Trái cây có chứa rất nhiều thành phần dinh dưỡng khác nhau mà thiên nhiên ban tặng cho chúng ta. Mỗi loại trái cây đều có những thành phần dinh dưỡng và vi chất khác nhau, Chúng ta cần hiểu rõ về nó và áp dụng cho sức khỏe để có một sức khỏe tốt nhất. Dưới đây là 10 loại trái cây giúp ngừa ung thư hiệu quả trong đó có một số loại hoa quả nhập khẩu hiện đang được các chị em rất ưa chuộng nhé!
1. QUẢ MÂM XÔI ( phúc bồn tử)
Quả mâm xôi là loại trái cây rất tốt cho sức khỏe, quả chứa chất chống oxy hoá và axit ellagic giúp ngăn ngừa một số loại ung thư như: ung thư cổ tử cung, ung thư thực quản. Chiết xuất xeton trong phúc bồn tử giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất. Đặc biệt, nó giúp bảo vệ màng tế bào và cấu trúc cơ thể nhờ khả năng trung hòa các gốc tự do có hại.
2. QUẢ TÁO
Trong trái Táo chứa nhiều chất dinh dưỡng, trong đó có chất flavanoids ( chống oxy hóa). Chúng có vai vai trò quan trọng trong việc làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư phổi, làm giảm nguy cơ bị bệnh hen suyễn, phòng chống ung thư đại trực tràng, có lợi cho tim mạch. Ngoài ra, ăn táo thường xuyên giúp làm đẹp và giảm cân rất hiệu quả nữa nhé
Xem thêm bài có liên quan: Cách làm nước ép táo ngon đúng chuẩn nhất mà đơn giản
3. QUẢ NHO
Nho là một loại trái cây rất tốt cho sức khỏe, Các bà bầu đang mang thai nên bổ sung nho vào thực đơn hoa quả hàng ngày. Theo các nhà nghiên cứu, Nho chứa hàm lượng chất dinh dưỡng cao như: axit galic, axit axalic, axit silicic, glucosides, axit hoa quả, hợp chất , canxi, mangan, coban, tannin, muối kali, magie, sắt và rất nhiều các vitamin B1, B2, B6, B12, A, C, P, PP, K.. và các enzyme
Trái Nho thường được sử dụng dùng để điều trị các bệnh liên quan đến rối loạn trao đổi chất, rối loạn gan, phổi và một số bệnh liên quan đến tim mạch. Nho giúp cải thiện quá trình trao đổi chất, lợi tiểu, chống viêm nhiễm và có tác dụng nhuận tràng. Nho rất tốt cho những người bị thiếu máu kinh niên, táo bón và viêm dạ dày, các bệnh nhân lao phổi đang tiến hành điều trị trong giai đoạn đầu. Uống nước ép trái cây nho tươi hàng ngày giúp giảm huyết áp cao rất hiệu quả.
4. CHERRY
Trái cherry là một loại trái cây nhập khẩu thường xuyên giúp cơ thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường bởi anthocyanin làm cân bằng lượng insulin trong máu. Chất anthocyanin còn rất tốt cho não bộ vì nó làm chậm tiến trình lão hóa của não bộ, chất oxy hóa anthocyanin có tác dụng điều trị ung thư, ngăn các gốc tự do gây tổn thương tế bào và mô.
Ngoài trái cây có tác dụng làm đẹp rất hiệu quả nếu các bạn biết cách kết hợp chúng thành những công thức làm đẹp và sử dụng thường xuyên.
Xem thêm: Top 10 loại nước ép trái cây tốt nhất cho sức khỏe
5. QUẢ VIỆT QUẤT
Trong thành phần của Việt Quất có chứa rất nhiều các hợp chất dinh dưỡng đáng quý như carbonhydrate, chất xơ, vitamin A và các nhóm hợp chất anthocyanidins có tác dụng chống oxy hóa.
Việt quất chứa đựng lượng lớn flavanoid là chất kích thích phát triển trí não ở trẻ nhỏ và chúng có tác dụng quan trọng là chống lại một số bệnh như Alzheimer và Parkinson và tình trạng đau tim cũng như đột quỵ.
6. MĂNG CỤT
Phần thịt quả bên trong măng cụt có chứa nhiều canxi, sắt, photpho, thiamine và vitamin C. Chúng ta thường bỏ đi phần vỏ quả mà không biết rằng phần này có thể dùng để chữa được nhiều bệnh như tiêu chảy, kiết lỵ, vàng da
Theo các kết quả nghiên cứu không những trái cây đóng vai trò chính yếu trong việc tẩy độc cho cơ thể mà còn cung cấp năng lượng cần thiết cho các hoạt động trong cuộc sống. Giúp cơ thể ngăn ngừa những loại bệnh mà chúng ta có thể gặp trong cuộc sống. Nhưng các bạn nên lưu ý khi sử dụng trái cây hãy chọn mua trái cây ở những cửa hàng đảm bảo vệ sinh an toàn và các bạn phải làm sạch trước khi sử dụng nhé.
Xem thêm: Mách bạn cách chọn măng cụt chuẩn nhất – 10 quả như 10
7. BƯỞI
Bưởi là loại quả phổ biến được khá nhiều người yêu thích, những múi bưởi mọng chứa hàm lượng vitamin C cao rất tốt cho cơ thể. Trong múi bưởi có chứa 89% nước, 9.3 % đường, 0.5 % protein, 0.4% lipid và các loại vitamin và các khoáng chất như: sắt, magie, kẽm, kali, natri, photpho…
Các hợp chất giúp sản xuất và hoạt động của các enzym hỗ trợ trong giải độc gan. Hơn nữa, nó giúp làm sạch và đào thải các chất gây ung thư ra khỏi gan
8. BƠ
Bơ sáp rất giàu chống oxy hóa, giúp tăng cường miễn dịch: Bơ rất giàu glutathione một chất chống oxy hóa mạnh giúp tiêu diệt các gốc tự do có hại trong cơ thể. Bơ có rất nhiều tác dụng
Bơ rất tốt cho não bộ: Nghiên cứu đã công bố trên tạp chí Free Radical Biology and Medicine cho biết, glutathione cũng giúp bảo vệ các tế bào não, hỗ trợ điều trị bệnh Parkinson nếu người bệnh ăn thường xuyên.
Bơ giúp bảo vệ đôi mắt: Ngoài glutathione, bơ còn chứa lutein và zeaxanthin rất tốt cho mắt, hỗ trợ điều trị những bệnh như: bệnh tăng nhãn áp hoặc thoái hóa điểm vàng.
==> Xem ngay: Kinh nghiệm chọn mua bơ sáp ngon tuyệt
9. Xoài
Trái Xoài rất giàu carotenoit, nó bao gồm cả beta-carotene một chất có khả năng chống ung thư, giúp tế bào khỏe mạnh.
Giảm viêm ruột: Quả xoài có chứa nhiều axit gallic và gallotanin có tác dụng làm giảm viêm ruột, nhất là những người bị viêm loét đại tràng.
Điều hòa huyết áp: Theo nghiên cứu được đăng trên tạp chí EurekAlert, những người ăn xoài sẽ giảm huyết áp chỉ sau 2 giờ vì các hợp chất mangiferin, gallotannin, quercetin và axit gallic có trong xoài rất tốt cho tim và mạch máu.
Bảo vệ mắt, làm chậm quá trình lão hóa: Cũng giống như quả bơ, xoài rất giàu zeaxanthin, một dưỡng chất giúp ngăn ngừa thoái hóa, rất tốt cho mắt, giúp bảo vệ mắt khỏi bệnh tăng nhãn áp
=>> Xem thêm:Phân biệt xoài cát Hòa Lộc và xoài cát Chu Cao Lãnh
10. Dứa
Trái Dứa giúp làm sạch hệ thống bạch huyết, loại bỏ các chất độc hại khỏi hệ thống bạch huyết (Hệ thống bạch huyết là một mạng lưới các nút, tuyến và ống chứa đầy chất lỏng chạy khắp cơ thể) nó có nhiệm vụ giữ cân bằng chất lỏng và loại bỏ vi khuẩn khỏi các mô
Dứa rất giàu mangan và vitamin B1 rất tốt cho hoạt động của ty thể, loại bỏ các gốc tự do có thể gây hại, ngăn ngừa ung thư.
Ngoài ra, lượng enzyme bromelain trong dứa có lợi cho quá trình tiêu hóa, thúc đẩy sự hấp thụ protein trong cơ thể. Đồng thời, dứa còn chứa bromelain giúp bôi trơn thành ruột, thanh lọc cholesterol. Bạn nên bổ sung mỗi ngày một ly nước ép dứa để tốt nhất cho sức khỏe
Đến với cửa hàng thực phẩm sạch – Nông Sản Dũng Hà bạn sẽ được cung cấp các món hoa quả sạch và an toàn cho sức khỏe của bạn.
Hãy liên hệ ngay với chúng tôi để được tư vấn và hỗ trợ tốt nhất nhé!
Hãy liên hệ ngay với chúng tôi theo địa chỉ:
- Cơ sở 1: 11 Kim Đồng – Phường Giáp Bát – Quận Hoàng Mai – Hà Nội
- Cơ sở 2: Ngõ 100 – Đường Trung Kính – Phường Yên Hòa – Quận Cầu Giấy – Hà Nội
- Cơ sở 3: Số 02/B Khu phố 3 – Đường Trung Mỹ Tây 13 – Quận 12 – Tp Hồ Chí Minh
Hotline: 1900986865
