Lựu đỏ thơm ngon là loại trái cây được nhiều người yêu thích. Ít ai biết rằng quả lựu chứa rất nhiều chất dinh dưỡng cần thiết tốt cho sức khỏe, giúp cơ thể chống lại nhiều căn bệnh nguy hiểm. Đây là một trong những loại trái cây nhập khẩu giá rẻ mà các mẹ nên lựa chọn hàng ngày để gia đình có một sức khỏe tốt nhất.

Giống và chủng loại

Peru là đất nước nổi tiếng với giống lựu nhờ khí hậu ổn định và phù hợp. Giống lựu Peru khổng lồ này được xuất khẩu sang nhiều thị trường khó tính như Nga, Canada và Mỹ. Tại Việt Nam, lựu khổng lồ Peru mới được đưa ra thị trường cách đây không lâu nhưng được rất nhiều người tiêu dùng săn đón.

lựu peru

Nguồn gốc và mùa vụ

- Xuất xứ: Peru

- Mùa: thường vào tháng 3 đến tháng 8

Đặc điểm của lựu Peru

Lựu Peru có màu đỏ hồng đặc trưng (giống màu đỏ của Ruby), vỏ mịn, kích thước lớn (trên 500g / trái). Hạt lựu có màu đỏ sẫm, mọng nước và rất ngọt.

Thành phần dinh dưỡng lựu Peru

Lựu chứa rất nhiều vitamin C và Kali, đặc biệt chúng vô cùng giàu Polyphenol - chất có khả năng chống oxy hóa.

Theo các nghiên cứu khoa học, với cùng một trọng lượng, hàm lượng polyphenol trong quả lựu cao gấp 3 đến 4 lần so với rượu vang đỏ, nước ép nho hay trà xanh. Vì vậy, ăn lựu hàng ngày góp phần hỗ trợ bảo vệ cơ thể, giúp cơ thể chống lại các bệnh khác nhau như bệnh tim, ung thư, Alzheimer...

Nước ép lựu chứa nhiều thành phần như natri, vitamin B2, vitamin C, niacin, canxi và phốt pho. Chúng có tác dụng làm giảm quá trình hình thành mảng bám trong động mạch. Ngoài ra, nước ép lựu còn có vai trò giúp phụ nữ đối phó với các triệu chứng mãn kinh.

Lợi ích sức khỏe của việc ăn lựu

Ngăn ngừa bệnh tim mạch

Nước ép lựu rất giàu polyphenol và chất chống oxy hóa cùng với chất xơ và các hợp chất quý giá khác có khả năng làm giảm mức cholesterol, ngăn ngừa bệnh tim. Thúc đẩy tuần hoàn tốt hơn: Giảm nguy cơ bệnh mạch vành, thiếu máu cục bộ, ngăn ngừa thiếu máu cục bộ cơ tim.

Ngăn ngừa xơ vữa động mạch

Xơ vữa động mạch là một trong những tác nhân chính gây ra bệnh đột quỵ, đau tim và cao huyết áp. Tuy nhiên, bạn có thể ngăn ngừa những căn bệnh nguy hiểm này bằng cách ăn lựu hoặc uống nước ép lựu. Các hợp chất có trong lựu có khả năng kiểm soát lượng cholesterol.

hạt lựu peru

Ngăn ngừa ung thư

Các nghiên cứu cho thấy, hàm lượng chất chống oxy hóa và polyphenol cao trong quả lựu. Ngoài khả năng bảo vệ tim, nó còn có khả năng chống ung thư hiệu quả. Thường xuyên uống nước ép lựu là một điều rất tốt. Điều này có thể ức chế sự tăng trưởng và phát triển của các khối u và tế bào ung thư. Đồng thời cũng phát huy tác dụng của các phương pháp điều trị chống ung thư hoặc các phương pháp điều trị bệnh khác.

Ức chế ung thư

Các chất dinh dưỡng trong quả lựu có khả năng ức chế nhiều loại ung thư, bao gồm cả ung thư tuyến tiền liệt và ức chế sự phát triển của các khối u. Cơ chế rất đơn giản: Chất chống oxy hóa dồi dào và các hợp chất khác trong lựu có thể sửa chữa DNA của cơ thể để ngăn chặn sự phát triển của tế bào ung thư, thậm chí tiêu diệt chúng, thúc đẩy cơ thể phát triển.

Tốt cho phụ nữ mang thai

Khi mang thai, chị em cần bổ sung nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể: Chất xơ, sắt, vitamin và khoáng chất. Bên cạnh đó, phụ nữ có thai cũng cần bổ sung hàm lượng cao các chất niacin và axit folic, hai hợp chất này đóng vai trò rất quan trọng đối với sự phát triển của thai nhi. Lựu là loại quả chứa rất nhiều hàm lượng trên. Ngoài ra, lựu đỏ còn có công dụng giúp cải thiện lưu lượng máu cho em bé.

Chống viêm khớp

Năm 2005, các nhà nghiên cứu từ Trường Y thuộc Đại học Case Western Reserve đã phát hiện ra rằng một loại enzyme trong quả lựu có thể làm giảm sự suy thoái của sụn dẫn đến viêm xương khớp.

Nên thường xuyên ăn lựu để tăng cường sức khỏe và trẻ hóa làn da. Có nhiều cách chế biến món ăn từ lựu để đỡ ngán: Ăn trực tiếp, làm salad, sinh tố ..

Phòng chống bất lực

 “Bất lực” là một vấn đề khá phổ biến ở nam giới hiện nay và ảnh hưởng đến cuộc sống của rất nhiều nam giới trẻ tuổi. Nước ép lựu không chỉ giúp ngăn ngừa hoặc ức chế xơ vữa động mạch, ung thư tuyến tiền liệt mà còn giúp ngăn ngừa chứng liệt dương. Điều này đặc biệt quan trọng đối với các cặp vợ chồng đang mong muốn có con.

Giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer

Một lợi ích quan trọng của quả lựu là nó có thể ngăn ngừa bệnh Alzheimer, một căn bệnh nguy hiểm và phổ biến. Một lần nữa, các hợp chất chống oxy hóa tự nhiên có nhiều trong nước ép lựu sẽ giúp giảm lượng protein có hại gây ra bệnh Alzheimer.

Làm sáng da

Ngoài giá trị y học, lựu còn có vai trò tái tạo tế bào da, cải thiện lưu lượng máu từ đó cải thiện chất lượng da. Hơn nữa, nước ép lựu còn có thể ngăn ngừa các đốm đồi mồi. và tăng sắc tố, phần nào làm chậm quá trình lão hóa và oxy hóa, nuôi dưỡng cơ thể từ trong ra ngoài. Nếu bạn có làn da khô, hãy ăn lựu để cải thiện tình trạng này.

Hỗ trợ quá trình trao đổi chất, làm sạch răng

Một lợi ích khác từ quả lựu mà ít người biết đó là khả năng điều tiết insulin, điều chỉnh lượng đường trong máu. Điều này có lợi cho việc ngăn ngừa sự khởi phát của bệnh tiểu đường loại 2 và rất có ý nghĩa đối với những ai muốn giảm cân.

Bên cạnh tác dụng chống viêm, lựu còn làm sạch răng, đánh bật mảng bám, loại bỏ vi khuẩn gây ra các bệnh về nướu.

Lưu ý khi bảo quản lựu

- Cách bảo quản lựu khá đơn giản. Chỉ cần bảo quản ở nhiệt độ 4 độ C là có thể để được khoảng 10 ngày 10

- Nếu chọn quả to, vỏ tròn màu đỏ thì hạt lựu thường sẽ ngọt hơn. Không nên chọn quả bị thâm, móp méo.

- Những quả lựu già thường sẽ có vỏ hơi rám, thường là quả có vị bùi, ngọt.

Cách làm nước ép lựu uống hàng ngày giúp đẹp da

Lựu là loại quả chứa nhiều vitamin A, vitamin C và đặc biệt là vitamin E mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Không chỉ tốt cho sức khỏe, nước ép lựu còn cung cấp và bổ sung nhiều dưỡng chất giúp nuôi dưỡng và chăm sóc làn da của bạn thêm đẹp. Nó còn giúp bạn cải thiện rõ rệt các vết thâm nám, mờ dần và trị thâm hiệu quả. Vậy còn chần chừ gì nữa, hãy cùng tham khảo cách làm cho mình một ly nước ép lựu thơm ngon nhé!

Nguyên liệu

Lựu: 1-2 quả

Nước đường: 20ml

Nước chanh: 10ml

Nước đá

Máy xay sinh tố, máy ép hoa quả 

cách làm nước ép lựu

Cách làm nước ép lựu

Bước 1: Lựu mua về bạn rửa sạch, cắt bỏ đầu rồi tách lấy hạt. 

Bước 2: Tiếp theo, bạn cho phần hạt lựu vào máy xay cùng với 20ml nước đường, 10ml nước cốt chanh vào máy. Xay nhuyễn. Lưu ý có thể cho lượng đường tùy theo khẩu vị của mỗi người sao cho vừa miệng nhất.

Bước 3: Phần nước lọc qua rây, lọc bỏ hạt và bã.

Bước 4: Cho phần nước cốt đã lọc được vào ly. Thêm đá viên để thêm mát lạnh khi thưởng thức.

Lưu ý khi uống nước ép lựu

Mặc dù nước ép lựu rất tốt, dễ uống và còn giúp làm đẹp, sáng da nhưng vì chứa hàm lượng đường trung bình nên chị em mắc bệnh tiểu đường cần lưu ý khi sử dụng. Ngoài ra, nếu bạn bị huyết áp thấp, hãy hạn chế uống nước ép lựu.

Vừa giúp đẹp da, vừa tăng cường sức khỏe, nước ép lựu là loại nước ép mà ai cũng nên bổ sung hàng ngày. Còn chần chừ gì nữa, hãy vào bếp và thử làm cho mình một ly nước ép thơm ngon, mát lạnh ngay thôi.

Mua lựu Peru ở đâu tại Hà Nội và thành phố Hồ Chí Minh?

Với thị trường trái cây nhập khẩu đang phát triển mạnh mẽ tại Việt Nam, lựu Peru đang được giới sành ăn “săn đón”. Những loại trái cây này không giống trái cây trong nước. Giá lựu Peru không quá đắt so với mặt bằng thu nhập hiện nay. Nhưng để mua được lựu Peru đạt tiêu chuẩn về chất lượng và an toàn cho sức khỏe thì đòi hỏi người tiêu dùng phải có sự lựa chọn thông minh.

Tại Hà Nội và Hồ Chí Minh khi đến với Nông sản Dũng Hà bạn sẽ được cung cấp nhiều loại trái cây nhập khẩu đạt tiêu chuẩn quốc tế. Chúng tôi chuyên phân phối các mặt hàng thực phẩm sạch trên toàn quốc. Hãy chọn Dũng Hà là điểm đến thông minh của bạn!

Tham khảo thêm các loại hoa quả nhập khẩu TẠI ĐÂY

Địa chỉ dành cho chị em muốn ghé thăm cửa hàng trực tiếp cửa hàng Nông Sản Dũng Hà. Hotline: 1900986865 

Cs1: 683 Giải Phóng  - Giáp Bát - Hoàng Mai - Tp. Hà Nội 

Cs2: A10, Ngõ 100, Đường Trung Kính, Phường Yên Hòa, Cầu Giấy, Tp. Hà Nội 

Cs3: 79 Hồng Mai, quận Hai bà Trưng, Hà Nội 

Cs4: Số 02/B Khu Phố 3, đường Trung Mỹ Tây 13, Quận 12, Hồ Chí Minh