Giờ mờ cửa từ 7:00 đến 22:00 hàng ngày
Giỏ hàng
0
Trang chủ / / Gạo Lứt Đen

Gạo Lứt Đen

* Lưu ý: Bấm vào giá tại địa điểm để xem bảng giá

Bảng giá Hà Nội
Phân loại
Giá
Số lượng
Thành tiền
1kg
30,000 đ
- +
0 đ

Danh mục:

Gạo lứt đen là gì

Gạo lứt đen còn có tên gọi khác là gạo đen. Đây là thực phẩm chứa hàm lượng cao dưỡng chất, tác dụng của gạo lứt đen mang lại cho con người rất tốt. Đó cũng là lý do mà hiện nay, trên thị trường giá gạo lứt đen cao hơn nhiều so với các loại gạo trắng thông thường khác. Vậy thành phần dinh dưỡng cụ thể trong gạo lứt đen là gì? Và gạo lứt đen có tác dụng gì? 

Trong khuôn khổ bài viết này, Nông Sản Dũng Hà sẽ giới thiệu tới bạn những tác dụng của gạo đen mà không phải ai cũng hiểu rõ. Đừng bỏ lỡ những kiến thức bổ ích này nhé.

Hàm lượng dưỡng chất trong gạo lứt đen

Nghiên cứu khoa học đã chỉ ra thành phần dinh dưỡng có trong 100gr gạo lứt đen bao gồm:

  • 101 calo.
  • 21g carbs.
  • 4g protein.
  • 2g chất xơ.
  • 7% vitamin B6 cần thiết mỗi ngày.
  • 6% folate cần thiết hằng ngày.
  • 8% magie.
  • 9% kẽm.
  • 8% photpho.
  • 6% đồng.
  • 14% manga.
  • Không chứa hàm lượng cholesterol và chất béo bão hòa.

gạo lứt đen

Tác dụng của gạo lứt đen

Gạo lứt đen không những bổ sung nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể con người mà nó còn mang lại rất nhiều công dụng. Không để các bạn phải chờ lâu cùng tìm hiểu ngay tác dụng của gạo lứt nhé.

Gạo lứt đen nâng cao sức khỏe hệ tiêu hóa

Hàm lượng chất xơ có trong gạo lứt đen khá cao. Chất xơ là một trong những dưỡng chất quan trọng góp phần vào quá trình điều hòa cholesterol. Đồng thời nó có tác dụng giúp hệ tiêu hóa luôn khỏe mạnh, ngăn ngừa một số tình trạng khó chịu như: đầy bụng, khó tiêu, tiêu chảy, táo bón, đau dạ dày. Một số căn bệnh nguy hiểm hơn như trĩ hay viêm loét dạ dày.

Ngoài ra, lượng chất xơ cao còn có khả năng đẩy lùi nguy cơ mắc các bệnh ung thư như ung thư ruột già.

Gạo lứt tác dụng tốt với hệ tim mạch

Rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng ăn gạo lứt giúp nâng cao sức khỏe hệ tim mạch. Gạo lứt không chứa hàm lượng natri do đó nó có tác dụng ổn định huyết áp, làm giảm lượng cholesterol xấu trong cơ thể, đầy lùi được các bệnh liên quan đến tim mạch chẳng hạn như xơ vỡ động mạch.

Không những thế, gạo lứt đen chứa nhiều vitamin C góp phần vào việc phục hồi và nâng cao sức khỏe tim mạch. Vậy nên, đây là thực phẩm được các chuyên gia dinh dưỡng, y tế khuyên dùng đối với những bệnh nhân mắc bệnh tim mạch.

Nâng cao sức đề kháng, hệ miễn dịch

Cơ thể chúng ta sẽ được bảo vệ tốt nhất, chống lại được nhiều vi khuẩn, bệnh tật gây hại nhờ sức khỏe của sức đề kháng, hệ miễn dịch. Vitamin C chính là yếu tố quan trọng, cần thiết nhất có việc thực hiện chức năng này. Không những thế, vitamin C có trong gạo lứt còn có tác dụng hình thành bạch cầu, ngăn chặn sự tấn công của các mầm mống bệnh tật.

Ngoài ra, vitamin C còn góp phần vào quá trình sửa chữa và tái tạo các hệ mô, tế bào, cơ quan cơ thể, ngăn ngừa nguy cơ phát sinh bệnh tật.

Gạo lứt tốt cho xương

Tác dụng của gạo lứt đối với hệ xương khớp rất tốt. Càng lớn tuổi, cơ thể chúng ta càng yếu dần, kéo theo sự giảm thiểu chức năng của hệ cơ quan. Xương khớp cũng không ngoại lệ. Vậy làm cách nào để có thể nâng cao sức khỏe xương khớp. Có thể bạn chưa biết, photpho là một chất cần thiết tham gia vào quá trình bảo vệ xương khớp. Đây là chất được tìm thấy trong gạo lứt đen. 

Đến một độ tuổi nào đó, khi cơ thể phát hiện những dấu hiệu đau nhức xương khớp hay loãng xương. Lúc này, thay vì ăn cơm trắng, bạn có thể sử dụng cơm gạo lứt đen. Đảm bảo bạn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt.

Gạo lứt đen giảm cân

So với gạo trắng, gạo lứt đen chứa hàm lượng thấp calo, chứa nhiều chất xơ. Do vậy, đây là một trong những thực phẩm được các chị em ưa chuộng, sử dụng phổ biến trong quá trình giảm cân. Đồng thời, ăn gạo lứt tạo cảm giác no lâu giúp bạn hạn chế bổ sung thức ăn vào trong cơ thể.

Đừng bỏ lỡ: Trà gạo lứt giảm cân - Bí kíp lấy lại vóc dáng

Đẩy lùi quá trình lão hóa

Theo kết quả nghiên cứu, chất chống oxy hóa có trong gạo lứt cao hơn nhiều lần so với gạo trắng (trung bình khoảng 20 - 30 lần). Các chất oxy hóa có tác dụng ngăn chặn sự hoạt động của các gốc tự do, đẩy lùi nguy cơ mắc các bệnh ung thư. 

Đồng thời, các chất oxy góp phần ngăn ngừa nguy cơ hình thành đốm đồi mồi, vết nhăn, thâm sạm,...

Vậy nên đừng lãng phí mà không bổ sung ngay gạo lứt đen vào khẩu phần ăn mỗi ngày của mình nhé.

Gạo lứt đen giúp phục hồi vết thương và phát triển

Gạo lứt đen chứa nhiều protein có tác dụng cao trong việc hình thành và tăng khối lượng cơ bắp. Đồng thời, gạo đen còn là sự lựa chọn tuyệt vời với những người ăn chay, giúp cung cấp lượng protein cần thiết mỗi ngày mà không cần thiết ăn cá, thịt.

Chống lại các dị tật bẩm sinh

Hàm lượng vitamin có trong gạo lứt đen rất đa dạng, bao gồm: folate, vitamin B9 hay axit folic. Theo nghiên cứu, chất này có tác dụng chống lại các dị tật bẩm sinh của thai kỳ trong bụng mẹ. Do vậy, mẹ bầu nên thường xuyên bổ sung thêm gạo lứt vào khẩu phần ăn mỗi ngày.

Cách làm gạo lứt đậu đen giảm cân 

Tác dụng của trà gạo lứt đậu đen đối với cơ thể người rất tốt, chẳng hạn như:

  • Hàm lượng khoáng chất có trong gạo lứt bao gồm: canxi, sắt, magie, kali, selen, natri,...cùng các vitamin như: vitamin B1, B3, B2, B6 có tác dụng ổn định huyết áp, hạ thấp lượng cholesterol có hại, phòng ngừa bệnh ung thư, tim mạch, cao huyết áp, tiểu đường.
  • Đậu đen chứa hàm lượng các chất gồm: 53,3 % glucid, 1,7% lipid, 24,4% protein cũng nhiều axit amin khác.
  • Sự kết hợp giữa gạo lứt và đậu đen giúp giải độc, thanh mát cơ thể, đẹp da, tốt cho gan, làm sạch máu.
  • Đồng thời nâng cao sức khỏe xương khớp nhờ chứa nhiều magie.
  • Chất xơ có tác dụng giảm cân, duy trì vóc dáng.

Cách làm trà gạo lứt đậu đen

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

  • 200gr đậu đen.
  • 200gr gạo lứt đen.
  • Nước
  • Chảo

Cách làm trà gạo lứt đậu đen giảm cân

Bước 1: Gạo lứt sau khi mua về đem vo, rửa sạch. Sau đó để ráo nước.

Bước 2: Đậu đen cũng rửa sạch sau đó để khô và ráo nước.

Bước 3: Bắc chảo lên bếp, cho gạo lứt và đậu đen vào chảo rang. Lưu ý đảo đểu để hạt chín đều không bị cháy. Khi đậu đen và gạo lứt xuất hiện mùi thơm và khô đều thì bạn có thể tắt bếp.

Bước 4: Cho một nồi nước đun sôi lên bếp. Đổ phần đậu đen và gạo lứt vào nồi đến khi nước sôi thì hạ thấp lửa. Đun cho tới khi hạt mềm là có thể tắt bếp. 

Bước 5: Chờ nguội lọc lấy phần nước và bảo quản trong tủ lạnh uống dần.

Giá gạo lứt đen bao nhiêu

Gạo lứt đen hiện nay được người tiêu dùng đón nhận, sử dụng rất nhiều. Tuy nhiên, giá gạo lứt đen trên thị trường có sự chênh lệch nhất định tùy thuộc vào từng loại, từng khu vực, cửa hàng. Thông thường, giá gạo lứt thường dao động trong khoảng từ 40.000 - 90.000 đồng/kg.

Mua gạo lứt đen ở đâu chất lượng 

Do nhu cầu sử dụng của người tiêu dùng ngày càng cao dẫn tới sự xuất hiện các cửa hàng, địa điểm bán gạo lứt rất nhiều. Tuy nhiên, để đảm bảo sức khỏe cũng như đạt được tối đa hiệu quả, lợi ích mà gạo lứt mang lại thì bạn nên chọn mua gạo lứt đen tại những cơ sở, thương hiệu uy tín. Nông Sản Dũng Hà là một trong những thương hiệu uy tín mà bạn có thể an tâm chọn mua, cam kết cung cấp sản phẩm chất lượng tới tay người tiêu dùng với giá cả phải chăng.

Ngoài bán gạo lứt đen, bạn có thể tham khảo thêm một số sản phẩm đồ khô như: gạo Bắc Hương, gạo tám Điện Biên, Gạo tám Thái,...

Hãy liên hệ ngay với chúng tôi để được hỗ trợ và tư vấn bạn nhé.

Hotline: 1900986865

Website: https://nongsandungha.com/

Sản phẩm liên quan
★ ĐỐI TÁC CỦA CHÚNG TÔI

Chúng tôi tự hào là đơn vị cung cấp thực phẩm sạch hàng đầu tại Việt Nam. Với kinh nghiệm nhiều năm phục vụ các khách hàng khó tính nhất, chúng tôi đã có những chính sách riêng biệt giúp hai bên đi đến tiếng nói chung trong vấn đề cung cấp hàng hóa. Trong năm 2018, chúng tôi sẽ mở rộng cung cấp thực phẩm sạch cho các đơn vị nhà nước, nhà hàng cao cấp, hệ thống trường học, các bếp ăn công nghiệp,…tại Hà Nội và Hồ Chí Minh

Ngoài ra, chúng tôi mong muốn tìm các đơn vị cung cấp các mặt hàng với chất lượng tốt, giá cả hợp lý, giấy tờ đầy đủ như: đồ khôrau sạchthực phẩm tươi sốnggia vịđồ ướt,…

Hãy nhanh tay liên hệ với chúng tôi để nhận được nhiều ưu đãi.

Design by Nongsandungha.com