Trước khi cùng nhau tìm hiểu về Gạo Lứt Đen là gì? Mua Gạo Lứt Đen ở đâu giá rẻ, uy tín thì chúng ta cùng nhau tìm hiểu qua video phóng sự về Gạo Lứt Đen để có cái nhìn tổng quan nhất nhé!

Gạo lứt đen là gì

Gạo lứt đen còn có tên gọi khác là gạo đen. Đây là thực phẩm chứa hàm lượng cao dưỡng chất, tác dụng của gạo lứt đen mang lại cho con người rất tốt. Đó cũng là lý do mà hiện nay, trên thị trường giá gạo lứt đen cao hơn nhiều so với các loại gạo trắng thông thường khác. Vậy thành phần dinh dưỡng cụ thể trong gạo lứt đen là gì? Và gạo lứt đen có tác dụng gì? 

Trong khuôn khổ bài viết này, Nông Sản Dũng Hà sẽ giới thiệu tới bạn những tác dụng của gạo đen mà không phải ai cũng hiểu rõ. Đừng bỏ lỡ những kiến thức bổ ích này nhé.

Hàm lượng dưỡng chất trong gạo lứt đen

Nghiên cứu khoa học đã chỉ ra thành phần dinh dưỡng có trong 100gr gạo lứt đen bao gồm:

  • 101 calo.
  • 21g carbs.
  • 4g protein.
  • 2g chất xơ.
  • 7% vitamin B6 cần thiết mỗi ngày.
  • 6% folate cần thiết hằng ngày.
  • 8% magie.
  • 9% kẽm.
  • 8% photpho.
  • 6% đồng.
  • 14% manga.
  • Không chứa hàm lượng cholesterol và chất béo bão hòa.

gao lut den

Tác dụng của gạo lứt đen

Gạo lứt đen không những bổ sung nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể con người mà nó còn mang lại rất nhiều công dụng. Không để các bạn phải chờ lâu cùng tìm hiểu ngay tác dụng của gạo lứt nhé.

Gạo lứt đen nâng cao sức khỏe hệ tiêu hóa

Hàm lượng chất xơ có trong gạo lứt đen khá cao. Chất xơ là một trong những dưỡng chất quan trọng góp phần vào quá trình điều hòa cholesterol. Đồng thời nó có tác dụng giúp hệ tiêu hóa luôn khỏe mạnh, ngăn ngừa một số tình trạng khó chịu như: đầy bụng, khó tiêu, tiêu chảy, táo bón, đau dạ dày. Một số căn bệnh nguy hiểm hơn như trĩ hay v.i.ê.m loét dạ dày.

Ngoài ra, lượng chất xơ cao còn có khả năng đẩy lùi nguy cơ mắc các bệnh ung thư như ung thư ruột già.

Gạo lứt tác dụng tốt với hệ tim mạch

Rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng ăn gạo lứt giúp nâng cao sức khỏe hệ tim mạch. Gạo lứt không chứa hàm lượng natri do đó nó có tác dụng ổn định huyết áp, làm giảm lượng cholesterol xấu trong cơ thể, đầy lùi được các bệnh liên quan đến tim mạch chẳng hạn như xơ vỡ động mạch.

Không những thế, gạo lứt đen chứa nhiều vitamin C góp phần vào việc phục hồi và nâng cao sức khỏe tim mạch. Vậy nên, đây là thực phẩm được các chuyên gia dinh dưỡng, y tế khuyên dùng đối với những bệnh nhân mắc bệnh tim mạch.

Nâng cao sức đề kháng, hệ miễn dịch

Cơ thể chúng ta sẽ được bảo vệ tốt nhất, chống lại được nhiều vi khuẩn, bệnh tật gây hại nhờ sức khỏe của sức đề kháng, hệ miễn dịch. Vitamin C chính là yếu tố quan trọng, cần thiết nhất có việc thực hiện chức năng này. Không những thế, vitamin C có trong gạo lứt còn có tác dụng hình thành bạch cầu, ngăn chặn sự tấn công của các mầm mống bệnh tật.

Ngoài ra, vitamin C còn góp phần vào quá trình sửa chữa và tái tạo các hệ mô, tế bào, cơ quan cơ thể, ngăn ngừa nguy cơ phát sinh bệnh tật.

Gạo lứt tốt cho xương

Tác dụng của gạo lứt đối với hệ x.ư.ơ.n.g k.h.ớ.p rất tốt. Càng lớn tuổi, cơ thể chúng ta càng yếu dần, kéo theo sự giảm thiểu chức năng của hệ cơ quan. x.ư.ơ.n.g k.h.ớ.p cũng không ngoại lệ. Vậy làm cách nào để có thể nâng cao sức khỏe x.ư.ơ.n.g k.h.ớ.p. Có thể bạn chưa biết, photpho là một chất cần thiết tham gia vào quá trình bảo vệ x.ư.ơ.n.g k.h.ớ.p. Đây là chất được tìm thấy trong gạo lứt đen. 

Đến một độ tuổi nào đó, khi cơ thể phát hiện những dấu hiệu đau nhức x.ư.ơ.n.g k.h.ớ.p hay loãng xương. Lúc này, thay vì ăn cơm trắng, bạn có thể sử dụng cơm gạo lứt đen. Đ.ả.m b.ả.o bạn sẽ thấy h.i.ệ.u q.u.ả rõ rệt.

Gạo lứt đen g.i.ả.m c.â.n

So với gạo trắng, gạo lứt đen chứa hàm lượng thấp calo, chứa nhiều chất xơ. Do vậy, đây là một trong những thực phẩm được các chị em ưa chuộng, sử dụng phổ biến trong quá trình g.i.ả.m c.â.n. Đồng thời, ăn gạo lứt tạo cảm giác no lâu giúp bạn hạn chế bổ sung thức ăn vào trong cơ thể.

Đừng bỏ lỡ: Trà gạo lứt g.i.ả.m c.â.n - Bí kíp lấy lại vóc dáng

Đẩy lùi quá trình lão hóa

Theo kết quả nghiên cứu, chất chống oxy hóa có trong gạo lứt cao hơn nhiều lần so với gạo trắng (trung bình khoảng 20 - 30 lần). Các chất oxy hóa có tác dụng ngăn chặn sự hoạt động của các gốc tự do, đẩy lùi nguy cơ mắc các bệnh ung thư. 

Đồng thời, các chất oxy góp phần ngăn ngừa nguy cơ hình thành đốm đồi mồi, vết nhăn, thâm sạm,...

Vậy nên đừng lãng phí mà không bổ sung ngay gạo lứt đen vào khẩu phần ăn mỗi ngày của mình nhé.

Gạo lứt đen giúp phục hồi vết thương và phát triển

Gạo lứt đen chứa nhiều protein có tác dụng cao trong việc hình thành và tăng khối lượng cơ bắp. Đồng thời, gạo đen còn là sự lựa chọn tuyệt vời với những người ăn chay, giúp cung cấp lượng protein cần thiết mỗi ngày mà không cần thiết ăn cá, thịt.

gao lut den

Chống lại các dị tật bẩm sinh

Hàm lượng vitamin có trong gạo lứt đen rất đa dạng, bao gồm: folate, vitamin B9 hay axit folic. Theo nghiên cứu, chất này có tác dụng chống lại các dị tật bẩm sinh của thai kỳ trong bụng mẹ. Do vậy, mẹ bầu nên thường xuyên bổ sung thêm gạo lứt vào khẩu phần ăn mỗi ngày.

Cách làm gạo lứt đậu đen g.i.ả.m c.â.n

Tác dụng của trà gạo lứt đậu đen đối với cơ thể người rất tốt, chẳng hạn như:

  • Hàm lượng khoáng chất có trong gạo lứt bao gồm: canxi, sắt, magie, kali, selen, natri,...cùng các vitamin như: vitamin B1, B3, B2, B6 có tác dụng ổn định huyết áp, hạ thấp lượng cholesterol có hại, phòng ngừa bệnh ung thư, tim mạch, cao huyết áp, tiểu đường.
  • Đậu đen chứa hàm lượng các chất gồm: 53,3 % glucid, 1,7% lipid, 24,4% protein cũng nhiều axit amin khác.
  • Sự kết hợp giữa gạo lứt và đậu đen giúp giải độc, thanh mát cơ thể, đẹp da, tốt cho gan, làm sạch máu.
  • Đồng thời nâng cao sức khỏe x.ư.ơ.n.g k.h.ớ.p nhờ chứa nhiều magie.
  • Chất xơ có tác dụng g.i.ả.m c.â.n, duy trì vóc dáng.

Cách làm trà gạo lứt đậu đen

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

  • 200gr đậu đen.
  • 200gr gạo lứt đen.
  • Nước
  • Chảo

Cách làm trà gạo lứt đậu đen g.i.ả.m c.â.n

Bước 1: Gạo lứt sau khi mua về đem vo, rửa sạch. Sau đó để ráo nước.

Bước 2: Đậu đen cũng rửa sạch sau đó để khô và ráo nước.

Bước 3: Bắc chảo lên bếp, cho gạo lứt và đậu đen vào chảo rang. Lưu ý đảo đểu để hạt chín đều không bị cháy. Khi đậu đen và gạo lứt xuất hiện mùi thơm và khô đều thì bạn có thể tắt bếp.

Bước 4: Cho một nồi nước đun sôi lên bếp. Đổ phần đậu đen và gạo lứt vào nồi đến khi nước sôi thì hạ thấp lửa. Đun cho tới khi hạt mềm là có thể tắt bếp. 

Bước 5: Chờ nguội lọc lấy phần nước và bảo quản trong tủ lạnh uống dần.

Giá gạo lứt đen có giá bao nhiêu?

Gạo lứt đen hiện nay được người tiêu dùng đón nhận, sử dụng rất nhiều. Tuy nhiên, giá gạo lứt đen trên thị trường có sự chênh lệch nhất định tùy thuộc vào từng loại, từng khu vực, cửa hàng. Thông thường, giá gạo lứt thường dao động trong khoảng từ 40.000 - 90.000 đồng/kg.

Nông sản Dũng Hà đang bán gạo lứt đen với mức giá khoảng 35.000đ - 38.000đ/1kg. Chúng tôi c.a.m k.ế.t mọi sản phẩm bán ra tạ đây đều rõ ràng về nguồn gốc xuất xứ, đ.ả.m b.ả.o về chát lượng theo tiêu chuẩn VietGap.

Mua gạo lứt đen ở đâu chất lượng, uy tín?

Do nhu cầu sử dụng của người tiêu dùng ngày càng cao dẫn tới sự xuất hiện các cửa hàng, địa điểm bán gạo lứt rất nhiều. Tuy nhiên, để đ.ả.m b.ả.o sức khỏe cũng như đạt được tối đa hiệu quả, lợi ích mà gạo lứt mang lại thì bạn nên chọn mua gạo lứt đen tại những cơ sở, thương hiệu uy tín. Nông Sản Dũng Hà là một trong những thương hiệu uy tín mà bạn có thể an tâm chọn mua, c.a.m k.ế.t cung cấp sản phẩm chất lượng tới tay người tiêu dùng với giá cả phải chăng.

Mua gạo lứt đen ở Hà Nội

Nếu bạn đang muốn mua gạo lứt đen ở Hà Nội, hãy đến ngay với nông sản Dũng Hà. Chúng tôi là địa chỉ đã có nhiều năm hoạt động, rất uy tín và đáng tin cậy. Chuyên bán gạo lứt đen chất lượng và mặt hàng nông sản sạch với nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, giá cả hợp lý nhất thị trường.

Mua gạo lứt đen ở TpHCM

Ngoài ra, nông sản Dũng Hà còn là địa điểm bán gạo lứt đen tại TpHCM. Giúp người dân nơi đây đều có thể dễ dàng mua các sản phẩm nông sản với chất lượng cao, giá phải chăng. C.a.m k.ế.t mang đến sản phẩm gạo lứt đen giá rẻ, chất lượng đến cho người tiêu dùng tại TpHCM.

Ngoài bán gạo lứt đen, bạn có thể tham khảo thêm một số sản phẩm đồ khô như: gạo Bắc Hương, gạo tám Điện Biên, Gạo tám Thái,...

Hãy liên hệ ngay với chúng tôi để được hỗ trợ và tư vấn bạn nhé.

Hotline: 1900 986865

Fanpage FB: facebook.com/nongsandungha

Website: https://nongsandungha.com/

  • Cơ sở 1: Số 11 Kim Đồng - Đường Giáp Bát - Quận Hoàng Mai - Hà Nội
  • Cơ sở 2: A11 - Ngõ 100 - Đường Trung Kính - Phường Trung Kính - Quận Cầu Giấy - Hà Nội
  • Cơ sở 3: Số 02/B Khu phố 3 - Đường Trung Mỹ Tây 13 - Quận 12 - Thành phồ Hồ Chí Minh

Thời gian mở cửa từ 6h30 đến 22h30 tất cả các ngày trong tuần.

Biên tập: nongsandungha