6 lợi ích của quả anh đào mà bạn chưa biết đến

Trái Cherry

Quả anh đào (cherry) không chỉ là trái cây giàu chất dinh dưỡng mà nó còn mang lại rất nhiều lợi ích về sức khỏe. Ngăn ngừa ung thư, tiểu đường, giảm thiểu các nguy cơ gây ra bệnh tim mạch, chống oxy hóa, tăng cường trí nhớ…

1. Ổn định đường huyết

Quả anh đào rất giàu calo, chất xơ, kali và vitamin C. Nghiên cứu cho thấy melatonin, catechin và flavanals trong quả anh đào giúp ổn định lượng đường trong máu. Anh đào có lượng đường thấp nhất trong tất cả các loại trái cây.

Xem thêm: Cách chữa bệnh tiểu đường bằng cây rau lủi

2. Chống bệnh tim, ung thư

Trong quả anh đào chứa chất chống oxy hóa anthocyanins kiểm soát huyết áp. Tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ tế bào không bị oxy hóa, phòng ngừa tối ưu những nguyên nhân gây ra ung thư. Anh đào rất giàu quercetin giúp trung hòa các thiệt hại ADN gây ra bởi các gốc tự do. Chúng giúp bảo vệ cơ thể chống lại bệnh tim, ung thư vú, đại tràng, tuyến tiền liệt và ung thư phổi. Ngoài ra, nó có tác dụng chống viêm và kháng histamin mạnh.

3. Tạo giấc ngủ ngon

Chúng rất giàu melatonin, một hợp chất giúp điều chỉnh mô hình tự nhiên ngủ-thức của cơ thể. Nếu bạn thường xuyên ngủ không ngon giấc, quả anh đào sẽ giúp cải thiện các vấn đề về giấc ngủ. Bởi chúng chứa melatonin giúp điều chỉnh giấc ngủ. Vì vậy, ăn quả anh đào thường xuyên sẽ giúp bạn có giấc ngủ sâu.

Xem thêm: 19 món ăn từ cần tây giúp tăng cường sinh lý, ngủ ngon, chống ung thư

4. Giảm đau khớp

Một số nghiên cứu cho rằng các đặc tính chống viêm của anh đào rất hiệu quả với người bị viêm khớp và bệnh gout. Anh đào đặc biệt làm giảm nồng độ axít uric trong máu, có liên quan đến bệnh gout. Một nghiên cứu khác cho thấy rằng tiêu thụ anh đào giảm 35% cuộc tấn công bệnh gout chỉ trong khoảng 2 ngày.

Xem thêm cách chọn mua quả cherry đúng chuẩn nhất.

5. Phục hồi sức mạnh sau tập luyện

Quả anh đào và nước ép anh đào rất hiệu quả trong việc thúc đẩy phục hồi cơ thể sau tập thể dục. Vì chứa các chất chống oxy hóa và chống viêm. Nước ép anh đào phục hồi tốt hơn sau tập luyện nặng so với các loại nước ép trái cây khác.

6. Có thể bảo quản trong 1 năm

Để giữ anh đào tươi lâu hơn, các cửa hàng hoa quả không rửa và cất trữ trong ngăn lạnh. Cách này có thể bảo quản trong 1 tuần. Đặc biệt, bạn cũng có thể để đông lạnh anh đào. Đơn giản chỉ cần rửa lại bằng nước lạnh để cho ráo nước, sau đó đóng gói và để trong tủ đông. Cách này có thể bảo quản trái cây tươi đến 1 năm.

Tham khảo thêm: Trái cherry và trái sơ ri có phải cùng 1 quả

Tìm mua trái cherry tại Hà Nội

Hiện nay, thị trường bán trái cherry ở Hà Nội đã có rất nhiều. Nhưng để lựa chọn được thực phẩm sạch và đảm bảo chất lượng thì gây tốn kém về thời gian. Đến với Nông sản Dũng Hà bạn sẽ được cung cấp các món hoa quả nhập khẩu sạch và an toàn cho sức khỏe của bạn. Với đội ngũ nhân viên giàu kinh nghiệm, bạn được tư vấn và giải đáp mọi thắc mắc. Hãy liên hệ ngay với chúng tôi theo địa chỉ

Hotline: 1900986865

Địa chỉ 1:  Số 11 Kim Đồng – Hoàng Mai – Hà Nội

Địa chỉ 2: A10, Ngõ 100, Đường Trung Kính, Phường Yên Hòa, Quận Cầu Giấy

Địa chỉ 3: Số 02/B Khu Phố 3, đường Trung Mỹ Tây 13, Quận 12, tp HCM