Cung cấp bán rau xà lách romaine (rô men) sạch 100% uy tín tại Hà Nội

    LIÊN HỆ VỚI CHÚNG TÔI NGAY HÔM NAY! Hotline: 0901 539 693

Xà lách romaine (rô men)

80.000

Mua sỉ: Liên hệ 0901 539 693

Xà lách Romaine là một loại rau có nguồn gốc ở vùng Đông Địa Trung Hải và phần phía tây của châu Á. Loại xà lách này khá nổi tiếng vì tính đa dụng của nó trong nhiều món ăn. Đây là loại rau thuộc top rau củ sạch Đà Lạt giàu giá trị cho sức … Continue reading Xà lách romaine (rô men)

Xà lách Romaine là một loại rau có nguồn gốc ở vùng Đông Địa Trung Hải và phần phía tây của châu Á. Loại xà lách này khá nổi tiếng vì tính đa dụng của nó trong nhiều món ăn.

Đây là loại rau thuộc top rau củ sạch Đà Lạt giàu giá trị cho sức khỏe nhất.

Ý nghĩa tên gọi xà lách romaine

Rau xà lách Romaine là một loại rau có nguồn gốc ở vùng Đông Địa Trung Hải – phía tây của châu Á. Rau có màu xanh, lá dài với một kết cấu sắc nét và hương vị riêng biệt. Khi bẻ lá xà lách Romaine ta sẽ thấy một ít chất lỏng màu trắng xuất hiện từ cuống lá. Xà lách Romaine được coi là một trong những loại rau sạch giàu chất giàu dinh dưỡng nhất …

rau xa lach romaine

 

Công dụng xà lách romaine

  • Xà lách này giàu Vitamin A, K, C, B1, B2, axit folic, Magiê, Crôm, chất khoáng và chất xơ. Hỗ trợ tiêu hóa, tốt cho gan, giảm triệu chứng mất ngủ, cholesterol cao. Tốt cho tim mạch.
  • Xà lách Romaine với lá xanh đậm có nhiều chất chống oxy hoá. Đây là loại rau hữu cơ tốt hỗ trợ phòng ngừa ung thư, đặc biệt là ung thư gan và ruột già.

cong dung xa lach romaine

Các chất dinh dưỡng có trong xà lách romaine

  •  Protein: 1 búp xà lách romaine chứa đến 17% protein (7.7g). Ngoài ra, loại xà lách này còn chứa 9 loại amino axit, chiếm 9% lượng cần thiết mỗi ngày.
  • Canxi: Một búp xà lách romaine chứa 206 miligram canxi (21% nhu cầu mỗi ngày). Nếu xay chung với những loại trái cây giàu canxi như đu đủ hay cam để làm nước uống, bạn có thể nhận được nhiều canxi hơn cả khi với uống một cốc sữa.
  • Omega 3: Một cây xà lách romaine cung cấp 44% nhu cầu omega 3 mỗi ngày. Nó là loại axit béo tiền chất của DHA
  • Vitamin A: Xà lách romaine chứa nhiều vitamin A hơn cà rốt. Một cây xà lách chứa 182% nhu cầu beta carotene mỗi ngày, trong khi 1 củ cà rốt chỉ cung cấp khoảng 40%.
  • Chất sắt: có đến 6mg chất sắt trong 1 cây xà lách romaine. Nó là nguồn chất sắt đáng kể trong thực đơn của những người ăn chay đấy.

rau xa lach romaine tot cho suc khoe cua ban

  • Vttamin B: Xà lách romaine rất giàu các loại vitamin B như B1, B2, B3, B5, B6, B9.
  • Nước: Một búp xà lách romaine cung cấp đến 16% nhu cầu nước một ngày.
  • Vitamin K: Xà lách romaine cực kì giàu vitamin K (535% nhu cầu mỗi ngày). Giống như các loại rau lá xanh khác, đây là thực phẩm sạch cho sức khỏe của bạn.
  • Axit oxalic thấp: Nếu bị sỏi thận, xà lách romaine có thể là một lựa chọn tốt. So với các loại rau lá khác để ăn sống, thực phẩm này là lựa chọndo chứa rất ít loại axit này.
  • Giàu chất khoáng: loại xà lách này chứa rất nhiều khoáng chất quan trọng như magne, phốt pho, kali, kẽm…

Lượng dùng khi dử dụng xà lách romaine

Bạn có thể sử dụng tuỳ thích vì xà lách chứa ít calories và giúp bổ sung các loại vitamins và khoáng chất cần thiết cho cơ thể.

8 lợi ích tuyệt vời của xà lách romaine đối với sức khỏe của bạn.

1 Tốt cho hệ tim mạch

Xà lách Romaine được coi là một trong những loại thực phẩm lành mạnh nhất. Rau Romaine là một nguồn giàu vitamin C và beta-carotene. Giúp hạ huyết áp, chống lại bất kỳ sự tích tụ mảng bám trong tim và giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh tim.

2 Giúp giảm cân

Lượng chất xơ cao chứa trong rau lá xanh giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa tốt và giúp giảm cân. Xà lách cũng rất bổ, loại bỏ bất kỳ cơn đói vào giữa đêm.

3 Chống mất ngủ

Một đĩa xà lách Romaine trộn với hoặc xào có thể giúp bạn ngủ dễ dàng hơn vào ban đêm. Xà lách chứa Niacin, nó liên quan đến tổng hợp serotonin. Điều này mang lại cho bạn những giấc ngủ dễ chịu hơn.

4 Nguồn cung cấp protein tối đa

Trong Romaine chứa khoảng 20% protein. Vì vậy, nó là loại rau lý tưởng để sửa chữa các mô cơ bị tổn thương và ngăn ngừa chứng viêm. Bạn có thể tăng khẩu phần protein bằng cách ăn Romaine với đậu, thịt và các sản phẩm từ sữa.

mon an ngon xa lach romaine

5 Giảm nguy cơ mắc bệnh đột quỵ, tiểu đường

Chỉ số GI là một phép đo thực hiện các thực phẩm chứa carbohydrate và tác động của chúng đến mức đường trong máu. Xà lách Romaine có chỉ số GI thấp hơn 15. Điều này giúp Romaine trở thành một trong những loại thực phẩm làm giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2, đột quỵ và bệnh tim mạch.

6 Giúp tăng hương vị cho các món ăn

Hương vị của rau xà lách tươi mát và ngon miệng. Chúng làm cho bạn một bữa ăn nhẹ tươi mát trong những ngày hè nóng nực hoặc khi bạn cảm thấy hơi mất nước. Xà lách có thể làm tăng hương vị của bất kỳ gà tây, gà hoặc bánh sandwich cá ngừ thông thường. Đơn giản chỉ cần đặt, rau diếp ngon.

7 Hỗ trợ điều trị các bệnh viêm khớp dạng thấp, hen.

Rau Romaine có tỷ lệ axit béo omega-3 đến axit béo omega-6 là 1: 2 giúp điều trị các bệnh như viêm khớp dạng thấp, bệnh Alzheimer và hen. Các axit béo omega-3 cũng ngăn ngừa máu đông máu và thúc đẩy một trái tim khỏe mạnh.

8 Giúp làm sạch các độc tố trong cơ thể

Khoáng chất Alkaline chứa trong xà lách Romaine giúp làm sạch các độc tố có hại trên cơ thể. Tăng cường trí nhớ, làm sạch các lỗ chân lông. Giúp bạn tăng cường năng lượng khi bạn cảm thấy buồn ngủ.

==> Bạn có thể xem thêm công dụng từ rau rockethttps://nongsandungha.com/thuc-pham/rau-rocket

Cách sử dụng rau xà lách romaine

  • Trộn salát, ăn tươi hoặc xé nhỏ ăn chung với canh, bún, lẩu v.v.
  • Để cơ thể hấp thu tốt các vitamins và khoáng chất, xà lách nên ăn chung với các loại sốt hay dầu dấm.
  • Xà lách Romaine là thành phần không thể thiếu trong món Caesar salad.

Cách bảo quản tốt rau xà lách romaine 

  • Để bảo quản được lâu, xà lách được bỏ vào túi ni long có đục lổ hoặc bao bọc bằng giấy thấm nước. Sau đó giữ trong tủ mát nhiệt độ từ 2-10°C.
  • Không nên rửa rau xà lách nếu chưa dùng đến vì nước sẽ làm mau hư rau.

bao quan xa lach romaine

Tìm mua xà lách romaine ở đâu tại Hà Nội?

Hiện nay, sản phẩm rau sạch xà lách romaine đã có mặt trên thị trường Việt Nam. Không khó để tìm mua được sản phẩm đáp ứng tiêu chuẩn an toàn thực phẩm cho sức khỏe của bạn.

Đến với Nông sản Dũng Hà, chúng tôi chuyên cung cấp các nông sản rau hữu cơ đạt chuẩn cho các món ăn ngon của gia đình bạn. Hơn thế công ty còn là đối tác cung cấp rau sạch tại Hà Nội của nhiều nhà hàng, siêu thì lớn,… Với đội ngũ nhân viên giàu kinh nghiệm, các bạn sẽ được tư vấn mua hàng đảm bảo chất lượng. 

Hãy liên hệ ngay với chúng tôi Nông Sản Dũng Hà theo địa chỉ:

Công ty THNN Nông Sản Dũng Hà

Địa chỉ: Nhà số A11, Ngõ 100 đường Trung Kính – Quận Cầu Giấy – Hà Nội

Website: nongsandungha.com
Email: nongsandungha@gmail.com
Mr.Hà : 0901539693
Số máy bàn: 02466865840