Giờ mờ cửa từ 7:00 đến 22:00 hàng ngày

Xà lách romaine (rô men)

80.000

Đồ tươi KHÔNG bán lẻ các tỉnh (Giao hàng 24h – 72h)

  • Kg
Clear

Đồ tươi KHÔNG bán lẻ các tỉnh (Giao hàng 24h – 72h)

Xà lách Romaine có nguồn gốc từ Đông Địa Trung Hải. Đây là một loại xà lách chứa nhiều thành phần dinh dưỡng và có thể chế biến thành nhiều món ăn ngon. Đây là loại rau củ sạch Đà Lạt đã có mặt tại Nông Sản Dũng Hà

Ý nghĩa tên gọi xà lách romaine

Rau xà lách Romaine có màu xanh, lá dài và có hương vị riêng biệt. Ray xà lách Romaine là một trong những loại rau sạch giàu chất giàu dinh dưỡng nhất trong các loại rau xanh hiện nay.

rau xa lach romaine

Công dụng xà lách romaine

  • Xà lách romaine rất giàu Vitamin ( A, K, C, B1, B2), axit folic, Magiê, Crôm, chất khoáng. Đặc biệt chứa hàm lượng chất xơ cao rất tốt cho hệ tiêu hóa, làm giảm cholesterol rất tốt cho bệnh tim mạch.
  • Xà lách Romaine có màu xanh đạm chứa nhiều chất chống oxy hoá tốt cho gan, tác dụng làm giảm chứng mất ngủ. Đây là loại rau hữu cơ hỗ trợ phòng ngừa ung thư, nhất là ung thư gan và ruột già

cong dung xa lach romaine

Các chất dinh dưỡng có trong xà lách romaine

  •  Protein: 1 cây xà lách romaine chứa đến 17% protein và 9 loại amino axit, chiếm 9% lượng cần thiết mỗi ngày.
  • Canxi: 1 cây xà lách romaine có chứa tới 206 miligram canxi, đáp ứng 21% nhu cầu mỗi ngày
  • Omega 3: Một cây rau xà lách romaine, nó cung cấp khoảng 44% nhu cầu omega 3 mỗi ngày, cùng các axit béo (tiền chất của DHA) giúp phát triển trí não, tăng cường chức năng hoạt động của cơ thể.
  • Vitamin A: Các nhà khoa học đã chỉ ra rằng, rau xà lách romaine giàu vitamin A hơn cả cà rốt. Nó chứa 182% nhu cầu beta carotene mỗi ngày
  • Chất sắt: Một cây rau xà lách romaine, chứa tới 6mg chất sắt 

rau xa lach romaine tot cho suc khoe cua ban

  • Vttamin B: Xà lách romaine chứa vitamin B như: B1, B2, B3, B5, B6, B9
  • Nước: Nó giúp cung cấp tới 16% nhu cầu nước mỗi ngày.
  • Vitamin K: Giàu vitamin K, đáp ứng 535% nhu cầu mỗi ngày
  • Axit oxalic thấp: Rất tốt cho những người bị bệnh sỏi thận
  • Giàu chất khoáng: Chứa nhiều khoáng chất như magiê, phốt pho, kẽm, kali rất cần thiết cho cơ thể.

Lượng dùng khi dử dụng xà lách romaine

Rau xà lách romaine chứa ít calories, giàu vitamins và khoáng chất nên bạn có thể sử dụng tùy theo nhu cầu và ý thích nhé!

8 lợi ích tuyệt vời của xà lách romaine đối với sức khỏe của bạn

1 Tốt cho hệ tim mạch

Xà lách Romaine là một nguồn dưỡng chất tự nhiên, rất giàu vitamin C và beta-carotene. Tác dụng làm hạ huyết áp, chống lại sự tích tụ mảng bám trong tim. Làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

2 Giúp giảm cân

Do hàm lượng chất xơ cao có trong lá rau giúp quá trình tiêu hóa diễn ra dễ dàng hơn, đồng thời nó còn có  tác dụng giảm cân nhanh chóng và an toàn đó nhé.

3 Chống mất ngủ

Xà lách chứa hợp chất Niacin giúp bạn đi vào giấc ngủ sau nhanh ơn và dễ chịu hơn. Bạn có thể làm món xà lách Romaine trộn với hoặc xào để da dạng hơn thực đơn hàng ngày của mình với rau xà lách romaine nhé  

4 Nguồn cung cấp protein tối đa

Trong ray xà lách Romaine chứa tới 20% lượng protein mỗi ngày. Nó được sử dụng hàng ngày có tác dụng sửa chữa các mô cơ bị tổn thương và ngăn ngừa chứng viêm.

mon an ngon xa lach romaine

5 Giảm nguy cơ mắc bệnh đột quỵ, tiểu đường

Rau xà lách Romaine có chỉ số GI thấp, nó cáo tác dụng làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2, làm giảm tình trạng đột quỵ và bệnh tim mạch

6 Giúp tăng hương vị cho các món ăn

Hương vị của rau xà lách tươi mát, thanh đạm giúp bạn ăn ngon miệng hơn. Bạn có thể làm bữa ăn nhẹ với rau xà lách romaine cho ngày hè nóng nực.

7 Hỗ trợ điều trị các bệnh viêm khớp dạng thấp, hen siễn

Rau xà lách romaine chứa hàm lượng axit béo omega-3, các axit béo và omega-6 cao giúp điều trị các bệnh như viêm khớp dạng thấp, bệnh Alzheimer và hen. Ngoài ra, các axit béo omega-3 giúp ngăn ngừa máu đông máu, giúp bạn có một trái tim khỏe mạnh hơn.

8 Giúp làm sạch các độc tố trong cơ thể

Khoáng chất Alkaline có trong rau xà lách Romaine giúp giải cho cơ thể. Tăng cường trí nhớ, làm sạch lỗ chân lông, cung cấp năng lượng cho cơ thể.

==> Bạn có thể xem thêm công dụng từ rau rockethttps://nongsandungha.com/thuc-pham/rau-rocket

Cách sử dụng rau xà lách romaine

  •  Bạn có thể ăn tươi, rộn salat hoặc xé nhỏ ăn chung với canh, bún, lẩu…vv
  • Để cơ thể hấp thu tốt các vitamin và khoáng chất thì bạn nên kết hợp ăn chung cùng với một số loại sốt hay dầu dấm

Cách bảo quản tốt rau xà lách romaine 

  • Bảo quản rau xà lách romaine trong túi ni long có đục lổ hoặc bao bọc bằng giấy thấm nước. Sau đó giữ trong tủ mát tủ lạnh, nhiệt độ từ 2-10°C.
  • Không nên rửa rau xà lách trước khi bảo quản vì chúng dễ bị bị thối hoặc dễ gây hỏng nhanh hơn

bao quan xa lach romaine

Tìm mua xà lách romaine ở đâu tại Hà Nội?

Hiện nay, sản phẩm rau sạch xà lách romaine được bầy bán rất nhiều trên thị trường nên bạn không khó để tìm mua. Tuy nhiên, hiện nay có rất nhiều cơ sở chạy theo lợi nhuận bán các sản phẩm không rõ xuất xứ nguồn gốc, sử dụng chất hóa học… gây ảnh hưởng đến sức khỏe người dùng.

Dũng Hà, chúng tôi chuyên cung cấp các nông sản rau hữu cơ uy tín, chất lược, có nguồn gốc rõ ràng cho các gia đình Việt. Hơn thế công ty chúng tôi còn là đối tác cung cấp rau sạch tại Hà Nội  cho hệ thống các nhà hàng, khách sạn, siêu thì lớn trên cả nước…

Liên hệ với chúng tôi để mua rau sạch, chất lượng, an toàn nhé!

Công ty THNN Nông Sản Dũng Hà

Liên hệ : 1900986865
Mua tại : 683 đường Giải Phóng, phường Giáp Bát, quận Hoàng Mai, Tp. Hà Nội
Cơ sỏ 2: Địa chỉ: A11, Ngõ 100, Trung Kính, Yên Hòa, Quận Cầu Giấy, HN