Tía Tô

Với hương thơm nồng nhẹ, vị the dịu và sắc tím, xanh bắt mắt, tía tô không chỉ là loại rau gia vị quen thuộc mà còn là vị thuốc quý trong Đông y. Trong Đông y, loại rau gia vị này dược ệu quý, giúp giải cảm, chống viêm và làm đẹp da. Chính vì thế, ngày càng nhiều người tiêu dùng ưu tiên lựa chọn lá tía tô sạch, đảm bảo an toàn và chất lượng cho bữa cơm gia đình. Cùng Nông sản Dũng Hà tìm hiểu chi tiết trong bài viết dưới đây nhé!

Khái quát về tía tô

Tía tô là gì?

Tía tô (có tên gọi khoa học là: Perilla frutescens), còn được gọi là tử tô, thuộc họ Hoa môi (Lamiaceae), thường được dùng làm rau ăn kèm hoặc nấu canh. Trong Đông y, loại rau này được xem là dược liệu có tính ấm, giải cảm, tiêu viêm hiệu quả.

Nguồn gốc & vùng trồng

Có nguồn gốc từ Đông Nam Á, đặc biệt phổ biến tại Nhật Bản, Hàn Quốc, Trung Quốc và Việt Nam. Tại nước ta, cây được trồng rộng rãi ở miền Bắc, các vùng trung du và đồng bằng như Hà Nội, Hưng Yên, Bắc Giang,…

Đặc điểm

• Hình dáng lá: Lá hình trái tim, xung quanh mép lá có răng cưa. Chiều dài trung bình 5-10cm, rộng 3-7cm
• Màu sắc: Xanh hoặc tím đậm, đôi lúc pha lẫn giữa hai màu xanh và tím
• Hương thơm: Thơm nồng nhẹ, thanh mát, hương thơm đặc trưng không lẫn với loại rau nào
• Hoa: Nhỏ, màu trắng nhạt, mọc thành từng chùm
• Lông tơ: Mặt trên của lá thường có một lớp lông tơ mịn

Mùa vụ

Cây tía tô được trồng quanh năm, nhưng phát triển tốt nhất vào vụ hè thu (tháng 4 – tháng 9). Thời gian thu hoạch sau 30 – 40 ngày kể từ khi gieo trồng.

Phân biệt tía tô xanh và tím

Thông tin sản phẩm tía tô tại Nông sản Dũng Hà

Giấy chứng nhận cơ sở đạt chuẩn vệ sinh an toàn thực phẩm

Giá trị dinh dưỡng của tía tô

Theo nghiên cứu từ Bộ nông nghiệp Hoa Kỳ (USDA) cho biết, trong 100g lá tía tô cung cấp:

• 37kcal
• 85.6g nước
• 2.9g protein
• 0.2g chất béo
• 7.3g carbohydrate
• 3.2g chất xơ
• 170mg canxi
• 10.9mg sắt
• 70mg magie
• 500mg kali
• 8500IU vitamin A
• 43mg vitamin C
• 0.03mg vitamin B1
• 0.34mg vitamin B2
• 0.92mg vitamin B3
• 690µg vitamin K

Lưu ý: Thành phần giá trị dinh dưỡng trên đây chỉ mang tính chất tham khảo. Hàm lượng dinh dưỡng trong lá tía tô có thể phụ thuộc vào chủng loại, vùng trồng và thời gian thu hoạch.

Công dụng tuyệt vời của tía tô với sức khỏe

Lá tía tô không chỉ là một loại rau thơm phổ biến trong ẩm thực Việt, mà còn là dược liệu quý v ới nhiều công dụng đã được nhà nghiên cứu khoa học ghi nhận:

• Giảm cảm, hạ sốt: Tía tô giúp làm ấm cơ thể, kích thích tuyến mồ hôi, từ đó hỗ trợ hạ sốt, giải cảm hiệu quả. Bài thuốc dân gian như cháo tía tô hay sắc nước lá tía tô được dùng phổ biến khi bị cảm lạnh, sốt nhẹ.
• Hỗ trợ tiêu hóa: Tinh dầu perillaldehyd có tác dụng giảm đầy hơi, khó tiêu, đồng thời kích thích nhu động ruột và giảm cảm giác buồn nôn, chướng bụng.
• Chống viêm, kháng khuẩn: Hoạt chất Acid rosmarinic và các flavonoid có đặc tính kháng viêm, chống oxy hóa, giúp giảm sưng tấy, kháng khuẩn tự nhiên, hỗ trợ làm lành vết thương.
• Tăng cường hệ miễn dịch: Nhờ chứa nhiều vitamin A, cùng các polyphenol và chất chống oxy hóa, tía tô góp phần tăng cường hàng rào bảo vệ cơ thể, chống lại virus và các gốc tự do gây hại.
• Giảm triệu chứng hô hấp: Tía tô có tác dụng long đờm, giảm ho, làm dịu cổ họng, đặc biệt hữu ích trong hỗ trợ điều trị hen suyễn, viêm phế quản,…

Xem thêm: Tía tô kỵ gì? 4 thực phẩm đại kỵ khi kết hợp với tía tô

Hướng dẫn sử dụng tía tô hiệu quả

• Dùng tươi ăn kèm bún, phở, gỏi cuốn.
• Nấu nước xông giải cảm.
• Pha trà tía tô khô.
• Đắp mặt làm đẹp da.

Cách chọn mua lá tía tô tươi

• Lá không bị úa, héo hay dập nát.
• Màu sắc tươi tắn, có hương thơm nhẹ.
• Cuống còn xanh, không bị dập gãy.

Cách bảo quản tía tô tươi lâu – không bị héo

• Rửa sạch, để ráo nước, bọc trong khăn giấy ẩm.
• Cho vào túi zip hoặc hộp kín, bảo quản ngăn mát tủ lạnh.
• Dùng trong 3 – 5 ngày để giữ hương vị tốt nhất.

Cập nhật giá bán tía tô tươi hôm nay trên thị trường

Giá rau tía tô trên thị trường dao động từ 7.000 đến 20.000VNĐ (Cập nhật T2/2025). Tuy nhiên, mức giá này có thể thay đổi phụ thuộc vào chủng loại, mùa vụ, số lượng mua, thời tiết, thương hiệu và địa điểm cung cấp. Do đó, để có thể cập nhật nhanh chóng và chính xác giá, quý khách hàng và quý đối tác có thể theo dõi trực tiếp trên Website https://nongsandungha.com/ nhé!

Ngoài ra, nếu bạn có nhu cầu đặt mua sỉ số lượng lớn, liên hệ ngay tới số 0866.918.366 để được báo giá chính xác nhé!

Đừng bỏ lỡ: [Update 2025] Bảng giá nông sản hôm nay thị trường HN-HCM

Địa chỉ cung cấp tía tô chất lượng, giá tốt tại HN & TP.HCM hiện nay?

Với kinh nghiệm hơn 10 năm trong lĩnh vực phân phối nông sản sạch, Dũng Hà tự hào là đơn vị cung cấp lá tía tô chất lượng cao, đạt chuẩn vệ sinh an toàn thực phẩm, canh tác an toàn tại các vùng trồng uy tín như Hưng Yên, Bắc Giang,… Rau được thu hoạch mỗi ngày, đóng gói kỹ lưỡng và giao hàng nhanh chóng tại HN & TpHCM, đảm bảo tươi trong ngày, giá thành minh bạch và dịch vụ tận tâm.

Không chỉ dừng lại ở lá tía tô, Dũng Hà còn là đơn vị uy tín hàng đầu Việt Nam trong việc phân phối rau củ sạch cho hàng ngàn nhà hàng, khách sạn, quán ăn, bếp ăn công nghiệp và siêu thị lớn nhỏ trên toàn quốc. Mạng lưới phân phối rộng khắp, đội ngũ chăm sóc khách hàng chuyên nghiệp đã giúp Dũng Hà trở thành đối tác chiến lược tin cậy trong ngành thực phẩm sạch.

Thông tin liên hệ

Hotline: 0866.918.366

Website: nongsandungha.com

Fanpage FB: facebook.com/nongsandungha

Địa chỉ:

• 11 Kim Đồng  – đường Giáp Bát – quận Hoàng Mai – Hà Nội
• A10 – ngõ 100 – đường Trung Kính – quận Cầu Giấy – Hà Nội
• Số 02/B Khu phố 3 – đường Trung Mỹ Tây 13 – quận 12 – Tp. HCM

Lý do chọn mua tại Nông sản Dũng Hà

• Canh tác hoàn toàn không thuốc trừ sâu hóa học
• không dư lượng thuốc bảo vệ thực vật
• Sạch 100% từ khâu gieo trồng, thu hoạch đến đóng gói
• Luôn được kiểm tra chất lượng trước khi bày bán
• Hàng luôn về trong ngày, không tồn kho
• Được bảo quản trong điều kiện nhiệt độ tiêu chuẩn
• Luôn có sẵn hàng, không lo hết vào dịp cao điểm
• Giá bán ổn định, không nâng giá vào dịp cao điểm
• Miễn phí vận chuyển nội thành HN và HCM với đơn hàng 200k
• Cam kết hoàn tiền 100% nếu sản phẩm không đúng mô tả
• Là đối tác tin cậy của hơn 100+ nhà hàng, siêu thị, quán ăn, bếp ăn cả nước

Đánh giá từ khách hàng tiêu dùng

Kết luận

Đây không chỉ là loại rau gia vị thường thấy trong mâm cơm Việt mà còn là dược liệu quý trong chăm sóc sức khỏe. Với hương thơm dễ chịu, công dụng đa dạng và tính tiện dụng cao, tía tô sạch là lựa chọn xứng đáng có mặt trong gian bếp mỗi gia đình. Đặt hàng ngay hôm nay để nhận hàng ngàn “deal hời” bạn nhé!