ngô trong máy xay sinh tố (nước chỉ cần đậy nắp khác để có thể trộn dễ dàng hơn). BƯỚC 3: Lọc chất lỏng bằng lưới lọc hoặc vải để bạn có sữa ngô. BƯỚC 4: Thêm sữa và đường, nấu trên lửa vừa cho đến khi sôi. Cách sử dụng sữa ngô hiệu quả Với phụ nữ mang thai: - Sữa ngô rất tốt cho phụ nữ mang thai. Ngoài ra, bạn nên cho các loại hạt dinh dưỡng như: hạt óc chó, hạt hạnh nhân, hạt dẻ cười,... Xay các hạt dinh dưỡng và cho vào sữa ngô trong quá trình chế biến. - Hạt dinh dưỡng: bổ sung các chất nhiều dưỡng chất. Ví dụ: Hạt óc chó cung cấp omega-3 gấp 5 lần cá hồi,... Xem thêm: 8 Loại Sữa Hạt Tốt Nhất Cho Cơ Thể Và Sức khỏe Của Bạn Sữa ngô cho trẻ nhỏ biếng ăn: - Sữa ngô rất giàu vitamin. Những trẻ nhỏ biếng ăn, thì các đồ uống để bổ sung dưỡng chất là vô cùng quan trọng. Với người gầy muốn tăng cân: - Lượng đường tự nhiên trong tự nhiên rất tốt cho "siêu gầy" muốn tăng cân nhanh chóng. Sử dụng 1 lít sữa ngô trong một ngày để có hiệu quả. - Thời gian uống: Sử dụng cùng bữa sáng 1 cốc và các bữa ăn phụ. Sử dụng sữa ngô cho người tiêu hóa kém: Thành phần chính của bắp ngô (tinh bột là thành phần chính của các loại ngũ cốc - một trong số đó là gạo - là thực phẩm bạn ăn hàng ngày) nên rất dễ tiêu hóa. Ngoài ra, việc hấp thụ tốt tinh bột sẽ làm giảm nguy cơ mắc một số vấn đề tiêu hóa khác như táo bón, hoặc tiêu chảy. Tinh bột trong sữa ngô cũng giúp ổn định lượng đường trong máu. Sử dụng sữa ngô có tác dụng tốt đối với mắt: Ngô chứa một lượng vitamin A nhất định rất có lợi cho mắt của bạn. Đặc biệt trong ngô có lutein và zeaxanthin 2 quan trọng để giúp ngăn ngừa các đốm vàng. Sữa ngô cũng có tác dụng đối với tầm nhìn xa. Xem thêm: 5 bước đơn giản cách nấu sữa bắp hạt sen thơm ngon sánh mịn BÀI VIẾT LIÊN QUAN: 10 Công dụng của quả sake đối với sức khỏe có thể bạn chưa biết Quả Sake là một loại cây gỗ có hoa thuộc họ dâu tằm có nguồn gốc từ bán đảo Mã Lai và các đảo ở miền tây ... 4 tác dụng của rau cải xoăn trong phòng bệnh đã được chứng nhận Rau Cải xoăn là một loại cây thuộc họ cải. Trong cải xoăn có chứa các chất dinh dưỡng như vitamin A, C, K, canxi ... Công dụng của rau tầm bóp trong chữa bệnh đã được các bác sỹ công nhận Rau tầm bóp là loại rau bổ dưỡng và còn được biết đến là một loại rau vị thuốc giúp điều trị được rất nhiều ... Công dụng của rau đắng tốt cho sức khỏe hơn cả các loại thuốc trị bệnh Người dân miền núi hẳn không còn xa lạ với cái tên rau đắng. Đó là một món rau thông thường được nhiều ngườ... Những tác dụng của tam thất khô diệu kỳ mà nhiều người chưa biết tới! Lâu nay, củ tam thất với cái tên mỹ miều "kim bất hoán" được coi là một loại thảo dược quý với những cô...