Su su là một loại rau củ quen thuộc trong ẩm thực Việt Nam. Với vị giòn ngọt, lượng vitamin và khoáng chất dồi dào cùng nhiều công dụng khác nhau trong chế biến món ăn, su su xứng đáng là một thành phần không thể thiếu trong bữa ăn của người Việt. Hãy cùng tìm hiểu thêm về nguồn gốc, đặc điểm và các sử dụng phổ biến của loại rau này trong bài viết dưới đây.
Video phóng sự về Su su
Giới thiệu về su su
Su su hay còn hay được gọi là su le là một loại cây thuộc họ nhà bầu bí, dưa chuột, dưa hấu. Cây thường leo trên giàn hoặc có khi trên cả mặt đất, có lá to, rộng. Loại cây này được trồng để lấy quả là chính nhưng cũng có thể sử dụng ngọn để làm các món ăn. Quả su su có thể chế biến được với nhiều món ăn như luộc, xào, hấp, nấu canh còn ngọn thì có thể cho vào ăn lẩu. Ở Việt Nam su su được trồng nhiều ở các vùng núi và mọc theo giàn ở các sường núi.
15 tác dụng của su su đối với sức khỏe
Không chỉ ngon miệng, su su còn chứa nhiều khoáng chất và vitamin có lợi cho cơ thể con người. Dưới đây là tác dụng của su su đối với sức khoẻ
- Giảm cân hiệu quả với su su
- Ngăn ngừa khuyết tật bẩm sinh cho trẻ em
- giảm cholesterol
- Ngăn ngừa lão hóa sớm
- Đem đến nguồn kali dồi dào
- Ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh ung thư
- giàu chất chống oxy hóa
- Điều trị bệnh sỏi thận
- Hạ huyết áp
- Ngăn ngừa táo bón
- Ngăn ngừa các bệnh liên quan đến hệ tim mạch
- Giàu chất dinh dưỡng
- Kích thích sản xuất hồng cầu giúp ngăn ngừa thiếu máu
- Giảm nguy cơ đột quỵ
- Điều trị chứng đầy hơi
Những món ăn ngon, bổ dưỡng với su su
Su su là một loại thực phẩm bổ dưỡng và còn chế biến được rất nhiều món ăn ngon
Su su luộc
Su su luộc chấm muối vừng là một món rất dễ thực hiện. Một món ngon chỉ có vậy chẳng cần cầu kì, tốn sức. Để món ăn thêm bắt mắt thì bạn nên cho thêm cả cà rốt để luộc cùng.
Su su xào trứng
Đối với món su su xào trứng này thì cách chế biến đã có phần công phu hơn món luộc, những cũng khá đơn giản chỉ cần bỏ ra một chút công sức là có thể làm ra món ăn ngon miệng cho cả nhà
Su su xào thịt bò
Cùng với hương vị của thịt bò là vị ngọt, giòn và màu xanh mướt của su su chỉ cần nhìn thôi đã thấy hấp dẫn rồi. Món su su xào thịt bò cho bữa tối sẽ là rất hợp lí.
Su su xào thịt
Một món tương tự như món su su xào thịt bò đó là món su su xào thịt heo cũng rất ngon miệng
Cách chọn mua su su non
Có 2 loại su su mà hiện nay ở Việt Nam bán đó là su su trơn và loại còn lại là su su có gai. Có nhiều người nhầm tưởng su su trơn là su su non còn su su có gai là già, nhưng điều đó là sai, su su có gai có vị đậm hơn su su da trơn tuy nhưng lại khó gọt vỏ do có nhiều gai. Loại su su trơn thì được ưa chuộng hơn trên thị trường bởi vì đặc tính ít gai và khi vận chuyển không bị dập nát, gai đâm chéo nhau làm giảm chất lượng của su su.
Để chọn được một trái su su ngon thì bạn cần chọn quả không bị già sẽ khiến quả có đủ độ tươi ngon, quả không có vết bầm dập hay ong châm. Đối với su trơn quả non thường có vỏ bóng mỡ. Đối với su su gai thì gai thường màu xanh non, gai không quá cứng nhọn. Để chính xác hơn nếu có thể thì bạn bấm thử móng tay vào quả, nếu có cảm giác mầm thì đấy là quả non, cò nếu thấy khó đâm món tay vào thì đó là quả su su đã già bạn không nên mua. Để dễ chế biến khi chọn bạn nên chọn những quả su su có ít khía khi gọt sẽ dễ dàng hơn rất nhiều Su su thường để được 2-3 ngày bên ngoài, còn để trong tủ lạnh thì bạn có thể để 5-6 ngày vẫn sử dụng bình thường được.
Su Su bao tử
Đặc điểm của su su bao tử
– Su su bao tử là quả su su non nhỏ hơn so với những quả su su thông thường nhưng lại có màu xanh đậm hơn. Và khi bổ thì thường không có hạt hoặc hạt rất mềm
Xuất xứ, mùa vụ của su su bao tử
– Được trồng tại các nhà vườn tại Vĩnh Phúc
Su su thường được trồng vào tháng 8,9 âm lịch và thu hoạch từ tháng 11,12 đến tận tháng 3 năm sau
Cách chế biến su su bao tử
– Su su luộc
– Su su xào thịt bò, xào tỏi
– Su su hầm thịt, nấu canh sườn…
– Chế biến thành những món chay
Cách bảo quản
Su su bao tử sau khi thu hoạch được chế biến càng sớm càng cho độ ngon ngọt. Hoặc bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh và dùng trong khoảng 3 ngày để cho chất lượng tốt nhất.
Su Su có giá bao nhiêu 1kg tại Tp.HCM và Hà Nội?
Một điều vô cùng quan trọng chính là giá su su hiện nay. Trên thị trường, su su có giá dao động từ 30.000đ đến 60.000đ cho 1kg.
Hiện nay Nông sản Dũng Hà là địa chỉ cung cấp su su chất lượng trên thị trường. Tại đây, su su có giá:
- Giá su su thường: 25.000 – 30.000đ/1kg
- Giá su su bao tử: 38.000 – 40.000đ/1kg
Mua su su ở đâu chất lượng tại Hà Nội và Tp.HCM?
Hiện nay trên thị trường mua su su khá đơn giản, nhưng rất nhiều người vì lợi nhuận trồng su su sử dụng thuốc kích thích lợi nhuận có thể tăng gấp 3-4 lần thông thường, và khi vận chuyển sử dụng hóa chất để quả trở nên tươi hơn. Do vậy bạn nên lựa chọn những địa điểm cung cấp thực phẩm sạch uy tín để mua loại quả này.
Nông Sản Dũng Hà là một đơn vị cung cấp rau củ, thực phẩm sạch uy tín hàng đầu tại Hà Nội và Hồ Chí Minh. Bạn sẽ luôn luôn yên tâm về chất lượng các mặt hàng trong cửa hàng của chúng tôi luôn đạt chuẩn, đảm bảo chất lượng và an toàn thực phẩm.
Mua su su ngon, uy tín ở Hà Nội
Nếu bạn đang muốn mua su su ở Hà Nội, hãy đến ngay với nông sản Dũng Hà. Chúng tôi là địa chỉ đã có nhiều năm hoạt động, rất uy tín và đáng tin cậy. Chuyên bán su su chất lượng và mặt hàng nông sản sạch với nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, giá cả hợp lý nhất thị trường.
Mua su su giá rẻ ở Tp.HCM
Ngoài ra, nông sản Dũng Hà còn là địa điểm bán su su tại Tp.HCM. Giúp người dân nơi đây đều có thể dễ dàng mua các sản phẩm nông sản với chất lượng cao, giá phải chăng. Cam kết mang đến sản phẩm su su giá rẻ, chất lượng đến cho người tiêu dùng tại TpHCM.
Ngoài su su ra thì chúng tôi còn bán rất nhiều các loại Rau củ sạch khác như khoai tây, bí đỏ, rau thơm,…
Nông sản Dũng Hà là địa chỉ cung cấp su su uy tín
Giấy chứng nhận đạt chuẩn an toàn thực phẩm
Có các chương trình khuyến mãi hấp dẫn
Nông sản Dũng Hà luôn mang đến cho khách hàng những chương trình khuyến mãi đa dạng và hấp dẫn, giúp mang lại trải nghiệm mua sắm tuyệt vời.
- Khách hàng có thể tận hưởng nhiều ưu đãi như miễn phí vận chuyển, tích điểm thưởng, và giảm giá độc quyền trên các kênh mua sắm trực tuyến.
- Đặc biệt, các đơn hàng từ 200.000 đồng trở lên sẽ được freeship tại Hà Nội và TP. Hồ Chí Minh, còn các đơn hàng trên 400.000 đồng sẽ được miễn phí vận chuyển trên toàn quốc.
- Ngoài ra, khách hàng mua hàng trực tiếp tại cửa hàng cũng sẽ được tặng thẻ tích điểm, có thể quy đổi thành các ưu đãi khi mua hàng lần sau.
- Có rất nhiều voucher và ưu đãi khi mua hàng trên sàn Shopee và Lazada của Nông sản Dũng Hà
Với những chương trình ưu đãi này, Nông sản Dũng Hà luôn mang lại sự hài lòng cho khách hàng mỗi lần đến đây mua sắm
Phản hồi tích cực từ phía khách hàng
Thông tin liên hệ:
- CS1:11 Kim Đồng, quận Hoàng Mai, Hà Nội
- CS2: A10, ngõ 100 Trung Kính, phường Yên Hòa, Cầu Giấy, Hà Nội
- CS3: Số 02/B Khu Phố 3, đường Trung Mỹ Tây 13, Quận 12, Thành phố Hồ Chí Minh
Hotline: 1900986865
Review Su su
Chưa có đánh giá nào.