Rau Diếp Thơm

Rau diếp thơm là một loại rau ăn lá phổ biến trong ẩm thực Việt Nam. Với lá xanh mơn mởn, ăn có độ dai giòn, rau diếp thơm có hương vị thanh mát và một ít vị đắng. Không chỉ ngon miệng, rau diếp còn rất giàu dinh dưỡng như vitamin A, C, K và các khoáng chất như canxi, sắt. Hãy cùng Nông sản Dũng Hà tìm hiểu kĩ hơn về loại rau này nhé. 

Rau diếp thơm là rau gì?

Rau diếp thơm, còn gọi là rau tiến vua, rau công xôi hay rau ngó xuân, là loại rau có lá thon dài, cọng mập, non và giòn, giống rau xà lách nhưng không có vị đắng. Khi ngửi gần, rau có mùi thơm nhẹ nhàng, dễ chịu, hơi giống mùi lá dứa.

Rau diếp thơm có vị ngọt và được ưa chuộng trong các món ăn sống, xào, nấu canh. Phần thân của rau có thể phơi khô để sử dụng dần. Khi dùng, chỉ cần ngâm cho nở rồi chế biến thành các món xào, canh hoặc muối chua, vừa giòn ngon lại bổ dưỡng.

Thông tin sản phẩm rau diếp thơm Nông sản Dũng Hà

Giấy kiểm định cơ sở đạt chuẩn vệ sinh an toàn thực phẩm

Tác dụng của rau diếp thơm đối với sức khỏe

Rau diếp thơm chứa nhiều Vitamin, Canxi, chất xơ và các khoáng chất khác rất tốt cho cơ thể. Dưới đây là những lợi ích của rau diếp thơm đối với sức khỏe.

Cung cấp cho cơ thể lượng vitamin A dồi dào 

Rau diếp thơm là một trong những nguồn thực phẩm rất giàu vitamin, đặc biệt là vitamin A. Không những vậy, lượng lớn beta-caroten trong rau diếp thơm cũng được chuyển hóa thành vitamin A khi tiêu thụ. Lượng vitamin A dồi dào này sẽ thúc đẩy các màng nhầy trong cơ thể. Nhờ vậy mà ăn rau diếp sẽ giúp cải thiện thị lực cho đôi mắt, duy trì làn da khỏe mạnh hơn

Cung cấp nguồn khoáng chất dồi dào

Không chỉ giàu vitamin, rau diếp thơm còn có chứa một nguồn khoáng chất phong phú như canxi, magiê và kali, sắt, đồng, mangan… Các khoáng chất này giúp kích thích quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Kali giúp điều chỉnh sự cân bằng của các chất dịch cơ thể, từ đó ổn định huyết áp và cải thiện sức khỏe tim mạch. Độ chắc khỏe của răng và xương cũng được tặng cường nhờ có lượng lớn canxi trong rau diếp. Sắt và đồng là yếu tố quan trọng trong quá trình sản sinh các tế bào hồng cầu trong cơ thể. Vì vậy rau diếp thơm là một loại thực phẩm rất có lợi cho sức khỏe của bạn. Tuy nhiên để duy trì cơ thể khỏe mạnh và dẻo dai, cũng cần phải biết kết hợp với các thói quen tốt như chế độ ăn lành mạnh, thường xuyên vận động và thể dục trước khi tiêu thụ loại rau này.

Giúp ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng

Trong rau diếp thơm có chất Zeaxanthin – một chất có đặc tính chống oxy hóa cao và cũng là thành phần quan trọng trong việc ngăn ngừa bệnh thoái hóa điểm vàng liên quan đến tuổi tác. Đây là loại chất cơ thể không tự sản sinh được mà chúng ta phải bổ sung chúng từ các chất dinh dưỡng có trong nguồn thức ăn tiêu thụ. Sức khỏe thị lực do bị thoái hóa ở điểm vàng võng mạc được cải thiện rất nhiều nhờ lượng lớn các chất zeaxanthin này. Cụ thể, nó giúp ngăn ngừa bệnh đục thủy tinh thể. Ngoài ra, chất flavonoid có trong rau diếp thơm cũng giúp ngăn ngừa ung thư phổi và miệng.

Tác dụng của lá húng tây: https://nongsandungha.com/thuc-pham/la-hung-tay

Cải thiện sức khỏe sinh sản

Trong rau diếp tươi có chứa lượng vitamin C và folate dồi dào. Folate có tác dụng hiệu quả trong việc duy trì sức khỏe của thai nhi. Cụ thể, trong quá trình mang thai, Folate giúp làm giảm các nguy cơ biến chứng như dị tật bẩm sinh… Cũng nhờ có lượng folate mà rau diếp cũng giúp cải thiện sức khỏe sinh sản ở cả phụ nữ và nam giới. Bên cạnh đó, lượng vitamin C dồi dào có trong rau diếp giúp chống lại bệnh nhiễm trùng và cải thiện hệ thống miễn dịch.

Tăng cường độ vững chắc cho hệ xương

Các nhà khoa học đã chỉ ra rằng vitamin K hỗ trợ rất lớn và đóng vai trò đặc biệt quan trọng trong việc tối đa hóa sự chắc khỏe của xương nhờ vào khả năng tích lũy canxi hiệu quả. Chúng giúp cơ thể ngăn ngừa cách bệnh về xương như loãng xương, đau nhức xương khớp… Tăng cường vitamin K có trong cơ thể thông qua việc tiêu thụ rau diếp, hệ xương của bạn sẽ chắc khỏe hơn. Đồng thời phòng ngừa bệnh loãng xương, đặc biệt ở tuổi trung niên và tuổi già. Các tế bào thần kinh ở não cũng hạn chế bị tổn thương bởi vitamin K trong rau diếp thơm. Do đó nó cũng giúp ích trong việc ngăn ngừa bệnh Alzheimer.

Rau diếp thơm đang có giá bao nhiêu?

Hiện Nông sản Dũng Hà đang bán rau diếp thơm với mức giá 60.000 – 85.000đ/kg (Cập nhật T8/2026). Đây là mức giá khá hợp lý cho những bó rau diếp thơm chất lượng mà Nông sản Dũng Hà đang cung cấp. Mức giá này có thể thay đổi tùy theo thời điểm, mùa vụ, chất lượng rau, nguồn cung và số lượng khách hàng đặt mua, vì vậy giá trên mang tính chất tham khảo.

Mua rau diếp thơm ở đâu tại Hà Nội và Tp.HCM

Rau diếp thơm là loại rau dễ sinh trưởng nên được trồng ở rất nhiều nơi. Tuy nhiên rau diếp hay các loại rau thuộc họ xà lách rất dễ bị tiếp xúc với thuốc trừ sâu. Vì vậy trước khi sử dụng, tốt nhất hãy rửa thật kĩ qua nước muối loãng để đảm bản an toàn thực phẩm.

Để bảo vệ sức khỏe cho mình và cho cả gia đình, bạn nên mua rau diếp thơm hay các loại rau củ sạch tại cửa hàng bán thực phẩm sạch uy tín. Đến với Nông Sản Dũng Hà bạn sẽ được cung cấp một gian hàng thực phẩm rau sạch và chất lượng nhất. 

Gợi ý nơi mua chất lượng tại Hà Nội

Rau diếp bán tại Hà Nội rất nhiều, nhưng không phải ở đâu cũng là nơi bán rau diếp chất lượng. Điều mà khách hàng quan tâm nhất là mua rau diếp thơm ở đâu giá rẻ? Nhiều người vẫn luôn muốn tìm địa chỉ bán rau diếp uy tín tại Hà Nội để có thể an tâm khi mua hàng. 

Vậy hãy nhanh tay đến với Nông sản Dũng Hà – nơi cung cấp các loại mặt hàng nông sản uy tín hàng đầu với gần 10 năm hoạt động. Cam kết mang lại những sản phẩm tốt nhất cho người tiêu dùng.

Gợi ý nơi mua uy tín tại Tp.HCM

Bạn đang tìm địa chỉ bán rau diếp uy tín tại HCM? Hiện nay có nhiều nơi bán rau diếp thơm không rõ nguồn gốc xuất xứ, không giấy chứng nhận vệ sinh an toàn thực phẩm,… Nên khi mua sản phẩm bạn cần phải đặc biệt chú ý đến chất lượng, nguồn gốc của nó. Hãy đến ngay Nông sản Dũng Hà để mua rau diếp chất lượng tại TpHCM bạn nhé!

Tại sao chọn mua rau diếp thơm Nông sản Dũng Hà?

• Giá nhập tận gốc tại vườn, không qua trung gian.
• Cam kết sản phẩm do chính tay shop tự chụp.
• Cam kết sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng.
• Sản phẩm được Bộ y tế kiểm định chất lượng nghiêm trước khi bán ra ngoài thị trường.
• Chính sách giao hàng nhanh chóng.
• Hỗ trợ đa dạng hình thanh toán (tiền mặt hoặc chuyển khoản)
• Hỗ trợ đổi trả miễn phí nếu sản phẩm không giống mô tả
• Hoàn tiền 200% nếu sản phẩm bị thối hỏng, ẩm mốc, không tem mác
• Luôn đặt lợi ích mua sắm của khách hàng lên hàng đầu.
• Nguồn hàng dồi dào, không lo thiếu hụt vào dịp cao điểm
• Giá bán công khai, minh bạch, dễ dàng so sánh và lựa chọn
• Sẵn sàng lắng nghe những đóng góp của khách hàng để nâng cao chất lượng sản phẩm.
• Rau củ quả luôn luôn tươi ngon trong ngày, không có hàng tồn dư quá lâu.
• Đội ngũ nhân viên bán hàng giàu kinh nghiệm, sẵn sàng giải đáp toàn bộ thắc mắc của khách hàng.
• Fs nội thành HN – HCM đơn hàng trị giá 199.000vnđ.

Thông tin liên hệ:

Hotline/Zalo: 0866 918 366

Website: https://nongsandungha.com/

Fanpage FB: https://www.facebook.com/nongsandungha

Địa chỉ:

• 11 Kim Đồng, đường Giáp Bát, phường Tương Mai, Hà Nội
• A10, ngõ 100, phường Trung Kính, Yên Hòa, Hà Nội
• B/Số 02 Phan Văn Hùm, khu phố 3, Trung Mỹ Tây, Hồ Chí Minh

Thời gian mở cửa từ 6h30 đến 22h30 tất cả các ngày trong tuần.

Ngoài ra, bạn có thể chọn mua rất nhiều loại rau củ quả sạch tại đây: https://nongsandungha.com/danh-muc/rau-cu-sach/